對(duì)辦公一族來(lái)說(shuō)，熬夜加班都是非常正常的事情，尤其是業(yè)務(wù)繁忙的時(shí)候，經(jīng)常一連幾個(gè)星期都在熬夜中渡過(guò)，唯有電腦和泡面相伴。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該多喝茶，不僅養(yǎng)生而且提神。那么，經(jīng)常熬夜喝什么茶好?一起來(lái)試試這幾款吧！
冰糖薄荷茶 提神又減壓
用薄荷葉和冰糖或者蜂蜜一起沖泡，非常適合熬夜人士。冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用，對(duì)于熬夜后出現(xiàn)神經(jīng)疲勞、頭暈的人群有很好的作用。
枸杞入茶 有效緩解疲勞
先把枸杞用清水沖洗干凈，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯，枸杞有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的作用，對(duì)于熬夜后出現(xiàn)腰膝酸軟、眼睛疲勞干澀有很好的效果，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人士有著很好的緩解作用。
薄荷菊花茶 清熱且解毒
菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對(duì)于熬夜后口腔潰瘍、精神不振、全身無(wú)力有很好的作用。將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，熬夜之后來(lái)上一杯，不僅清熱解毒還能舒緩疲勞。
還在熬夜的你，可別因?yàn)楣ぷ骶褪韬隽俗约旱慕】?，熬夜過(guò)后或者熬夜中，給自己泡上一杯熱茶，不僅養(yǎng)生保健，而且還能舒緩精神。熬夜一族，還不快快get起來(lái)！
紅茶總是適合體寒的女性，放一包袋茶在辦公室抽屜里，方便隨時(shí)沖泡，一點(diǎn)不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花，一杯芳香又養(yǎng)顏的茶飲就OK了。另外，在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，還可舒肝解郁，放松心情。
如果你體質(zhì)虛寒很容易感冒，那么可以在辦公室下午茶時(shí)間里沖泡一杯參芪紅棗茶。用黃芪、紅棗、黨參各三錢，泡茶當(dāng)水喝。這款茶尤其適合體質(zhì)虛弱、畏寒的女性。另外，桂圓、枸杞、紅棗用沸水沖泡，也可以制成香甜濃郁、令人愛不釋手的溫補(bǔ)茶飲，最適合在月經(jīng)期服用。
將菠蘿片加入沖泡好的紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素，能清熱祛火，補(bǔ)氣提神。
羅漢果加水浸泡20分鐘，與菊花一起煮沸;或二者用滾開的水浸泡5～10分鐘。晾涼后，加兩片鮮檸檬，冰糖少許。可防治咽痛咽癢，咳嗽。
花茶是適合春季飲用的茶，它能散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)。如果再配上一份貢菊或杭白菊，三份綠豆沙，與花茶同泡則可起到清肝明目的功效，最適合緩解視疲勞。另外，可以用洋甘菊代替菊花，飲用后的花朵用紗布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你美目更傳神。
如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來(lái)清涼、酸甜，飲后嗓子里還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮艷的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺(jué)上的享受。
2～3粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午后不妨來(lái)一杯烏梅普洱茶。這款茶飲能降血脂，并有自然的瘦身效果。
高麗參片或紅參片加紅茶一起沖泡成的參茶，可以抗疲勞，提精神，提高抵抗力。你也可以選用現(xiàn)成的制成顆粒狀的高麗參茶飲品。
百合粉或藕粉用少量冷水調(diào)勻，再?zèng)_入新沏好的紅茶湯，立刻沖調(diào)成一杯晶瑩的果凍樣的飲品，再用蜂蜜調(diào)味即可。北方的早春依然風(fēng)干物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤(rùn)作用，而且它還是一款不錯(cuò)的低熱量健康加餐。
桂花的量不要太多，水溫以80為宜。桂花的辛香可以醒胃健脾，紅茶可以溫胃養(yǎng)胃，脾胃虛寒的人最適宜。
西藥見效快雖然值得肯定，但是西藥的毒副作用，以及對(duì)肝腎臟器帶來(lái)的損傷也是不能否認(rèn)的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，感冒是一種自愈性疾病，吃藥只能緩解癥狀，并不能治愈，治愈靠的是人體自身的免疫系統(tǒng)。既然如此，感冒時(shí)選擇—種最生態(tài)、安全的輔助性療法，盡量減少肝腎的負(fù)擔(dān)，豈不更健康?所謂“茶為藥之源”，茶療法在中國(guó)許多古老的醫(yī)書中都有記載。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，感冒的病因主要是感受風(fēng)邪所致，多發(fā)于氣候突變、寒熱失常之時(shí)，也有因起居不慎、冷熱不調(diào)、飲食失宜、雨淋或疲勞等使人體腠理疏懈、衛(wèi)陽(yáng)不固、風(fēng)邪乘虛侵襲人體所致。因感外邪性質(zhì)的不同，一般分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩類。預(yù)防感冒最關(guān)鍵的是增強(qiáng)人體的免疫功能。研究表明，經(jīng)常飲用普洱茶可以提高人體中的白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活性以及促進(jìn)脾臟細(xì)胞中白細(xì)胞素的形成，因而增強(qiáng)了人體的免疫功能。
小編于感冒過(guò)程中寫下此文，并以自己做試驗(yàn)，一起見證茶療法的效果。
癥狀：流涕、無(wú)汗、畏寒、咽痛、伴輕微咳嗽
診斷：風(fēng)寒感冒
藥方：蘇葉羌活茶
配方：普洱生茶、紫蘇葉、羌活各9克
制服法：研粗末。以沸水沖泡頻飲。每日一劑
茶療原理：蘇葉辛溫，有發(fā)汗解表作用，羌活辛、苦、溫，功能祛風(fēng)、散寒、止痛，茶葉苦寒，可以清上降下，并煎制蘇葉及羌活過(guò)于溫燥。方中三味都有抗病毒、抗菌、消炎、鎮(zhèn)痛作用。
茶療體驗(yàn)：
1、服用方便，無(wú)需煎熬，和平日喝茶一樣簡(jiǎn)單沖飲，第一天服用了6杯，到晚上咽痛癥狀基本消失，熟睡一晚，次日起來(lái)輕松許多。
2、用茶療法過(guò)程中沒(méi)有服用任何西藥，按時(shí)作息，不會(huì)有西藥引起的嗜睡現(xiàn)象。
3、中藥在一般的藥店可以抓到，價(jià)錢十分便宜。一劑藥花費(fèi)不超過(guò)2元。
茶療第二天：白天繼續(xù)服用蘇葉羌活茶，到晚上還有輕微咳嗽、流涕。
藥方：蔥姜杏仁茶
配方：普洱熟茶3克，連須蔥白3莖，生姜3片，杏仁9克，紅糖15克。
制服法：將前四味水煎取汁，調(diào)紅糖趁熱服，服用一碗后入睡。
茶療體驗(yàn)：
1、入睡后有輕微發(fā)汗，次日醒來(lái)所有癥狀都減輕，熱水淋浴之后接近痊愈。
2、這一劑藥的材料都是普通食材，家中都備有，很容易配齊。
3、煎藥最好用砂鍋，水的配比為1：5，沸騰后小火煎熬半小時(shí)即可。
茶療第三天：感冒已經(jīng)基本痊愈，可以再服用一劑藥茶進(jìn)行鞏固和調(diào)理。
藥方：杏仁奶茶
配方：普洱熟茶3克，苦杏仁10枚、冰糖6克、鮮牛奶
制服法：熟茶50毫升與200毫升鮮牛奶調(diào)制成普洱奶茶。帶皮杏仁與冰糖一起搗碎，置蓋杯中，以沸水適量沖泡，悶置15分鐘后，取清液兌入奶茶。一日2次，空腹時(shí)服用。
茶療原理：以鮮牛奶和熟普的滋養(yǎng)脾胃增強(qiáng)體質(zhì)的作用，加杏仁和冰糖的潤(rùn)肺止咳作用，可收藥食雙補(bǔ)之功。
茶療體驗(yàn)：
1、感冒癥狀完全消失，徹底恢復(fù)健康。
2、材料簡(jiǎn)單，制作方便
3、滋味爽口，可以當(dāng)日常飲料。
三天下來(lái)，小編感冒痊愈，病去如抽絲。全部開銷還沒(méi)有最便宜的感冒西藥貴。不嗜睡，大腦清醒，沒(méi)有影響正常工作。親身體驗(yàn)，普洱茶療對(duì)于普通感冒的確有緩解病癥、輔助治療的作用。
特別提示：茶療法適用于普通感冒，如果是嚴(yán)重感冒，還是建議就醫(yī)，聽從醫(yī)囑。
小編推薦：
以上體驗(yàn)更適用于風(fēng)寒感冒，如果是風(fēng)熱感冒，小編在此推薦一劑藥方：二葉薄荷茶
配方：普洱生茶10克(選擇嫩度高的茶)，菊花、桑葉各5克，竹葉30克，薄荷3克。
制服法：共入茶壺內(nèi)，以沸水泡1分鐘即可。趁熱隨時(shí)服飲，服后避風(fēng)寒。每日1劑。
適應(yīng)癥：風(fēng)熱感冒，發(fā)熱頭痛、目赤、喉痛、舌紅、苔黃等。
茶療原理：現(xiàn)代藥理研究表明，薄荷有發(fā)汗解熱、抗菌抗病毒作用;桑葉苦甘寒，疏散風(fēng)熱;菊花辛甘苦，微寒，既能疏風(fēng)散熱，又能清熱解毒，清頭目，利咽喉;竹葉辛甘寒，清熱除煩，可涼散上焦風(fēng)熱之邪;普洱生茶苦寒，增強(qiáng)本方疏風(fēng)清熱之功效。
來(lái)源：普洱雜志
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