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茶葉對人體有什么害處

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四大垃圾茶葉該怎么鑒別?

估計不少茶友都在朋友圈看過這樣一篇文章,說《四大垃圾茶葉,難喝還有毒!》。那么,這四種垃圾茶葉是哪四種呢?它們垃圾在哪?茶友們選茶購茶時又該怎么去鑒別呢?接下來咱們就來詳細(xì)說一說。

①色素茶

色素茶的重災(zāi)區(qū)主要是綠茶。綠茶要做到清湯綠葉的特點,在殺青時就需要高溫鈍化其中的多酚氧化酶,這樣就能有效阻止葉綠素氧化,從而保持綠茶的“綠葉”特征。

但是在制作的過程中,難免出現(xiàn)工藝上的失誤,為了彌補(bǔ)損失,不良商家就會添加色素,最常見的是加入鉛鉻綠這種色素,讓茶葉的顏色看起來沒有什么問題。而且有一些黑心商家,為了讓茶葉看起來更有吸引力,即使沒有炒壞,有的也會加入色素讓茶葉看起來更有賣相。

鉛鉻綠是什么呢?

這名字一看就不是好東西,鉛和鉻都是對人體有害的重金屬。鉛鉻綠并不是什么神秘的東西,它是一種工業(yè)顏料,外觀色澤鮮艷,也被叫做美術(shù)綠、油漆綠,主要用于生產(chǎn)油漆、涂料、油墨、塑料等等。

綠茶中加入鉛鉻綠后,可以增加色澤,提高賣相。那些不良商家在過期的綠茶中加入鉛鉻綠,就可以假冒成新茶。

鉛鉻綠對人體有什么危害?

茶葉中如果摻入鉛鉻綠,鉛、鉻等重金屬將嚴(yán)重超標(biāo),食用后可對人的中樞神經(jīng)、肝、腎等器官造成極大損害,并會引發(fā)多種病變。

怎么鑒別茶葉中是否加了鉛鉻綠呢?

方法一:看茶毫顏色。綠茶一般由嫩度高的芽葉制成,嫩芽葉茸毫多,殺青干燥后,茸毫呈現(xiàn)白色;如果茶毫顏色是綠色,多半就是加了鉛鉻綠的。

方法二:用手指捏茶葉。取少許茶葉放在手心,用手指蘸上冷水捏一下茶葉,手指上如果留下明顯的綠色,多半就是加了鉛鉻綠。

方法三:沖泡茶葉。加了鉛鉻綠的茶葉沖泡后,茶水顏色會分層,底部顏色偏深,上部顏色偏淡。

②糖炒茶

制作糖炒茶的目的是為了人為造成茶葉“回甘”的假象。一些不良商家為了讓自己的茶葉口感更好,回甘度比同類茶葉更高,在制作時就會加入糖一起炒。

看起來加糖似乎沒什么大的害處,但是始終是一種以次充好、欺騙消費者的行徑。而且敢這么做的人,肯定不會加入什么好糖,加入的糖不好,同樣會對身體造成傷害。

怎么鑒別茶葉是不是加了糖一起炒的呢?

方法一:糖炒干了是脆的,放的時間長了又會吸水回潮,變成黏性,所以用手捻一下茶葉,如果發(fā)現(xiàn)茶葉的表面有脆殼或者感到粘手,就可能是糖炒茶。

方法二:放入口中嘗一嘗,如果是明顯的甜味,很可能就是糖炒茶。

方法三:糖炒茶的糖分附著在茶葉表面,沖泡時往往第一泡就很甜,往后甜度就會逐漸減弱,所以也可以根據(jù)這個特點去鑒別。

③滑石粉茶

估計很多茶友都不知道滑石粉是什么東西?;凼且环N工業(yè)產(chǎn)品,主要成分為含水硅酸鎂,常用于塑料類、紙類產(chǎn)品的填料,橡膠填料和橡膠制品防黏劑,高級油漆涂料等。

2017年10月27日,世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)公布的致癌物清單初步整理參考,不含石棉或石棉狀纖維的滑石粉在3類致癌物清單中。

有些制作失敗的茶葉,葉底發(fā)黑,這時一些不良商家就會用滑石粉去進(jìn)行遮掩,讓茶葉的葉底更好看一些,同時口感表現(xiàn)得更加鮮爽。

滑石粉的鑒別主要看茶湯:茶葉中加了滑石粉后,茶湯會異常渾濁,常見于一些價格十分低廉(往往低于正常成本)的茶葉中。

④香精茶

以高香為特征的茶是香精茶的重災(zāi)區(qū),比如高香的烏龍茶、紅茶、花茶等等。

劣質(zhì)茶加香精似乎已經(jīng)是一個比較普遍的現(xiàn)象,上網(wǎng)一搜,就可以查到西湖龍井香精、綠茶粉末香精、紅茶粉末香精等等。  

香精茶的鑒別方法如下:

方法一:聞茶香。天然茶香幽雅愉悅,香精茶的香氣往往濃烈膩人。

方法二:沖泡聞香。正常茶葉一般需要80℃以上才能激發(fā)出茶香,如果低水溫也能泡出濃濃的茶香,很可能就是加了香精。

方法三:茶香持久度。自然茶香持久度高,從第一泡到最后一泡,茶香始終存在;香精茶則是第一泡茶香濃烈,隨后幾泡茶香就迅速下降直至消失。

以上就是關(guān)于四大垃圾茶葉的害處以及鑒別方法,大家也發(fā)現(xiàn)了,這四大垃圾茶葉,共同點都是以次充好而價格又十分低廉,往往低于我們正常的市場價甚至正常的成本價。

所以,遠(yuǎn)離垃圾茶葉的最好方法是不買價格低到?jīng)]有下限的茶。一個常識是,商家偶爾虧本促銷可以理解,但是長期超低價“虧本放福利”,背后必有不可告人的貓膩。


喝茶到底有什么好處?

世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況,最終認(rèn)為:茶為中老年人的最佳飲料。據(jù)科學(xué)測定,茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分,具有調(diào)節(jié)生理功能,發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

由于
茶具有防止人體內(nèi)固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基,抑制和殺來病原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì),減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此,在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應(yīng)經(jīng)常喝點茶。 飲茶的好處很多,概括起來有14條:

(1)茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力。

(2)茶能消除疲勞,促進(jìn)
新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

(3)飲茶對預(yù)防
齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

(4)茶葉含有不少對人體有益的
微量元素

(5)茶葉有抑制
惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

(6)飲茶能抑制
細(xì)胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止
動脈硬化、高血壓腦血栓。

(8)飲茶能興奮
中樞神經(jīng),增強(qiáng)運動能力。

(9)飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是
烏龍茶對此效果尤為明顯。

(10)飲茶可以預(yù)防
老年性白內(nèi)障。

(11)茶葉所含
鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

(12)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力。

(13)飲茶能維持血液的正常
酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿可可堿、黃嘌呤生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

(14)
防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、
虛寒之別,而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于
不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,并保持了其原始的性質(zhì),刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶,茶多酚含量雖然少,但經(jīng)過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。

但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對于不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴(yán)重的還會引起
心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。


喝茶八誤區(qū)

一、喜喝
新茶

由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

二、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水
吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

四、飯后喝茶

茶葉中含有大量
鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。

五、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有
茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

六、
潰瘍病人喝茶
茶葉中的
咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

七、經(jīng)期喝茶

在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重
經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

八、一成不變

一年四季節(jié)令氣候不同,喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝
花茶,花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽氣生發(fā);夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能,促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內(nèi)的余熱,恢復(fù)味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質(zhì),有一定滋補(bǔ)功能。



綠茶正確沖泡方式

1.沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡
綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2.沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水
后搖晃一下即可倒掉。
3.沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
4.
綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

茶垢深藏重金屬 及時清洗很必要

有關(guān)研究提出,
茶垢含鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種重金屬物質(zhì),飲茶時它們會被帶入人體,與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)化合,生成難溶的沉淀物,阻礙營養(yǎng)的吸收。這些氧化物還會引起人體神經(jīng)、消化、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂,尤其是砷、鎘可致癌,引起胎兒畸形。故凡有飲茶習(xí)慣者,應(yīng)經(jīng)常及時清洗茶具內(nèi)壁的茶垢

老人早起飲
淡茶
有些老年人喜歡早起一杯濃茶,這種習(xí)慣對健康其實并沒有益處。因為清晨空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。老年人清晨飲茶,可將頭道茶倒去,飲二道茶。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好。
俗話說,
開門七件事,“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最后一位,但很多人都離不了它。近些年來,國內(nèi)外學(xué)者對飲茶與人類健康的關(guān)系十分關(guān)注?,F(xiàn)已知茶葉中含有350多種化學(xué)物質(zhì),如鞣酸,VA、VC、VB等。飲茶可補(bǔ)充人體必需的一些微量元素,對人體某些疾病也有防治作用。經(jīng)研究表明,飲茶可降低人體血液粘稠度,防止血栓形成,減少毛細(xì)管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白,有預(yù)防心血管疾病的作用,并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮,有強(qiáng)心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用,長期喝茶水,能消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等

營養(yǎng)免疫學(xué)”目的就是研究如何通過飲食提高人體的健康,從而避免得到癌癥。“很多人知道咖啡含有咖啡因,也知道這種物質(zhì)致癌,實際上,就算無咖啡因的咖啡一樣對人體有害。但是長期喝茶的朋友也不要竊喜,就連一般的烏龍茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高?!边@個結(jié)論讓在座許多人提高了警惕。陳昭妃博士提醒說,大家更應(yīng)該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來提高自己的免疫力。她總結(jié)說:“咖啡因加煙就等于慢性自殺。”

最近的1份
研究報告指出,長期喝茶的人,腰圍臀圍可以各少2cm,而且身體脂肪含量比例還會少20%! 如果你還為胖胖的屁股、突出的腹部煩惱著,請將手上的含糖飲料丟掉……開始喝茶吧!

在國際醫(yī)界上備受矚目、討論多時的
重大疾病代謝癥候群”,也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代謝癥候群”是一種統(tǒng)稱,包括:糖尿病高血壓、心臟疾病、腦血管疾病,這類的疾病共占臺灣10大死因的27.6%,遠(yuǎn)超過第1名的癌癥!

茶要喝得長長久久,解決中廣與下半身肥胖,似乎是
人心所向,同時在維系健康的水平上,也有其必要性! 日前發(fā)表的“長期飲茶對身體脂肪含量比例與分布的影響”就為許多苦于擺脫腰腹贅肉的人,指出了一線曙光。 吳至行醫(yī)師在研究中指出,茶葉萃取物可能會加強(qiáng)熱能產(chǎn)生,促進(jìn)脂肪氧化及24小時的熱量耗損率,刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性等功用,因而會影響人體內(nèi)的脂肪量。

研究結(jié)果顯示,有長期飲茶習(xí)慣的人(每周至少喝茶1次達(dá)半年以上時間),身體脂肪含量的比
例會明顯地比未喝茶的人要少,同時腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習(xí)慣時間愈長,燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達(dá)10年以上比未喝茶的人,體脂肪比例上減少約20%,腹部脂肪減少約2.1%;女性更顯著:分別下降達(dá)30%及5%。 所以,如果你還沒養(yǎng)成喝茶習(xí)慣,現(xiàn)在馬上開始吧! 沒事,多喝茶!

“我又不想減肥,還需要多喝茶嗎?”那是當(dāng)然的啰! 一般人都知道茶里面的
兒茶素抗氧化作用,可增強(qiáng)人體免疫力、防止老化,但你知道茶里面的氟化物,還能預(yù)防蛀牙嗎?因為茶可以維持口中的正常菌數(shù),所以能改善口臭預(yù)防牙周病扁桃腺炎,同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性,預(yù)防胃炎十二指腸潰瘍。

如果你的家人有
心血管疾病者,也別錯過茶這個好東西!因為有許多的研究已證實,長期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計的化學(xué)成份,可能影響心臟血管疾病、癌癥腦中風(fēng)、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫(yī)師提到,肥胖引起的健康疾病相當(dāng)廣泛,而且可能還在持續(xù)增加當(dāng)中??戳四敲炊嗪炔璧暮锰帲闶遣皇且苍搧肀枇??

記得,除了將喝茶視為生活中的一部份外,最重要的是繼續(xù)保持這個好習(xí)慣!

茶飲窈窕健康術(shù)

Q1:那我是不是應(yīng)該每天有空時就猛灌茶呢?

A1:當(dāng)然不是,因為喝茶喝太多不但容
易牙齒長黃斑,而且茶本身利尿,冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔! 專家建議你,每天平均飲用約450cc的茶即可,大約是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好,也別空腹飲用,飯后喝是最佳時間,不但消脂解膩,也可以清清口中的氣味。

Q2:任何茶種都有效嗎?

A2:日常生活而言,西方人常喝紅茶,中國人比較常喝
烏龍茶。研究的結(jié)果顯示,烏龍茶(如白毫烏龍茶)、綠茶(如龍井碧螺春)、紅茶3種茶均有一定的功效,但是以綠茶及烏龍茶最顯著。

Q3:那其它種類的
花茶呢?

A3:很可惜,
花草茶、藥草茶、普洱茶等均不在這次的研究對象中,所以無法確認(rèn)是否具有相同的功效。但是這些花茶對健康的影響也不容忽視,相信未來會有更多研究投入此領(lǐng)域中。

長期飲茶與非習(xí)慣飲茶者體脂肪與腹部脂肪量的比較

非習(xí)慣性飲茶者 長期飲茶者(10年以上者)

非習(xí)慣性飲茶者 長期飲茶者(10年以上者)
體脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92
BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49
腰圍(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80
臀圍(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79

解讀 1. 每天飲茶450c.c.長期下來,
腰圍臀圍平均各可少約2cm!

解讀 2. 喝茶與不喝茶的人,
BMT值雖然沒有太大不同,但平均體脂肪率卻由25.35降至20.39整整少了20%!

解讀 3. 總和以上的數(shù)據(jù), 可以得到下面的結(jié)論...長期飲茶的人,體重不見得很輕、體型很瘦削。但是,尤其是在腰臀的“中廣”部位,影響健康的體脂肪卻明顯減少了!

人們?yōu)槭裁春炔?,喝茶有什么好?/a>

導(dǎo)語

世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況,

最終認(rèn)為:茶為中老年人的最佳飲料。

據(jù)科學(xué)測定,茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分,具有調(diào)節(jié)生理功能,發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基,抑制和殺來病原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。

因此,在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應(yīng)經(jīng)常喝點茶。

飲茶的好處很多,概括起來有15條

1.茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力。

2.茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

3.飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

4.茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

5.茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能抑制癌細(xì)胞的生長。

6.飲茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

7.飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

8.飲茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運動能力。

9.飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

10.飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

11.茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

12.飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力。

13.飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等,生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

14.防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到?jīng)鏊透稍?,而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

15.可以給人們解渴,還可以清熱解毒。

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