熟普洱茶是經(jīng)渥堆發(fā)酵的茶，茶內(nèi)含有一定的咖啡堿、茶多酚等成分，失眠人群長期飲用熟茶會導致無法休息，影響睡眠質(zhì)量，其次長期大量飲用熟普洱茶會影響腸胃消化、阻礙進食，對于身體新陳代謝也有一定的影響，因此飲用熟普洱茶需要注意用量。
常喝熟茶有什么副作用嗎
1、普洱茶(熟茶)中氟含量較高加上水的因素多飲會和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。
2、普洱茶(熟茶)中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
3、普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者大量飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。
4、普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會與體內(nèi)鐵離子化合，同樣造成人體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。
5、普洱茶(生茶)性寒，多飲體寒者會引起腹痛腹瀉等不適癥狀，較為傷胃。
飲用熟普洱茶的注意事項：
1、喝普洱茶頭暈：個人體質(zhì)，本身對茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。
2、喝普洱茶時會腹瀉：這是人體對新食物的應過程，因人而異。只要身體適應了，還是可以繼續(xù)喝的，第一次飲普洱的人建議最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。
3、喝普洱茶影響消化：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，所以會影響補血效果。
4、喝普洱茶導致失眠：由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應避免在睡前喝茶。
普洱茶的由來歷史悠久，普洱茶是一種具有減肥效果的茶葉。但是很多人是不適合喝普洱茶的。
類似酵素菌極為珍貴被稱為“霸王花” 冠突散囊菌在茶葉中生長的同時，會分泌一些酶，而這些酶通過酶促作用又會將茶葉中的物質(zhì)進一步轉化，進而提升茶葉的滋味、香氣、口感。同時，冠突散囊菌催化茶葉轉化所產(chǎn)生的多種物質(zhì)，具有較強的降血脂、降血壓，以及調(diào)節(jié)人體糖類代謝、新陳代謝，增加人體免疫力功效。
名山出好茶，時至今日，普洱茶已進千千萬萬個家庭，但古語有云 普洱滿地 臺地為下拼配為次古茶上佳 古純巔峰 銀霜可見 金花難覓且喝且惜。
而在普洱上發(fā)金花是將傳統(tǒng)的茯茶工藝與現(xiàn)代生物技術相合的一個創(chuàng)新。金花普洱含有大量金花菌，兼?zhèn)淦斩杓败虿璧膬?yōu)點，具有茶湯色澤紅艷明亮，口感醇厚潤滑回甘，有菌花清香，耐沖泡，常飲能有效降低血脂、血壓、血糖，暖胃減肥，是一種很好的保健飲品。
對身體如此好的寶貝，即沒有蟲草的稀有也沒人參的昂貴，我們還有什么理由不天天喝呢？
每個季節(jié)飲用茶對身體所帶來的好處都不一樣，普洱茶是我們生活中常喝的茶，特別深受“老茶客”的喜愛。那么經(jīng)常喝普洱茶的人，都發(fā)生了什么？
常喝普洱茶的好處：
1、養(yǎng)胃護胃
普洱熟茶茶性溫和，暖胃不傷胃，我們的腸胃整日被五花八門的食品添加劑浸漬，加之飲食不規(guī)律不健康，極易引起腸胃不適。所以需要注意腸胃的養(yǎng)護，喝普洱茶沒有添加劑，沒有副作用，綠色又自然，安全又健康。
2、降脂、降壓、抗動脈硬化
喝普洱茶可以增加有益膽固醇含量，降血脂、血壓之功效。同時降低血液的粘稠度，增加抗血小板的凝集，對心血管疾病有奇效。如腦血栓和冠心病。據(jù)荷蘭科學家調(diào)查，常喝普洱茶的人患冠心病的危險性可降低45％。國內(nèi)科學家研究發(fā)現(xiàn)，在對120名糖尿病患者的調(diào)查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖平均下降35％
3、減肥
普洱茶獨特的發(fā)酵過程在飲用后，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果，可以抑制體重的增加，減少血液中的膽固醇和甘油脂。減肥時可以用普洱茶代替一切飲料，以茶代湯，不要喝其它飲品，其它餐點正常食用即可。但切記不要以茶代水，長期以茶代水容易引起身體的隱性缺水，造成皮膚干燥和其他疾病。
普洱茶經(jīng)過不同的加工工藝分為生茶和熟茶，兩者在一年四季中可以換著喝。
普洱茶是可以一年四季喝的。只是根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇一款適合自己的茶。
根據(jù)不同體質(zhì)選茶？
生茶：生茶適合體熱、抽煙、飲酒的男士和體熱的女士，可解煙毒、解酒、清內(nèi)火，茶湯滋味醇和爽滑，回甘生津，唇齒留香、香氣持久，常飲可以降脂減肥、養(yǎng)氣養(yǎng)生、降三高哦！
生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便，有降火等功效。
所以一般情況下，生茶夏天喝效果達到最佳，寒性體質(zhì)的人要注意用量低于大眾標準，并且定時定量。
?
熟茶：熟茶性溫和適合體寒胃寒、容易手腳發(fā)冷的人群。熟茶湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，有安神暖胃的功效，不影響睡眠。還有護齒降三高，抗衰老，防止動脈硬化的功效呢！
熟茶經(jīng)發(fā)酵后，在酶的作用下，又產(chǎn)生了不少新的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在普通茶的基礎上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、養(yǎng)胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。
所以相對的，熟茶冬天喝效果最好，而且它茶性溫，一般熱體的親，也可以正常操作的。
?
普洱茶四季應該怎么喝？
壹：春季飲茶重養(yǎng)生
春季人體處于舒發(fā)之際，可根據(jù)個人體質(zhì)，選擇一款適合自己的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪，能促進人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵御能力。（如果個人體質(zhì)允許，建議選擇生普洱）
?
貳：夏季飲茶益祛暑
夏季溽暑蒸人，此時宜飲普洱生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
叁：秋季飲茶強健體
?秋季天氣干燥，“燥氣當令”，常使人口干舌燥，喝點有年份的普洱茶，生茶和熟茶都可以喝，取其兩者功效。這樣飲用茶性適中，介乎生熟茶之間，不寒不熱，很適合秋天氣候。
?
肆：冬季飲茶保健康
冬季養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
以上是茶小妖今天分享的內(nèi)容，茶人們在品飲普洱茶時，胃不好的朋友要選擇熟茶進行養(yǎng)胃，而生茶因未經(jīng)過渥堆發(fā)酵而刺激性比較大，可以選擇五年左右的生茶。喝普洱茶不宜過濃過量飲用，適量才好。
