老人常年喝茶好嗎？茶水中含有許多營養(yǎng)，能夠有效防老，有養(yǎng)生保健作用，那么老人常年喝茶好嗎？我們一起了解一下。
茶葉又叫茗，是山茶科常綠灌木或喬木茶樹的葉子。中國是茶的故鄉(xiāng)。茶的飲用栽種、制作、藥用都始于中國，人工植茶的歷史已不下四千余年了。如今茶水已經(jīng)是眾所皆喜的飲料，有世界三大飲料之一的美稱。
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：老人常年喝茶好嗎？茶水中含有許多營養(yǎng)，能夠有效防老，有養(yǎng)生保健作用，那么老人常年喝茶好嗎？我們一起了解一下。
茶葉又叫茗，是山茶科常綠灌木或喬木茶樹的葉子。中國是茶的故鄉(xiāng)。茶的飲用栽種、制作、藥用都始于中國，人工植茶的歷史已不下四千余年了。如今茶水已經(jīng)是眾所皆喜的飲料，有世界三大飲料之一的美稱。
老人常年喝茶好嗎？
1、茶葉中含有很多對人體有益的微量元素。
2、茶葉中含有抑制惡性腫瘤的成份，喝茶能明顯地抑制癌細胞的生喝茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。
3、經(jīng)常喝茶可以吸收茶葉中一定的可溶性蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，能起到補充身體營養(yǎng)的作用
4、茶葉中的咖啡堿、咖啡因、茶堿等成分，有興奮大腦皮層的作用。喝茶能使人振奮精神，思維敏捷?？Х葔A和茶堿，還有擴張動脈和支氣管功能。對改善心肌供血有效。
5、喝茶對老年人的好處還有抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
6、喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
7、茶葉中所含的多種礦物質(zhì)可補充人體需要，促進人體健康。
8、喝茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止高血壓、腦血栓和動脈硬化。
9、茶能防暑降溫。飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯，但飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铩?/p>
10、喝茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物，是因為茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。
11、喝茶能保護人的造血機能。因為茶葉中含有防輻射物質(zhì)，所以邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。
12、茶葉中所含的鞣酸能殺滅多種細菌，所以能防治咽喉炎、口腔炎，以及夏季易發(fā)生的痢疾、腸炎等。
老年人飲茶既要學(xué)會品，還應(yīng)注意以下幾點：
老年人飲茶有選擇有嚴重心、腎疾病、潰瘍病和胃腸功能紊亂者，飲茶要慎重，不可凡茶皆飲。貧血和心肌梗死患者宜飲用綠茶，腹瀉和便秘的老年人不宜飲紅茶，胃寒、體質(zhì)較弱的老年人宜飲紅茶。
老年人不宜飲濃茶因為茶葉中的咖啡因會導(dǎo)致興奮過度，所以濃茶易造成失眠、心動過速、心律不齊。有冠心病、肺心病、高血壓病的老年人，飲茶更要清淡，還要少飲。此外，飲濃茶還會引起便秘，這點老年人更應(yīng)注意。因為患高血壓病的老年人如果便秘，易誘發(fā)腦中風(fēng)。
老年人飲茶莫過量有飲茶習(xí)慣的老年人，每次飲茶以不超過30毫升為宜。隨著年齡的增長，老年人的心肺功能減退，若短期內(nèi)大量飲茶，較多的水分進入人體的血液循環(huán)，會使血容量增加，加重心臟負擔(dān)，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶等癥狀。
老年人腎功能減退，經(jīng)常會出現(xiàn)尿失禁的癥狀。飲茶過量，茶堿等利尿作用會加重腎臟負擔(dān)和尿失禁的癥狀，給老年人帶來痛苦。
飲茶，是近年來盛行的風(fēng)氣，由此可知，茶類的好處早已被大眾所認同，淡茶溫飲適養(yǎng)生老年人飲茶切記“淡茶溫飲”四個字。古人所謂“淡茶溫飲保年歲”，就是說飲淡茶、溫茶有利于老年人身體健康。
?
佛教中有這樣的修煉境界：“看山是山;看山不是山;看山還是山”。
?
一開始，你看到一壺茶香滿室的好茶，噴香撲鼻，你就忍不住想喝了它。
?
后來你喝過許多茶了，當(dāng)看見一壺茶，就會下意識的考慮：這是單從還是紅茶？這香氣是蜜蘭香還是鴨屎香？這茶焙火如何？
?
最后你再看到一壺茶，看到的就是茶，噴香撲鼻，你就忍不住想喝了它。但是為什么你不會再情不自禁的考慮了呢？因為你深知自己隨時可以判斷出一壺茶的好壞，而且也是確實已經(jīng)喝過了太多的茶，茶的諸多不如意處不加介懷，而是去專心感受那具有共性的美妙部分。
?
?
想要眼觀外形識產(chǎn)地工藝，鼻嗅葉塵辨年份，是需要時間和經(jīng)驗?zāi)ゾ毜摹０押炔璁?dāng)作一項學(xué)習(xí)，想著獲得最全的知識，掌握每種茶的門路，為的就是喝到好茶。
?
但是，茶人所追求的最大智慧，不應(yīng)該只是像學(xué)者專家，有著出口成文的茶知識，有著豐富的泡茶技巧；更多的是對每一種茶抱有赤子之心，以謙虛的態(tài)度向茶葉討教，感知每一片茶葉，欣賞茶水交融漸漸溢出的美好。
?
?
有多少茶友一心沉浸在茶中，可是啊，由于茶的種類，制作工藝，年份，貯存甚至是不同茶友的沖泡習(xí)慣，都會使茶擁有不同的形與味。這是吃茶的學(xué)問。
?
何不把內(nèi)心放空，誠心誠意接納杯中的茶，無論優(yōu)點缺點。最終喝入嘴里的，都是你所未知的探索。一樣的茶，即使天天重復(fù)飲用，喝到的也不一定是一樣的味道。
?
? 每一次的約會， 茶都以新的面目示人， 給喝茶人新鮮感、好奇感。
?
會喝茶的人，內(nèi)心對茶早已有一套系統(tǒng)的品鑒方法，容易把喝到的味道歸入一種固定的模式，就很難喝出新滋味。
?
以“不會喝茶”作態(tài)，掙脫常年喝茶框架的束縛。這種無意的束縛既捆綁了茶葉自味的展示，也悄悄地影響了你品茶時所得到的美好。
?
?
“會”?是一種理解，帶著主觀的認識去看待茶；?“不會”?則撇開了這種關(guān)系，空出內(nèi)心的位置迎接面前的好茶，就像相識多年的一對老友重新結(jié)識。
?
魯迅先生曾說：“有好茶喝，會喝好茶，是一種清福?！?我們乃一介凡人行走于紅塵中，因喝茶而能身心愉悅便是一種幸福。
?
有大智慧的茶人，即使是喝茶多年，仍對茶有著如初結(jié)識般的好奇，珍惜手中的每一杯茶。
?
?
所以喝茶最大的智慧，應(yīng)該是不會喝茶。
佛教中有這樣的修煉境界：“看山是山;看山不是山;看山還是山”。
一開始，你看到一壺茶香滿室的好茶，噴香撲鼻，你就忍不住想喝了它。
后來你喝過許多茶了，當(dāng)看見一壺茶，就會下意識的考慮：這是單從還是紅茶？這香氣是蜜蘭香還是鴨屎香？這茶焙火如何？
最后你再看到一壺茶，看到的就是茶，噴香撲鼻，你就忍不住想喝了它。但是為什么你不會再情不自禁的考慮了呢？因為你深知自己隨時可以判斷出一壺茶的好壞，而且也是確實已經(jīng)喝過了太多的茶，茶的諸多不如意處不加介懷，而是去專心感受那具有共性的美妙部分。
想要眼觀外形識產(chǎn)地工藝，鼻嗅葉塵辨年份，是需要時間和經(jīng)驗?zāi)ゾ毜?。把喝茶?dāng)作一項學(xué)習(xí)，想著獲得最全的知識，掌握每種茶的門路，為的就是喝到好茶。
但是，茶人所追求的最大智慧，不應(yīng)該只是像學(xué)者專家，有著出口成文的茶知識，有著豐富的泡茶技巧；更多的是對每一種茶抱有赤子之心，以謙虛的態(tài)度向茶葉討教，感知每一片茶葉，欣賞茶水交融漸漸溢出的美好。
有多少茶友一心沉浸在茶中，可是啊，由于茶的種類，制作工藝，年份，貯存甚至是不同茶友的沖泡習(xí)慣，都會使茶擁有不同的形與味。這是吃茶的學(xué)問。
何不把內(nèi)心放空，誠心誠意接納杯中的茶，無論優(yōu)點缺點。最終喝入嘴里的，都是你所未知的探索。一樣的茶，即使天天重復(fù)飲用，喝到的也不一定是一樣的味道。
會喝茶的人，內(nèi)心對茶早已有一套系統(tǒng)的品鑒方法，容易把喝到的味道歸入一種固定的模式，就很難喝出新滋味。
以“不會喝茶”作態(tài)，掙脫常年喝茶框架的束縛。這種無意的束縛既捆綁了茶葉自味的展示，也悄悄地影響了你品茶時所得到的美好。
“會”?是一種理解，帶著主觀的認識去看待茶；?“不會”?則撇開了這種關(guān)系，空出內(nèi)心的位置迎接面前的好茶，就像相識多年的一對老友重新結(jié)識。
魯迅先生曾說：“有好茶喝，會喝好茶，是一種清福。”?我們乃一介凡人行走于紅塵中，因喝茶而能身心愉悅便是一種幸福。
有大智慧的茶人，即使是喝茶多年，仍對茶有著如初結(jié)識般的好奇，珍惜手中的每一杯茶。
所以喝茶最大的智慧，應(yīng)該是不會喝茶。
