很多人在喝茶的途中，往往會有一些別的事情耽閣，回來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，剛剛泡好的白茶已經(jīng)涼掉了，那么這樣的茶還可以喝嗎？也有很多人在夏天的時(shí)候，很喜歡把茶放涼了以后再喝，認(rèn)為這樣更加的止渴。但其實(shí)，這樣的做法是錯(cuò)誤的，為什么這樣說呢？下一起來看看。
【熱茶功效多】
滾燙的白茶，在變涼過程中，茶葉內(nèi)含的物質(zhì)會自動(dòng)發(fā)生轉(zhuǎn)變，茶葉中所含豐富的茶多酚、氨基酸、維生素、芳香物質(zhì)、多糖累物質(zhì)等，這些成分會在這個(gè)過程中進(jìn)行自動(dòng)氧化，從而降低了白茶的營養(yǎng)價(jià)值。因此，茶冷了以后，是不建議再繼續(xù)喝的，適宜從新沖泡。
【飲用涼茶的危害】
1、不易于健康
對于涼的茶來說，其實(shí)飲用是對身體健康不利的，因?yàn)椴枞~中很多營養(yǎng)物質(zhì)成分，經(jīng)過茶水長時(shí)間浸泡以后，會發(fā)生氧化，從而揮發(fā)掉，這樣的茶湯營養(yǎng)價(jià)值明顯降低很多，即使再次飲用也是沒有相應(yīng)的養(yǎng)生效果的，甚至還會產(chǎn)生一些對身體健康有害的物質(zhì)，從而危害身體健康。
2、誘發(fā)炎癥
茶水中的多酚類物質(zhì)，可以空氣的氧氣直接發(fā)生反應(yīng)以后，就會形成所謂的“茶銹”，這些形成的“茶銹”中含有多種對身體健康有害的物質(zhì)，比如鉛、砷以及汞，進(jìn)入身體后，會傷害我們肝腎功能，從而容易誘發(fā)嚴(yán)重，甚至讓人得潰瘍疾病，或是壞死疾病，對身體健康危害還是挺大的。
3、引起腹瀉
茶葉在水里面經(jīng)過長時(shí)間的浸泡后，是很容易發(fā)生變質(zhì)的，甚至?xí)a(chǎn)生大量的細(xì)菌；尤其是存放時(shí)間超過20小時(shí)的茶水，最好是不要繼續(xù)喝了，否則是很容易引起肚子疼、拉肚子的可能性；雖然隔夜的茶水不可以繼續(xù)飲用，但我們可以用于清潔護(hù)膚上。
4、營養(yǎng)下降
隔夜的茶，一般是指浸泡超過12小時(shí)的茶湯，如果浸泡的時(shí)間比較長，那么茶葉中所含的維生素、蛋白質(zhì)、多糖物質(zhì)等都已經(jīng)被大量的恢復(fù)掉了，繼續(xù)飲用，那么相應(yīng)的營養(yǎng)價(jià)值是不存在的，而且茶葉中的糖類海會產(chǎn)生大量對身體健康有害的微生物，飲用對身體健康，著實(shí)不利。
5、產(chǎn)生亞硝酸胺
或許你不知道，茶葉經(jīng)過長時(shí)間的放置后，會產(chǎn)生一定的亞硝酸胺，這些物質(zhì)是重要的致癌成分，繼續(xù)飲用這樣的茶水，那么會倒是身體吸收過量的亞硝酸胺，而從導(dǎo)致身體組織細(xì)胞癌變，提高癌癥的病發(fā)率，這也就是不建議喝隔夜茶的原因。
【喝福鼎白茶的注意事項(xiàng)】
1、不宜喝濃茶
大家飲用白茶的時(shí)候，切忌不要喝太濃的茶，一般每次用5克茶葉，沖泡150毫升的水即可。第一次沖泡出湯時(shí)間，控制在3分鐘；第二泡控制5分鐘，需要做到隨泡隨飲。一杯白茶，可反復(fù)沖泡4-5次即可。
2、不宜喝太燙的茶
大家最好不要飲用太燙的茶，因?yàn)檫^燙熱水沖泡，往往會破壞茶葉中的維生素，直接飲用那么燙的茶，也會對咽喉、食道、胃壁產(chǎn)生健康危害。
3、合理用量
沖泡白茶，每次建議取5可的茶葉，用量太多，不僅僅起不到相應(yīng)的作用，相反還會危害身體健康。
4、不宜空腹喝茶
空腹?fàn)顟B(tài)下不可以喝茶，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下喝茶，會刺激胃酸大量的分泌，從而對胃部產(chǎn)生一個(gè)較大的刺激作用，容易引發(fā)胃潰瘍等疾?。簧踔吝€會出現(xiàn)頭痛、心悸等醉茶現(xiàn)象。
5、其他
在這里提醒大家，腎虛體弱者、心動(dòng)過快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。
從以上文章中我們可以得知，即使是在炎熱的夏天里，那么喝福鼎白茶也不建議放涼了再喝，最好的做法是溫?zé)釙r(shí)飲用，做到隨泡隨飲，這樣才可以避免不正確的飲用方式而危害身體健康。
大多數(shù)喝茶的人，在泡茶之前都一個(gè)習(xí)慣就是“洗茶”?？峙旅總€(gè)喜歡喝茶的人對于這個(gè)詞都不陌生，從詞義上講就是“把茶葉洗一洗”之意。尤其用茶壺或蓋碗沖泡茶時(shí)，人們習(xí)慣沖上水浸泡一會兒茶葉然后把第一泡茶水倒掉，這樣的一種行為或手法則稱之為“洗茶”。那么泡茶時(shí)都一定要洗茶么?洗茶的目的和作用是什么?哪些茶是不需要洗茶的?下面我們就來教你如何正確洗茶。
泡茶時(shí)，一定要洗茶嗎?
洗茶，也不是洗“農(nóng)殘”?！跋床琛睂?shí)為“潤茶，對于日常大眾品飲而言，從品飲到一杯香醇的茶湯的角度，所謂泡茶，無非就是采取合適的方式，將茶葉中的可溶物質(zhì)，用水將其溶解成均勻的茶湯，品享到茶葉的美妙滋味和香氣。
在茶藝和茶葉審評的語境中，通常所說的“洗茶”這個(gè)步驟，實(shí)際上常被稱之為“溫潤泡”，或是“醒茶”，其主要作用是浸潤茶葉葉片，便于滋味物質(zhì)溶解，便于茶葉香氣物質(zhì)在適宜的溫度呈現(xiàn)香氣。也即，常說的“洗茶”，其根本目的是“潤茶”。
洗茶怎么洗?
1、洗茶的水量不宜過多
一般而言，洗茶時(shí)水量應(yīng)盡量少，以剛剛沒過干茶為宜。如果水量過多，容易因浸泡過多而導(dǎo)致茶葉中的很多營養(yǎng)元素釋出。
2、洗茶的時(shí)間要快，不可超3秒
第一泡茶的有效成分較多，如茶多酚、氨基酸、醚浸出物等，不但對人體健康有益，而且盡顯茶的美味。根據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)，茶的香味和有益人體的成分在第一泡后3秒即開始浸出，若超過3秒鐘倒掉茶水，上述茶中的有效成分就會大量損失。因此，把握好洗茶的時(shí)間，才能在體驗(yàn)茶香的同時(shí)保存茶葉的營養(yǎng)。
3、洗茶要注意水溫
有些茶采用早春嫩芽制作，例如名優(yōu)綠茶或白茶中的白毫銀針，如果以沸水洗茶，會破壞茶葉中的茶氨酸、維生素等有效成分，同時(shí)茶葉中的芳香物質(zhì)在此過程中會大量揮發(fā)，從而影響后續(xù)沖泡的茶湯品質(zhì)。
因此，一般應(yīng)采用低于80℃的熱開水進(jìn)行洗茶操作。而對于烏龍茶或一些黑茶而言，由于采用的是較為成熟的茶青加工制作，因此可以采用沸水進(jìn)行洗茶。
洗茶的作用是什么?
洗茶有兩層含義，一為洗去茶葉上的塵垢，二為洗去茶葉的冷氣，三為洗去茶葉的陳氣。此外，近年來，由于茶葉在生長和采摘過程中，表面可能會有殘留的農(nóng)藥，洗茶操作可以起到清除農(nóng)殘的效果。
洗茶有哪些講究?
實(shí)際上，“洗茶”需要講究因茶而異：對于綠茶等細(xì)嫩的茶葉，其各種內(nèi)質(zhì)在水中浸出相對較快，確實(shí)不宜洗茶;然而對于古樹茶而言，因其內(nèi)質(zhì)豐富，有一定的陳化時(shí)間，且往往被制成緊壓茶，所以沖泡時(shí)可適當(dāng)“洗茶”，以達(dá)到潤茶的目的。
沖泡古樹茶時(shí)首先“洗茶”，能使緊壓的茶葉在浸潤時(shí)得到慢慢的舒展，幫助茶葉中的滋味物質(zhì)溶解，便于茶葉香氣物質(zhì)在適宜的溫度下呈現(xiàn)香氣，讓茶達(dá)到最佳的品飲狀態(tài)。
哪些茶是不一定需要洗茶的?
綠茶：綠茶是泡兩三次就沒有味道了，綠茶是少雜質(zhì)的茶，用溫水洗茶就好，品質(zhì)較好的綠茶，較細(xì)嫩的茶，是比其他等級的茶葉品質(zhì)好，干凈，不耐泡，是不用洗茶的。
紅茶：紅茶比其它的茶是細(xì)嫩的，茶性溫和，第一次泡的茶可以保留。換言之，就是可洗可不洗，但絕大多數(shù)情況下，紅茶還是洗的。
白茶：可以不用洗。新茶忌諱用高溫沖泡，用玻璃杯或蓋碗泡最佳。用蓋碗沖泡時(shí)，茶葉的數(shù)量大概是占蓋碗容量的五分，水溫控制在85-90°度左右，開水沿著茶葉順時(shí)針方向，呈螺旋狀沖泡。
黃茶：跟白茶的理由類似，是不需要洗的。
青茶(烏龍茶)：可洗可不洗。烏龍茶沖泡過程中，無論“洗茶”快速出湯還是直接用開水澆淋壺身，目的都是高溫“醒茶”以使得第一泡茶湯呈現(xiàn)出茶湯色香味的最高水平。
花茶(花草茶)：花茶是不用洗的。直接在在玻璃杯或其他杯子里面泡即可，因?yàn)榛ú枞绻绻麤]有經(jīng)過更多認(rèn)為的干預(yù)的話，它本身就非常的干凈，并且花茶并不像黑茶那樣耐泡，所以直接倒水泡即可。但花茶參同其它制作出來的茶葉是需要洗的，你比如玫瑰花+普洱茶、菊花+普洱茶，這種形式的是需要洗茶的。
從上面可以看出洗茶的真正作用，在于去塵垢、陳氣和潤茶，所以洗茶叫做醒茶或者是潤茶才更貼切一些。但其實(shí)洗茶也是有不同的，有些茶是不需要洗的，有些茶則是需要重點(diǎn)去洗的，方法和注意事項(xiàng)也略有不同。只有熟知每類茶的特性，洗茶的方法才能在不破壞茶的營養(yǎng)成分的情況下喝到滋味純正的好茶!
大多數(shù)喝茶的人，在泡茶之前都一個(gè)習(xí)慣就是“洗茶”。恐怕每個(gè)喜歡喝茶的人對于這個(gè)詞都不陌生，從詞義上講就是“把茶葉洗一洗”之意。尤其用茶壺或蓋碗沖泡茶時(shí)，人們習(xí)慣沖上水浸泡一會兒茶葉然后把第一泡茶水倒掉，這樣的一種行為或手法則稱之為“洗茶”。
那么泡茶時(shí)都一定要洗茶么？洗茶的目的和作用是什么？哪些茶是不需要洗茶的？下面我們就來教你如何正確洗茶。
泡茶時(shí)，一定要洗茶嗎？
洗茶，也不是洗“農(nóng)殘”?！跋床琛睂?shí)為“潤茶，對于日常大眾品飲而言，從品飲到一杯香醇的茶湯的角度，所謂泡茶，無非就是采取合適的方式，將茶葉中的可溶物質(zhì)，用水將其溶解成均勻的茶湯，品享到茶葉的美妙滋味和香氣。
在茶藝和茶葉審評的語境中，通常所說的“洗茶”這個(gè)步驟，實(shí)際上常被稱之為“溫潤泡”，或是“醒茶”，其主要作用是浸潤茶葉葉片，便于滋味物質(zhì)溶解，便于茶葉香氣物質(zhì)在適宜的溫度呈現(xiàn)香氣。也即，常說的“洗茶”，其根本目的是“潤茶”。
洗茶怎么洗？
1、洗茶的水量不宜過多
一般而言，洗茶時(shí)水量應(yīng)盡量少，以剛剛沒過干茶為宜。如果水量過多，容易因浸泡過多而導(dǎo)致茶葉中的很多營養(yǎng)元素釋出。
2、洗茶的時(shí)間要快，不可超3秒
第一泡茶的有效成分較多，如茶多酚、氨基酸、醚浸出物等，不但對人體健康有益，而且盡顯茶的美味。根據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)，茶的香味和有益人體的成分在第一泡后3秒即開始浸出，若超過3秒鐘倒掉茶水，上述茶中的有效成分就會大量損失。因此，把握好洗茶的時(shí)間，才能在體驗(yàn)茶香的同時(shí)保存茶葉的營養(yǎng)。
3、洗茶要注意水溫
有些茶采用早春嫩芽制作，例如名優(yōu)綠茶或白茶中的白毫銀針，如果以沸水洗茶，會破壞茶葉中的茶氨酸、維生素等有效成分，同時(shí)茶葉中的芳香物質(zhì)在此過程中會大量揮發(fā)，從而影響后續(xù)沖泡的茶湯品質(zhì)。
因此，一般應(yīng)采用低于80℃的熱開水進(jìn)行洗茶操作。而對于烏龍茶或一些黑茶而言，由于采用的是較為成熟的茶青加工制作，因此可以采用沸水進(jìn)行洗茶。
洗茶的作用是什么？
洗茶有兩層含義，一為洗去茶葉上的塵垢，二為洗去茶葉的冷氣，三為洗去茶葉的陳氣。此外，近年來，由于茶葉在生長和采摘過程中，表面可能會有殘留的農(nóng)藥，洗茶操作可以起到清除農(nóng)殘的效果。
洗茶有哪些講究？
實(shí)際上，“洗茶”需要講究因茶而異：對于綠茶等細(xì)嫩的茶葉，其各種內(nèi)質(zhì)在水中浸出相對較快，確實(shí)不宜洗茶；然而對于古樹茶而言，因其內(nèi)質(zhì)豐富，有一定的陳化時(shí)間，且往往被制成緊壓茶，所以沖泡時(shí)可適當(dāng)“洗茶”，以達(dá)到潤茶的目的。
沖泡古樹茶時(shí)首先“洗茶”，能使緊壓的茶葉在浸潤時(shí)得到慢慢的舒展，幫助茶葉中的滋味物質(zhì)溶解，便于茶葉香氣物質(zhì)在適宜的溫度下呈現(xiàn)香氣，讓茶達(dá)到最佳的品飲狀態(tài)。
哪些茶是不一定需要洗茶的？
綠茶：綠茶是泡兩三次就沒有味道了，綠茶是少雜質(zhì)的茶，用溫水洗茶就好，品質(zhì)較好的綠茶，較細(xì)嫩的茶，是比其他等級的茶葉品質(zhì)好，干凈，不耐泡，是不用洗茶的。
紅茶：紅茶比其它的茶是細(xì)嫩的，茶性溫和，第一次泡的茶可以保留。換言之，就是可洗可不洗，但絕大多數(shù)情況下，紅茶還是洗的。
白茶：可以不用洗。新茶忌諱用高溫沖泡，用玻璃杯或蓋碗泡最佳。用蓋碗沖泡時(shí)，茶葉的數(shù)量大概是占蓋碗容量的五分，水溫控制在85-90°度左右，開水沿著茶葉順時(shí)針方向，呈螺旋狀沖泡。
黃茶：跟白茶的理由類似，是不需要洗的。
青茶（烏龍茶）：可洗可不洗。烏龍茶沖泡過程中，無論“洗茶”快速出湯還是直接用開水澆淋壺身，目的都是高溫“醒茶”以使得第一泡茶湯呈現(xiàn)出茶湯色香味的最高水平。
花茶（花草茶）：花茶是不用洗的。直接在在玻璃杯或其他杯子里面泡即可，因?yàn)榛ú枞绻绻麤]有經(jīng)過更多認(rèn)為的干預(yù)的話，它本身就非常的干凈，并且花茶并不像黑茶那樣耐泡，所以直接倒水泡即可。但花茶參同其它制作出來的茶葉是需要洗的，你比如玫瑰花+普洱茶、菊花+普洱茶，這種形式的是需要洗茶的。
從上面可以看出洗茶的真正作用，在于去塵垢、陳氣和潤茶，所以洗茶叫做醒茶或者是潤茶才更貼切一些。但其實(shí)洗茶也是有不同的，有些茶是不需要洗的，有些茶則是需要重點(diǎn)去洗的，方法和注意事項(xiàng)也略有不同。
只有熟知每類茶的特性，洗茶的方法才能在不破壞茶的營養(yǎng)成分的情況下喝到滋味純正的好茶！
