普洱茶最大的一個功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點；可以纖體緊膚。法國巴黎圣東尼醫(yī)學院臨床教學主任埃米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱茶作臨床試驗證明：“云南普洱茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果”因此，堅持飲用普洱茶，可以達到減肥、降脂、降壓的療效。
普洱茶不僅口味香醇，對健康還頗有好處。大量的科學研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。雖然其他品種的茶也有降脂的作用，但普洱茶的降脂效果是各種茶中最顯著的。這和它的生長環(huán)境、加工工藝有很大關系。只要長期堅持飲用一定濃度的普洱茶，并且配合科學膳食和適量運動，一定會有顯著成效。此外，夏天喝點普洱茶還有消食解膩的作用。
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒——括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后，能形成保護膜附著于胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃的作用。品質(zhì)好的普洱茶，年代越久價格越高。因此，保存方法也就成了決定普洱茶價值的關鍵。對于一般家庭收藏，只要放在沒有異味、干燥、通風、避光、溫度適宜、透氣的容器里就可以了。
茶葉較多的，可把老茶、新茶去掉包裝，摻雜放在廣口陶缸里，讓老茶的茶菌順利繁衍到新茶上，以老促新。陶缸口可用棉布覆蓋，便于通風。不要裝在鐵罐里，更不要像保管綠茶那樣放在冰箱里冷藏，這樣會嚴重影響普洱茶的品質(zhì)。
要飲用存放在陶缸里或剛買回來的老茶餅，應先將茶餅拆為散茶，放入紫砂罐（不要用金屬罐）讓其“回氣”，“醒茶”，一至兩周后飲用，口感最佳。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性一天三杯濃度適中的普洱茶,堅持就行，有的時候也在于心理，所以，適當加以運動，相信你可以做到想要的效果。普洱茶可以降血壓嗎？上面所述的答案是肯定的。
普洱茶是一種被廣泛消費的茶葉，它不僅有獨特的口感和濃郁的香氣，而且被認為有多種健康益處。其中之一是它可以降低血壓。在這篇文章中，我們將深入探討普洱茶對于降低血壓的功效以及如何有效地利用它來維持身體的健康。
首先，我們需要了解高血壓的概念。高血壓是由很多原因引起的心血管疾病，它會導致身體對于心臟和動脈的負擔增加。如果高血壓不加以控制，那么它可能會引起心臟病、中風和腎病等嚴重的健康問題。因此，對于那些患有高血壓的人來說，降血壓就顯得尤為重要。
在這里需要注意的是，降血壓不僅僅是通過藥物來實現(xiàn)的。在生活中，通過健康的飲食和生活習慣也能對降低血壓有一定幫助。其中，普洱茶就是一個非常好的選擇。下面我們來探討一下普洱茶是如何降低血壓的。
普洱茶之所以被認為可以降低血壓，是因為其中含有一些能夠幫助降血壓的物質(zhì)。
例如，普洱茶中含有的茶多酚可以擴張血管，從而有效地降低血壓。此外，普洱茶中還含有一些具有降血壓效果的微量元素，例如鉆、鋅、鉻等等。這些元素可以通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)的生理機制來起到降血壓的作用。
當然，要想讓普洱茶發(fā)揮最好的降壓效果，也需要注意飲茶的方法。在這里，我們給出一些實用的建議：
1.選擇好的普洱茶。好的普洱茶不僅口感好，而且也更有助于降低血壓。因此，建議選擇像云南普洱這樣的溫和品種，避免選擇加了其他香料的普洱茶。
2.正確沖泡。在沖泡普洱茶時，需要注意水溫和沖泡時間。建議將沸水冷卻至大約80攝氏度左右，然后將茶葉放入杯中，泡約3-5分鐘即可。不建議飲用濃茶，也不要在飲用前加入太多的糖或蜜。
3.堅持飲茶。要想讓普洱茶發(fā)揮最佳的降壓效果，需要堅持飲茶。建議每天飲用2-3杯左右的普洱茶，以維持血壓穩(wěn)定。
總之，普洱茶作為一種可以降低血壓的自然療法，已經(jīng)被廣泛證明。如果您是血壓偏高的人，那么合理飲用普洱茶，一定會對控制血壓有所幫助。當然，同時也需要注意飲食和生活習慣的調(diào)整才能達到最佳的健康效果。
老白茶屬于陳茶，非常耐泡耐煮，在蒸煮的過程中可以讓白茶的香味更加完美的揮發(fā)出來，相比沖泡的味道會更加濃郁，而且口感相對也比較好。
老白茶煮著喝更健康嗎？
老白茶是相當耐泡的，可祛風寒，在普通泡法下可達二十余泡，且到后面仍然滋味尚佳，單單的沏泡，還無法做到將茶葉中的精華完全釋放，將老白茶用來煮才能完全顯現(xiàn)出它的神韻和精髓。
老白茶煮后使其富含的茶多酚、茶氨酸、茶多糖、茶黃素、咖啡堿等有益成分充分讓人體吸收，老白茶其性寒涼，功同犀角，是古代治麻疹之圣藥，具有降血壓、降血脂、降血糖、抗氧化、抗輻射、抗腫瘤，能有效修復飲酒過量引起的酒精性肝傷，能對因吸煙造成損傷的DNA進行修復，具有降火消炎、清熱祛火之功效。
煮出來的老白茶，有著淡淡的藥香，或是棗香之味。香氣怡人，口感醇厚，令人回味無窮。
煮后的老白茶不僅口感更佳，功效更強，喝后更是有一股舒坦之氣漫于胸腹之間。因此，老白茶特別適用于經(jīng)常吸煙、喝酒、熬夜、經(jīng)常使用電腦的都市人群、中老年人及需要延緩衰老的愛美女性。
老白茶“煮著喝”成為人群喝茶新趨勢，這種健康、養(yǎng)生的飲茶方式必將席卷全國，成為人們?nèi)粘ｏ嫴枇晳T。
喝老白茶的功效
老白茶也叫白金茶，是指儲存多年的白茶。白茶經(jīng)過多年存放，香氣逐漸減少，湯色也會變紅。但滋味變得更加醇和，而且茶性也會從涼性轉(zhuǎn)為溫性。1、增進食欲：老白茶中含有一定量的膳食纖維，適量飲用可以增加胃腸道蠕動速度，并能促進消化液分泌及刺激食欲?？蓭椭?，改善腹脹和便秘等問題。2、明目：老白茶中含有大量維生素a原，被人體吸收后可快速轉(zhuǎn)化成維生素a。維生素a對保護眼睛有幫助，可以預防干眼癥、夜盲癥，起到養(yǎng)眼護眼的作用。3、三抗三降：老白茶有三抗三降的效果，可以降血壓、降血脂、降血糖，并能抗輻射、抗氧化以及抗衰老?？捎糜诜乐涡呐K病和中風，對改善糖尿病也有一定作用。
