原 中國(guó)普洱茶網(wǎng) 整體品牌升級(jí),更名為「茶友網(wǎng)」

茶和酒能一起喝嗎

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4000億茶飲迎來(lái)全新面孔,“超速溶茶”能帶來(lái)新增量、新文化嗎?

茶、咖、酒還在激烈的消費(fèi)江湖混戰(zhàn)中,作為新消費(fèi)風(fēng)頭最盛的3大賽道,它們都有讓人抗拒不了的3個(gè)共性:上癮、文化、社交,從而具有巨大的商業(yè)價(jià)值。瘋狂的新酒飲,殺瘋的茶與咖啡,敲鐘上市、吸金體質(zhì)、新品牌林立成為它們的關(guān)鍵詞。


商業(yè)、文化、創(chuàng)新的博弈中,為了讓年輕人愛(ài)上“新”,它們都卯足了勁,每一個(gè)品類都涌現(xiàn)出來(lái)不同的細(xì)分品類,相互補(bǔ)充,共同把市場(chǎng)做大。

在中國(guó)有幾十年歷史的咖啡與數(shù)千年歷史文化的茶一直以來(lái)都備受關(guān)注。美團(tuán)數(shù)據(jù)觀聯(lián)合咖門(mén)發(fā)布的《2021茶飲消費(fèi)洞察》顯示,從現(xiàn)制品類看,茶飲規(guī)模超過(guò)咖啡10倍。而從產(chǎn)品形式看,茶和咖啡的創(chuàng)意喝法也愈加多樣化。其中,咖啡在預(yù)包裝領(lǐng)域的玩法會(huì)更多樣一些,從凍干咖啡粉到閃萃咖啡液,咖啡新銳們不斷憑借新喝法打開(kāi)新市場(chǎng)。

而最近,在茶飲賽道中,F(xiàn)oodaily關(guān)注到一個(gè)成立于2021年1月的新銳品牌——fnf,它依托于黑科技原萃工藝,打造了茶飲賽道中繼新茶飲、即飲茶、袋泡茶、速溶茶的新品類“超速溶茶”,并致力于以新工藝、新配方、新方式,打造健康科學(xué)新茶飲,憑借“簡(jiǎn)單茶飲”讓年輕人愛(ài)上茶文化。



圖片來(lái)源:fnf

新技術(shù)、新品牌的出現(xiàn),不禁讓我們聯(lián)想到,茶飲狂奔后,讓年輕人愛(ài)上茶文化”這件事走到第幾步了?被狙擊的90后、00后養(yǎng)成了怎樣的茶飲消費(fèi)習(xí)慣喝行為?隨著年齡周期,他們還會(huì)一直選擇千億奶茶嗎?

新銳們的前赴后繼,有讓年輕人離中國(guó)茶文化更近一些嗎?

中國(guó)有句俗話叫“茶酒不分家”,但在世界歷史上,中國(guó)茶的地位卻高于酒。眾所周知,中國(guó)茶是絲綢之路、茶馬古道中對(duì)外輸出的主要商品之一,但酒卻不是。

中國(guó)人制茶飲茶有數(shù)千年的歷史,由茶及其衍生出來(lái)茶文化,已然成為中國(guó)人日常生活的重要部分。然而,隨著現(xiàn)代化、數(shù)字化、新生代更迭,傳統(tǒng)的茶文化以及茶飲場(chǎng)景與新需求的不匹配,茶文化卻離年輕人的生活越來(lái)越遠(yuǎn)。

翻開(kāi)茶飲的發(fā)展史,我們似乎翻開(kāi)了一部茶葉的深加工演變史,看到了茶文化滲透的螺旋式前進(jìn),更看到了茶文化現(xiàn)代化印象的初步形成,以及為了讓茶文化走近年輕人新形式、新技術(shù)和新品牌。



圖片來(lái)源:TheBridge

工業(yè)化發(fā)展放大了傳統(tǒng)茶文化,讓茶從日常飲品變成具有送禮社交屬性的文化產(chǎn)物

“一日無(wú)茶則滯,三日無(wú)茶則病?!辈柙侵袊?guó)人喝得最多的飲品。而隨著中國(guó)食品工業(yè)化的展開(kāi),茶的規(guī)模化生產(chǎn)也成為可能,但同時(shí)這個(gè)品類也存在著產(chǎn)業(yè)化及標(biāo)準(zhǔn)化程度不高的痛點(diǎn)。

此外,依托傳統(tǒng)茶文化,茶的運(yùn)營(yíng)在這一階段逐步形成了奢侈品的操盤(pán)打法,比如說(shuō),通過(guò)特殊產(chǎn)地、品種、工藝、炒茶師傅等來(lái)打造稀缺性,讓茶葉成為奇貨可居的奢侈品,成為朋友、親人的高端禮品,但在這一階段中,同質(zhì)化、產(chǎn)能限制、季節(jié)等多種因素的影響卻未能跑出一個(gè)茶行業(yè)的茅臺(tái)。

離生活更遠(yuǎn)、離年輕人更遠(yuǎn)的茶文化,讓新銳們抓住了“品類升級(jí)”,成為新生代的口糧茶

中國(guó)傳統(tǒng)茶文化的基因,注定茶是一門(mén)很好的生意。但如何擴(kuò)大消費(fèi)的市場(chǎng)規(guī)模?如何拉近茶與年輕人之間的距離?滴水穿石,非一時(shí)之力?,F(xiàn)制茶飲、即飲茶、袋泡茶的品類升級(jí)以及速溶茶的增長(zhǎng)給出了答案。

以新茶飲的演變歷程為例,從90年代街頭奶茶店用奶精和奶粉調(diào)配的奶茶,到一點(diǎn)點(diǎn)、快樂(lè)檸檬用真正的茶葉加奶粉做奶茶,再到以喜茶為代表的新式奶茶用鮮奶、鮮果來(lái)做奶茶,奶茶的升級(jí)逐步完成。從消費(fèi)年齡、飲用場(chǎng)景、飲用方式、飲用頻次、設(shè)計(jì)風(fēng)格、品牌調(diào)性,現(xiàn)調(diào)茶飲都圍繞著年輕人的喜愛(ài)來(lái)做,從而成為年輕人新型社交神器。



圖片來(lái)源:Canva可畫(huà)

目前,現(xiàn)制茶飲已達(dá)千億規(guī)模。根據(jù)里斯戰(zhàn)略定位咨詢發(fā)布的《2021中國(guó)茶飲市場(chǎng)報(bào)告》,過(guò)去5年間,現(xiàn)調(diào)茶飲在整個(gè)茶飲市場(chǎng)中的占比從15%迅速擴(kuò)張至28%,預(yù)計(jì)未來(lái)將進(jìn)一步擴(kuò)大至44%,新茶飲成為茶行業(yè)中最大的細(xì)分行業(yè)。

此外,袋泡茶也通過(guò)品類升級(jí)迎來(lái)新一輪市場(chǎng)擴(kuò)張。艾媒咨詢《2021上半年中國(guó)袋泡茶行業(yè)現(xiàn)狀與消費(fèi)趨勢(shì)調(diào)查分析報(bào)告》顯示,2020年中國(guó)袋泡茶線上市場(chǎng)規(guī)模大幅增長(zhǎng)155.9%至128.7億元,是茶葉線上市場(chǎng)規(guī)模的48.57%。

無(wú)疑,在茶文化一步步走近年輕人的進(jìn)程中,新茶飲、袋泡茶的升級(jí)起到了不可忽視的作用。由此,我們也可以看出,在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活場(chǎng)景下,便捷、有趣對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)是多么的重要。

更便捷、更健康、更有趣,年輕人還能離茶文化再近一點(diǎn)嗎?

茶文化在新生代群體中的普及需要一個(gè)漫長(zhǎng)的教育過(guò)程,也需要年輕人喜歡的新品類和新形式。新茶飲的飲茶教育,勢(shì)必會(huì)增加消費(fèi)者對(duì)茶的依賴并無(wú)意識(shí)地養(yǎng)成習(xí)慣,如何抓住這一利好來(lái)進(jìn)一步擴(kuò)大茶的消費(fèi)規(guī)模,是茶賽道的新機(jī)會(huì)。

同時(shí),即使數(shù)字化讓現(xiàn)制茶飲可以快速便利地到達(dá)消費(fèi)者手中,袋泡茶簡(jiǎn)化了泡茶的飲茶方式,但想要進(jìn)一步擴(kuò)大茶的消費(fèi)頻次,我們需要新的產(chǎn)品形式。



圖片來(lái)源:fnf

前文提到的以fnf為代表的超速溶茶通過(guò)技術(shù)進(jìn)一步推動(dòng)了茶的深加工過(guò)程,也有望成為接下來(lái)茶飲在新消費(fèi)環(huán)境下持續(xù)擴(kuò)張的新品類。

根據(jù)里斯戰(zhàn)略定位咨詢發(fā)布的《2021中國(guó)茶飲市場(chǎng)報(bào)告》,2020年中國(guó)茶飲市場(chǎng)規(guī)模達(dá)4033億元,近五年復(fù)合增長(zhǎng)率7.2%。預(yù)計(jì)未來(lái)五年復(fù)合增長(zhǎng)率將達(dá)到13.6%,2025年市場(chǎng)總規(guī)模將達(dá)到7645億元。隨著新品類出現(xiàn)對(duì)增加消費(fèi)頻次的賦能,茶飲的消費(fèi)規(guī)模又會(huì)發(fā)生怎樣的變化?也讓我們一起期待。



更便捷、更健康、更有趣,“超速溶茶”如何讓年輕人更愛(ài)茶文化?

泡茶、飲茶這樣偷得浮生半日閑的情調(diào)與生活似乎離忙碌的年輕人還非常遙遠(yuǎn),如何讓年輕人方便、更有趣地喝上茶,才能進(jìn)一步讓年輕人更加地愛(ài)上茶。在還未有用戶心智建立的“速溶茶”賽道中搶先布局,fnf從超速溶茶這一細(xì)分品類切入。

瞄準(zhǔn)沖調(diào)茶飲賽道,定義超速溶茶新品類,我們又看到了一個(gè)新銳力量

據(jù)Foodaily觀察和研究,fnf正式創(chuàng)立于2021年1月,定位于“原萃超速溶茶為基底,探索一杯茶飲料的無(wú)限驚喜與可能”,精選原產(chǎn)地原葉真茶萃取,融合新鮮真果汁、全球精選專利成分、溫和草本等健康成分,科學(xué)配比,依托于黑科技原萃工藝,突破傳統(tǒng)的茶飲沖調(diào)方式,為用戶提供更便捷、更健康、更有趣的超速溶茶飲體驗(yàn),致力于以新工藝、新配方、新方式,打造健康科學(xué)新茶飲。


圖片來(lái)源:fnf

值得一提的是,fnf代表著fastandfresh,“fast”指的是不限速度、真正做到1秒即溶,而“fresh”則代表的是原萃工藝、保留本真風(fēng)味、更好喝。

據(jù)了解,目前fnf的產(chǎn)品線構(gòu)成分為三大系列,分別是風(fēng)味線、功能線、草本線。從fnf天貓旗艦店上新來(lái)看,目前fnf上新了冷泡果茶、解膩純茶、功能果茶、草本果茶等系列。


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精準(zhǔn)的用戶洞察、技術(shù)重構(gòu)品類、以用戶為中心的供應(yīng)鏈升級(jí)、快速的用戶觸達(dá),fnf正加速0-1

多個(gè)細(xì)分場(chǎng)景布局,挖掘細(xì)分訴求,不要只關(guān)心功能性的理性需求,更要注重情緒/情感的感性需求

fnf注重細(xì)分場(chǎng)景與需求下的產(chǎn)品創(chuàng)新,主要瞄準(zhǔn)年輕人在辦公室、家庭場(chǎng)景等情感/情緒需求,通過(guò)多口味、多功能,滿足便捷、有趣、健康的飲茶需求。Foodaily認(rèn)為,注重風(fēng)味的表達(dá)很重要,但在口感和健康之間找到平衡點(diǎn),才能將產(chǎn)品的價(jià)值最大化。

目前fnf已推出冷泡果茶、解膩純茶、功能果茶(含玻尿酸果茶、膠原蛋白果茶、維生素B果茶)和草本果茶等多款超速溶茶產(chǎn)品,分別來(lái)滿足夏日清爽、佐餐、美容養(yǎng)顏、熬夜養(yǎng)生等消費(fèi)場(chǎng)景,每個(gè)訴求都是當(dāng)下年輕人最迫切的想法與需求。


圖片來(lái)源:fnf

此外,在外觀設(shè)計(jì)上,fnf采用了獨(dú)特的易拉罐設(shè)計(jì),采用高飽和度配色,從使用體驗(yàn)和視覺(jué)沖擊帶來(lái)絕佳的用戶體驗(yàn),打造社交屬性。

以用戶為中心,不僅體現(xiàn)在用戶洞察,也體現(xiàn)在供應(yīng)鏈的各個(gè)環(huán)節(jié)

fnf與權(quán)威機(jī)構(gòu)共建“超速溶茶創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)室”,建立了以用戶為中心的數(shù)字化供鏈,優(yōu)化從產(chǎn)品設(shè)計(jì)、研發(fā)生產(chǎn)到走上貨架等環(huán)節(jié),縮短上新周期。

圖片來(lái)源:fnf

此外,值得關(guān)注的是,支撐fnf開(kāi)創(chuàng)新品類的自有原萃工藝。據(jù)Foodaily了解,fnf自有原萃工藝以高品質(zhì)原葉真茶味基底,純凈水為唯一溶劑,全程低溫萃取茶葉中的風(fēng)味物質(zhì),再經(jīng)碟式、振動(dòng)、超濾等多層過(guò)濾及RO反滲透濃縮等技術(shù)提取茶葉精華。

在fnf這一品牌案例中,我們看到了創(chuàng)意和技術(shù)的重要性。Foodaily認(rèn)為,如今新消費(fèi)已經(jīng)走過(guò)了流量紅利階段,要做長(zhǎng)期生意,未來(lái)技術(shù)和創(chuàng)意才是打造爆品的利器。如果說(shuō)創(chuàng)意是贏得消費(fèi)者的注意力,那么技術(shù)是顛覆品類認(rèn)知,打造差異化的關(guān)鍵。

線上種草,線下快閃,用戶觸達(dá)要“快”

Foodaily認(rèn)為,產(chǎn)品即內(nèi)容。fnf通過(guò)對(duì)自身具有話題性和社交屬性的產(chǎn)品進(jìn)行價(jià)值點(diǎn)的挖掘,通過(guò)組合流量投放和用戶自發(fā)傳播,打造產(chǎn)品獨(dú)特記憶點(diǎn),同時(shí)配合天貓和直播等線上渠道,快速打開(kāi)消費(fèi)者認(rèn)知。

Foodaily還了解到,fnf已經(jīng)啟動(dòng)全國(guó)線下快閃。近日,fnf選擇在深圳舉辦首站線下快閃,以“快!這里有個(gè)party”為主題,打造了fnf超速溶茶的產(chǎn)品線下體驗(yàn)中心,同時(shí)涵蓋了自助DIY調(diào)飲、休閑娛樂(lè)等功能,既增加了與消費(fèi)者的趣味互動(dòng),也讓消費(fèi)者身臨其境地體驗(yàn)如何利用fnf超速溶茶與水果、冰塊、氣泡水的趣味搭配,傳遞“一杯茶飲料的無(wú)限驚喜和可能”與“繁忙都市中也要有片刻休閑時(shí)光”的生活態(tài)度。


圖片來(lái)源:fnf

假設(shè)90后、00后會(huì)老了

他們會(huì)喝怎樣的茶?還是千億奶茶嗎?

在fnf的案例中,我們不僅看到到了便捷、健康、趣味的超速溶茶新品類,以及新消費(fèi)品牌在商業(yè)環(huán)境的邏輯與打法,更看到了回歸到簡(jiǎn)單茶飲的飲茶新文化。

回到前面的問(wèn)題:假設(shè)90后、00后會(huì)老了,他們會(huì)喝怎樣的茶?還是千億奶茶嗎?

答案或許是否定的。

新茶飲教育了“喝茶”這件事,但其主力人群在遷移,而遷移的背后存在機(jī)會(huì)

新茶飲,離不開(kāi)年輕人。美團(tuán)數(shù)據(jù)觀聯(lián)合咖門(mén)發(fā)布《2021茶飲消費(fèi)洞察》,用數(shù)據(jù)呈現(xiàn)年輕人的茶飲消費(fèi)習(xí)慣、消費(fèi)心理。報(bào)告顯示,5年前新茶飲剛興起時(shí)以90后為主,如今95后已經(jīng)成為到店茶飲消費(fèi)主力,最近一年人數(shù)占比達(dá)44%。



圖片來(lái)源:美團(tuán)數(shù)據(jù)觀

這組數(shù)據(jù)也從一定程度上證明了Foodaily的猜想,90后喝奶茶的比例再逐年減少,也反映隨著年齡周期,被新茶飲成功教育喝茶的年輕人會(huì)逐步拋棄新茶飲。

但是隨著茶文化的滲透、飲茶習(xí)慣的形成,不想喝奶茶的90后、00后老了后能喝什么茶?

回歸到簡(jiǎn)單茶飲,健康和離茶文化更近的飲茶方式或許會(huì)成為90后、00后未來(lái)的選擇

不像酒和咖啡,茶在中國(guó)消費(fèi)者的心智認(rèn)知中,健康是其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),不管是純茶還是養(yǎng)生類型的混合茶。奶茶雖然是已經(jīng)成功從理性破圈到了感性的品類,但也在消費(fèi)者的認(rèn)知中留下不太健康的印象,這可能是年輕用戶隨著年齡的增長(zhǎng)和心智的成熟會(huì)拋棄奶茶的重要原因。另外,隨著年齡周期,飲茶背后的文化也會(huì)被放大。

總之,F(xiàn)oodaily認(rèn)為,健康和離茶文化更近的飲茶方式或許會(huì)成為90后、00后未來(lái)的選擇。飲茶的方式可以被重新教育,但更肯定的是,最終這屆年輕人需要新的茶文化品牌。

隨著代際更迭,如何讓中國(guó)數(shù)千年的茶文化保留精華,同時(shí)留下屬于新時(shí)代的烙印,會(huì)是每一個(gè)茶品牌的終極目標(biāo)。從現(xiàn)在看未來(lái),茶文化會(huì)以一種新形式,升級(jí)成新文化。

參考資料:

[1]茶飲規(guī)模超過(guò)咖啡10倍!《2021年茶飲消費(fèi)洞察》來(lái)了,2021年9月1日,咖門(mén);

[2]4000億茶飲市場(chǎng),為何無(wú)法誕生巨頭?,2021年7月19日,礪石商業(yè)評(píng)論。

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【茶城話茶】茶分寒熱,切勿亂喝!

中醫(yī)將食物分為寒、涼、溫、熱“四性”,茶也有如此分類。該怎樣科學(xué)的喝茶養(yǎng)生呢?一起來(lái)看看

中醫(yī)講究將食物分為寒、涼、溫、熱等“四性”,茶也有如此分類。

凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物,就屬于涼性或寒性食物。

如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜;適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。

溫性或熱性與涼性或寒性相反,凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物,就屬于溫性或熱性食物。

如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜;

適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶;

適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等,都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

怎樣區(qū)分寒性食物和熱性食物呢?

①?從味道上來(lái)看,味甜、味辛的食品,由于接受陽(yáng)光照射的時(shí)間較多,所以性熱,如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。

②?從顏色來(lái)看,綠色植物與地面近距離接近,吸收地面濕氣,故而性偏寒,如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物,如辣椒、胡椒、棗、石榴等,雖與地面接近生長(zhǎng),但果實(shí)能吸收較多的是陽(yáng)光,故而性偏熱。

③?從生長(zhǎng)環(huán)境來(lái)看,水生植物偏寒,如藕、海帶、紫菜等。而一些長(zhǎng)在陸地中的食物,如花生、土豆、山藥、姜等,由于長(zhǎng)期埋在土壤中,植物耐干,所含水分較少,故而性熱。

④?從生長(zhǎng)的地理位置來(lái)看,背陰朝北的食物吸收的濕氣重,很少見(jiàn)到陽(yáng)光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而一些生長(zhǎng)在高空中的食物,或東南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光熱比較充足,故而性偏熱。

⑤?食物寒熱還與生長(zhǎng)季節(jié)有關(guān)。在冬天里生長(zhǎng)的食物,由于寒氣重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長(zhǎng)的食物,接收的雨水較多,故而性寒,如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。

喝茶,要講茶道,還要講體質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)不同,適宜的茶也不同,茶也分寒性與熱性。

常見(jiàn)的茶葉主要分為:

綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶。

?涼性的茶

綠茶和烏龍茶中的鐵觀音,由于發(fā)酵程度比較低,屬于涼性的茶。

?溫性的茶

普洱茶屬于溫性的茶。

?熱性的茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶,刺激性小,熱性。?黑茶類(茯磚、六堡茶等)為后發(fā)酵全發(fā)酵茶類,熱性。


如何根據(jù)身體特征,

選擇適合自己的茶呢?

如果有抽煙、喝酒習(xí)慣的人,又容易上火并且體形比較胖,屬于燥熱體質(zhì)的人,建議喝涼性的茶;

如果是腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)西瓜就覺(jué)得胃脹、腹脹的人,這樣的體質(zhì)比較虛弱,叫虛寒性體質(zhì),建議喝中性茶或者是溫性茶;

如果是老年人,建議喝紅茶或普洱茶;

處于亞健康的都市病患者,建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶,尤其在秋冬季節(jié)喝紅茶、普洱茶很適合,在茶中加一點(diǎn)奶,做成奶茶效果也不錯(cuò);

若血糖本身不高的人,還可以考慮在茶中加一點(diǎn)點(diǎn)糖,味道可能更好。

現(xiàn)代都市人的體質(zhì)不能簡(jiǎn)單地以燥熱、虛寒來(lái)劃分,有的人從表現(xiàn)上看兩種體質(zhì)都有。

比如體形較胖,又容易上火,但是吃一點(diǎn)生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦,明顯脾胃虛弱,又十分熱氣。這都是因?yàn)楝F(xiàn)代都市人有不良的生活習(xí)慣。

但是每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)表現(xiàn)出主要的癥狀,所以飲茶的時(shí)候,應(yīng)以主要癥狀作為依據(jù)。

人有不同的性格,不同的茶也有自己的特性。

性情相近的人,總會(huì)有相互吸引的地方;性情相斥的人,相處時(shí)少不了摩擦和誤解。

沒(méi)有根據(jù)體質(zhì)和茶性進(jìn)行合理地搭配,不注意食物的寒熱性,身體自然也會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)。

歸結(jié):

常喝茶,喝對(duì)茶,更養(yǎng)人。

你身邊有不知道喝什么茶的朋友嗎?記得把這些知識(shí)告訴他們,冬季漸涼,一份貼心的小知識(shí)就是溫暖。

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茶分寒熱,切勿亂喝!

中醫(yī)將食物分為寒、涼、溫、熱“四性”,茶也有如此分類。該怎樣科學(xué)的喝茶養(yǎng)生呢?一起來(lái)看看。

中醫(yī)講究將食物分為寒、涼、溫、熱等“四性”,茶也有如此分類。


凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物,就屬于涼性或寒性食物。


如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜;適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。


溫性或熱性與涼性或寒性相反,凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物,就屬于溫性或熱性食物。


如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜;


適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶;


適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等,都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。


怎樣區(qū)分寒性食物和熱性食物呢?


①?從味道上來(lái)看,味甜、味辛的食品,由于接受陽(yáng)光照射的時(shí)間較多,所以性熱,如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。


②?從顏色來(lái)看,綠色植物與地面近距離接近,吸收地面濕氣,故而性偏寒,如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物,如辣椒、胡椒、棗、石榴等,雖與地面接近生長(zhǎng),但果實(shí)能吸收較多的是陽(yáng)光,故而性偏熱。


③?從生長(zhǎng)環(huán)境來(lái)看,水生植物偏寒,如藕、海帶、紫菜等。而一些長(zhǎng)在陸地中的食物,如花生、土豆、山藥、姜等,由于長(zhǎng)期埋在土壤中,植物耐干,所含水分較少,故而性熱。


④?從生長(zhǎng)的地理位置來(lái)看,背陰朝北的食物吸收的濕氣重,很少見(jiàn)到陽(yáng)光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而一些生長(zhǎng)在高空中的食物,或東南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光熱比較充足,故而性偏熱。


⑤?食物寒熱還與生長(zhǎng)季節(jié)有關(guān)。在冬天里生長(zhǎng)的食物,由于寒氣重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長(zhǎng)的食物,接收的雨水較多,故而性寒,如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。


喝茶,要講茶道,還要講體質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)不同,適宜的茶也不同,茶也分寒性與熱性。


常見(jiàn)的茶葉主要分為:

綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶。


?涼性的茶

綠茶和烏龍茶中的鐵觀音,由于發(fā)酵程度比較低,屬于涼性的茶。


?溫性的茶

普洱茶屬于溫性的茶。


?熱性的茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶,刺激性小,熱性。?黑茶類(茯磚、六堡茶等)為后發(fā)酵全發(fā)酵茶類,熱性。



如何根據(jù)身體特征,

選擇適合自己的茶呢?


如果有抽煙、喝酒習(xí)慣的人,又容易上火并且體形比較胖,屬于燥熱體質(zhì)的人,建議喝涼性的茶;


如果是腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)西瓜就覺(jué)得胃脹、腹脹的人,這樣的體質(zhì)比較虛弱,叫虛寒性體質(zhì),建議喝中性茶或者是溫性茶;


如果是老年人,建議喝紅茶或普洱茶;


處于亞健康的都市病患者,建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶,尤其在秋冬季節(jié)喝紅茶、普洱茶很適合,在茶中加一點(diǎn)奶,做成奶茶效果也不錯(cuò);


若血糖本身不高的人,還可以考慮在茶中加一點(diǎn)點(diǎn)糖,味道可能更好。



現(xiàn)代都市人的體質(zhì)不能簡(jiǎn)單地以燥熱、虛寒來(lái)劃分,有的人從表現(xiàn)上看兩種體質(zhì)都有。


比如體形較胖,又容易上火,但是吃一點(diǎn)生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦,明顯脾胃虛弱,又十分熱氣。這都是因?yàn)楝F(xiàn)代都市人有不良的生活習(xí)慣。


但是每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)表現(xiàn)出主要的癥狀,所以飲茶的時(shí)候,應(yīng)以主要癥狀作為依據(jù)。

人有不同的性格,不同的茶也有自己的特性。

性情相近的人,總會(huì)有相互吸引的地方;性情相斥的人,相處時(shí)少不了摩擦和誤解。

沒(méi)有根據(jù)體質(zhì)和茶性進(jìn)行合理地搭配,不注意食物的寒熱性,身體自然也會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)。

歸結(jié):

常喝茶,喝對(duì)茶,更養(yǎng)人。

你身邊有不知道喝什么茶的朋友嗎?記得把這些知識(shí)告訴他們,冬季漸涼,一份貼心的小知識(shí)就是溫暖。

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