生活中喝茶是很多人都有的習慣，喝茶使人健康，但對于長期喝茶的人來說，了解更多飲茶常識，正確科學飲茶才是可取之道，下面編者從茶友網(wǎng)(www.idolook.cn)問答欄目，精選茶友們的答案分享于大家。
茶友(木坤小寶)
飲用濃茶的危害：今天剛好瀏覽到這個知識點，分享給各茶友，希望茶友們能更健康飲茶!
1、濃茶對胃的影響
濃茶里面的咖啡因、茶堿等含量都是非常高的，這樣一來促進大腦中樞神經(jīng)興奮度增加，還會導致腸胃蠕動加速，胃酸增加，對于腸胃粘膜會有一個較大的刺激作用，是非常容易誘發(fā)胃潰瘍疾病的，這樣的話會出現(xiàn)得不償失的現(xiàn)象發(fā)生。
2、濃茶對營養(yǎng)吸收影響
要知道，濃茶里面的鞣酸物質(zhì)很多，這些物質(zhì)可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素、鐵離子結(jié)合，導致食物中的營養(yǎng)不可以被正常吸收，長時間如此的情況下，是很容易造成身體出現(xiàn)營養(yǎng)不足的現(xiàn)象的，還會誘發(fā)貧血、便秘等癥狀哦。
3、濃茶對心臟的影響
濃茶里面的咖啡因含量至少在2-5%，甚至是更高的，過量的咖啡堿會導致神經(jīng)過度興奮，引起失眠現(xiàn)象，并且還會引起心跳加速，對于心臟病患者來說是非常不利的，所以患有心臟疾病的患者人群，一定要注意少喝茶，或是選擇喝些淡淡的茶哦。
茶友(勺顛顛)
喝茶，其實是挺好的，但是切記不要喝的太濃，不管喝什么，劑量超標，都可能對身體產(chǎn)生危害。
飲用濃茶有什么危害?
本來喝茶都是用來提神的，要是喝的太濃了，會出現(xiàn)身體長期處于興奮的狀態(tài)，那么可能對睡眠有較大影響;
另外，濃茶會對我們的腸胃道有很強烈的刺激，是會導致腸胃出現(xiàn)一些病變的，
所以喝茶是需要淡一點的，還要多吃蛋白質(zhì)和維生素的食物緩解。
茶友(小茶控)
柴米油鹽醬醋茶，是中國千百年來普通民眾的基本家庭物資，你跟我說喝茶有什么壞處?一部茶史可以說就是一部中華史，千百年來一代又一代人的飲食習慣，還不足以說明喝茶的危害與否?
為啥說茶是世界上最天然的飲料，除了水之外，茶就是第二大飲品，英國人民每天約喝掉1.65億杯茶，換算成年的話就是每年喝掉620億杯。美國3億人口有一多半人喝茶習慣，大到全世界最富有的國家小到非洲偏遠人世隔絕的部落，茶可以說是很常見，世衛(wèi)組織都大談茶葉的好處(可以去世衛(wèi)官網(wǎng)去搜尋一下)，世界各大醫(yī)學健康組織的研究都偏向研究茶葉的有益成分。
我認為，提問措辭有問題，不應(yīng)該是壞處，而是凡事要有個前提，因為茶有藥性，要喝對，根據(jù)不同茶葉的特性，再結(jié)合自身的體質(zhì)，來選擇，其實還有時間段的區(qū)分!
以上是來自于茶友的經(jīng)驗精選，詳情點擊(http://www.idolook.cn/wenda/questions/118569/)查看。你的觀點如何呢?期待著你的留言!
注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
長期喝茶可以起到預防和抑制肥胖的作用，茶葉中所含有的物質(zhì)可以分解脂肪，降低血脂，具有減肥的好處；喝茶還可以降血壓、降膽固醇，從而起到預防心血管疾病的作用；茶葉中還含有氟，長期喝茶可以保護牙齒健康；茶葉還具有抗菌的功效，對大腸桿菌、傷寒桿菌、霍亂桿菌等都有抑制作用，長期喝茶可以防治腸道疾病。長期喝淡茶基本沒有壞處，但是，長期喝濃茶對身體有壞處：會稀釋胃液，造成消化不良、胃痛等病癥；會使血壓身高，加重心臟負擔；會影響鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血；還會造成便秘。
如何正確喝茶
1、第一遍的茶一般是不喝的，因為第一遍叫做醒茶，只是用來洗洗茶，然后把茶多酚給醒出，第一遍茶是沒什么營養(yǎng)的所以洗出來第二遍再喝。
2、一般人喜歡用剛剛燒開的水來泡茶這是非常錯誤的泡茶方式，一般應(yīng)該要用溫水來泡茶，太熱的水會破壞茶里的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、喝茶也要看喝什么茶，紅茶偏熱，綠茶偏寒所以各種體質(zhì)的人也要看看自己應(yīng)該喝什么茶不應(yīng)該喝什么茶。
4、喝茶的時候不能用保溫杯等金屬容器泡茶，最好的是采用玻璃杯或者陶瓷杯泡，一般紫砂壺為好。
5、睡前不能喝茶大家都知道吧，要不然因為咖啡因睡不著可不是鬧著玩的，還有空腹不要喝茶哦，要不然容易胃脹。
6、隔夜的茶是不能喝的，因為會有很多的細菌的滋生，所以還是倒掉換新茶吧。
7、喝茶應(yīng)該小口慢飲的品茶，切勿大口大口的喝茶，大口喝茶對胃和腎是一種很大的負擔。
其實茶這種東西在我們國家從古代到現(xiàn)在都一直存在著，而且很受到我們?nèi)嗣竦南矏?，茶文化也是一種極其深遠的文化，也是人們?nèi)粘Ｉ钪凶钅芙佑|到的飲品也是招待客人最常用的東西，我們經(jīng)常會用以茶帶酒來形容，所以可以看出茶我們的生活中地位是很高的。那么人們都經(jīng)常都說茶，對我們的身體是十分有好處的，到底喝了茶的人還沒有喝茶的人他們的體質(zhì)到底相差多少呢？
其實如果我們真的想要知道經(jīng)常喝茶的人喝不喝茶的，他們之間的體質(zhì)要什么樣的差異的話？我們還是應(yīng)該要先了解一下喝茶的作用比較好。我們應(yīng)該知道喝茶即使能夠降低人體的油脂的，他能夠帶著我們腸道里面多余的油脂。這樣的話，我們就不容易造成便秘的情況了，這對一些經(jīng)常便秘的人來說是十分的好的。但是那些不經(jīng)常不喝茶的人，他們就不要這樣子的效果了，你的身體情況可能跟經(jīng)常喝茶的人在這方面就恰恰相反，他們提質(zhì)方面的一個重要的差異。
是第二個就是因為茶葉里面其實有很多種微量元素。而這些微量元素我們的人體是十分的需要，其實是非常好的，如果我們經(jīng)常喝茶的話，其實是可以延緩你的衰老，但是這只是在一定的程度上并不能夠真正的讓你不變老。而且如果你經(jīng)常喝茶的話，你的皮膚就會變得非常好，就會看起來十分的有光澤。所以你經(jīng)常喝茶的話，你就有可能會比你同齡人看起來更年輕一點，這也是你們喝茶和不喝茶的人之間的差異。
第三個其實就是經(jīng)常喝茶的人會比不經(jīng)常喝茶的人來的健康一點，但是也是因人而異的，并不是全部人都是這樣子的，因為茶葉中其實是很茶多酚的化合物，喝的話，其實是有利于降血脂等等的作用的。所以他能夠幫助我們的身體，預防一些疾病就能夠為我們的健康提供多一份的保障，所以說不經(jīng)常喝茶的人，可能就沒有這樣子的了。
雖然說喝茶的好處有很多有利于我們身體健康，但是大家千萬不要什么茶都喝給自己的身體造成一定的負擔，一定要結(jié)合自己的身體情況去選擇適合你的茶葉。而且喝茶的話最好其實在吃飯之后的半小時之內(nèi)，不然的話會不利于消化，讓我們的腸胃的負擔更加嚴重。就會給你帶來壞處而不是好處了。
