綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陳皮白茶可以長期喝，此類茶葉屬于傳統(tǒng)飲用，是采摘茶樹鮮葉為原料，經(jīng)過特定的工藝制成，茶內(nèi)亦富含多種物質(zhì)、微量元素，適宜長期飲用，但需要注意用量，避免飲用濃茶或過度飲茶。
適合長期喝的茶有哪些
首先，喜歡比什么都重要
喝茶是一件令人身心愉悅的事情，如果自己都不開心不喜歡，那喝茶還有什么意思呢？所以說，什么茶適合長期喝，第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是自己的喜好。只要是自己喜歡的茶，都可以長期喝。茶葉是一片神奇的樹葉，含有多種營養(yǎng)成分，不管是什么茶，正常情況下，都不會對身體產(chǎn)生傷害。
當(dāng)然，有些體質(zhì)特殊，或正處于特殊時(shí)期的茶友不能喝茶，那就什么茶都不能喝，不能挑揀。喝茶要讓人身心愉悅，對于一個(gè)不喜歡喝普洱茶的人來說，哪怕是你把普洱茶的價(jià)值吹上天，對他來說，那也不是可以長期喝的茶，甚至連短期都無法適應(yīng)。
其次，適合的才是最好的
茶葉的價(jià)格有高有低，千萬不要認(rèn)為貴的茶，就一定是好茶，就一定比便宜的茶好喝。事實(shí)上，茶葉的價(jià)格跟多種因素有關(guān)，這里面既包括產(chǎn)地、品種、制作工藝、倉儲時(shí)間等，也包括很多市場炒作和特殊需求在里面。比如，有些天價(jià)武夷巖茶，自身的飲用價(jià)值已經(jīng)無限弱化，只剩下金融屬性和禮品屬性。一泡10克，動輒賣到幾十萬，這就不是茶了，已經(jīng)脫離了茶葉原本的范疇。一般人喝不起這樣的茶，也不敢喝這樣的茶。老話說，適口為珍。
對于愛茶的朋友，選擇什么茶，不能一味地只看價(jià)格，更要看自己的喜好，只有那些適合自己的茶，才是真正的好茶，才是能長期喝下去的茶。許多愛好綠茶的老茶客，他們平時(shí)只喝一百多塊錢的粗茶，但甘之如飴。如果你給他喝頂級的嫩芽，反而覺得沒味道，習(xí)慣，也不喜歡。
再次，養(yǎng)生是長久之道
剛剛進(jìn)入茶圈的朋友，可能只是將茶當(dāng)做一種調(diào)劑生活的飲品，但喝的時(shí)間長了，自然而然會關(guān)注其獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值。茶葉含有多種元素，對身體有一定的好處。尤其是根據(jù)不同工藝，分門別類制作的茶，更有不同的作用。綠茶的刺激性強(qiáng)，但提神醒腦，精力充沛。紅茶最為溫和，刺激性小，適合大多數(shù)茶友。存放多年的黑茶、普洱和老白茶，更是兼具品飲價(jià)值和養(yǎng)生效用，讓人在獲得極好喝茶體驗(yàn)的同時(shí)，還能保健養(yǎng)生，愉悅身心。
當(dāng)然，要針對不同的體質(zhì)，選擇合適的茶。不用你去挑選，茶葉會幫你做出判斷。如果不能長期喝綠茶，只要你喝了，身體會有反應(yīng)，會感覺不舒服。此時(shí)，你自己就會做出調(diào)整。這是身體給你的信號，別忽視，也別堅(jiān)持，該調(diào)整要調(diào)整，該改變要學(xué)會改變。一個(gè)人在不同的人生階段，會有不一樣的想法，喝茶的體驗(yàn)也會隨之改變。如果自己一直喜歡，身體也不反對，那就堅(jiān)持喝自己喜歡的茶。如果自己都覺得該換換口味了，那也別堅(jiān)持，換就是了，沒什么大不了的。
長期喝茶有好處嗎?
1、降壓：茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、并能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用。
2、提神：茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物，能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續(xù)，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒。
3、強(qiáng)心：茶葉中含有咖啡因和茶堿成分，能直接作用于心臟，起到興奮心臟的作用，并能擴(kuò)張冠狀動脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能。
經(jīng)常喝茶葉對身體有很多的好處，比如提神醒腦，使人精神振奮、增強(qiáng)記憶力，興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)運(yùn)動能力，刺激胃液分泌幫助消化。還可以增進(jìn)食欲消除口臭，保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容的效果。飲酒前可以先喝茶，可以預(yù)防宿醉。喝茶還可以消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝、保護(hù)視力、維持視網(wǎng)膜正常、預(yù)防老年性白內(nèi)障。經(jīng)常喝茶的好處是有很多的，還可以降低血膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。喝茶還可以減緩衰老、延年益壽、固齒強(qiáng)骨、預(yù)防蛀牙。
武夷巖茶的巖骨花香深受眾多茶友青睞。
有人問：“普洱和白茶可以長期存放，而且越放越好，巖茶可以長期存放嗎?”
對此，我們一直以來，只要有茶友問起紅茶和巖茶能不能長期存放，我們的答案一直沒有變過——在適宜的條件下可長期存放。
但是茶友們還是心存疑慮，認(rèn)為長期存放會影響產(chǎn)品質(zhì)量。
2022年1月30日，武夷山市市場監(jiān)督管理局發(fā)布：武夷山市市場監(jiān)督管理局關(guān)于GB/T18745-2006《地理標(biāo)志產(chǎn)品 武夷巖茶》保質(zhì)期的解讀
劃重點(diǎn)了!!!
①GB/T 18745-2006《地理標(biāo)志產(chǎn)品 武夷巖茶》，是取消了對保質(zhì)期的限定，并指出倉儲條件：貯存?zhèn)}庫應(yīng)滿足通風(fēng)、干燥、清潔、陰涼、無陽光直射的要求，嚴(yán)禁與有毒，有異味(氣)、潮濕、宜生蟲、易污染的物品存放。
②按照武夷巖茶傳統(tǒng)的加工制作工藝，在符合GB/T 30375規(guī)定的貯存條件下，企業(yè)可根據(jù)焙火程度，自身承諾標(biāo)注有效期限，也可以對庫存的茶葉進(jìn)行檢驗(yàn)，認(rèn)為經(jīng)長期保存，對產(chǎn)品品質(zhì)沒有影響的武夷巖茶產(chǎn)品，，在外包裝標(biāo)明滿足GB/T 30375規(guī)定的烏龍茶貯存條件下，可以在保質(zhì)期一欄標(biāo)注“本產(chǎn)品可長期保存”
③劉忠華院士對武夷巖茶20余年的茶樣分析，經(jīng)研究表明，陳年武夷巖茶沒有產(chǎn)生對人體有害物質(zhì)。
注意，可長期存放的前期是，在符合規(guī)定的貯存條件下才能長期保存。
我們平時(shí)喝茶，應(yīng)該怎么做呢?
牢記三點(diǎn)：避光、防潮、防異味。
避光：
很好理解，不要太陽直射，不要曬太陽!包括燈光!
太陽光和燈光都會對茶葉的品質(zhì)有影響，光不僅是一種熱能，也是一種化學(xué)能，茶葉對光的反應(yīng)很敏感。
在貯藏過程中，茶葉色素和脂類物質(zhì)等會因受光的照射而發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致茶葉顏色變暗，營養(yǎng)物質(zhì)消失，香氣、滋味明顯變差。
防潮：
當(dāng)茶葉的含水量達(dá)8.8%時(shí)就有可能發(fā)霉;
達(dá)到12%時(shí)如果溫度又適宜，
霉菌就會迅速大量滋生，茶葉上出現(xiàn)霉花和菌絲。
如何鑒別茶葉是否受潮
用手指捏住一小撮茶葉，如果茶葉變成碎末狀則表明受潮較輕;
如果茶葉變碎并變成塊狀或條狀，表明茶葉基本受了潮;
茶葉沒成碎末，而是維持原形或者變動不大，則表明茶葉已經(jīng)完全受潮。
網(wǎng)上有五花八門的保存辦法，我們就不說各種各樣的儲存辦法了，只有一點(diǎn)：
從可靠渠道購茶，買對靠譜的、做青焙火到位的好茶，更省心。
讓商家包成8.3克一個(gè)的豆腐塊，然后用個(gè)無味無孔密封的高密度塑料食品袋，將茶葉放進(jìn)去，扎緊袋子，之后喝的時(shí)候，喝一泡就拿一個(gè)，每一泡都單獨(dú)貯存，你在日常取茶的時(shí)候，其他茶也不會受影響。如下圖所示，一個(gè)包裝，就像一個(gè)豆腐塊，包裝的內(nèi)襯和外殼也可以起到保護(hù)茶葉的作用，保持茶葉完整性，減少茶葉損耗。
如果，我是說如果，你的茶葉受潮了，千萬不要想著把茶葉拿出去曬曬太陽，我們上面已經(jīng)說了，要避光;
也不要想著放進(jìn)烤箱或者微波爐給焙一下，想都不要想，焙茶沒你想的那么簡單，你如果這么做了，你將得到一份炭燒茶葉。
防異味：
茶葉易吸收異味，買回的茶葉用無味無孔密封的高密度塑料食品袋包裹密封，然后放在干燥處，切忌將茶葉與有異味的物品放在一起，諸如樟腦丸、香皂、香水、香煙等。
話說，如果不是特別貴重的茶葉，你放著干嘛?該喝就喝了唄，一泡茶需要8.3克，一斤也就60泡，一天兩泡茶，一個(gè)月就沒了。與其焦慮著怕茶葉貯存不當(dāng)，不如讓它趕緊進(jìn)到肚子里。
如果說你屯了很多價(jià)格比較貴的，那你可能也不缺去復(fù)焙的錢或者說不缺建立一個(gè)存茶空間的錢。
來源：贏和茶頻道
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金駿眉是很多茶友喜歡的一款紅茶，養(yǎng)生養(yǎng)胃，甜潤爽口，那么金駿眉的保質(zhì)期有多長？保存金駿眉過了保質(zhì)期能喝嗎？
如果說過了保質(zhì)期，毋庸置疑，肯定是不建議喝的，因?yàn)椴枞~也是一種農(nóng)產(chǎn)品，要是過期的話都是不建議飲用的，金駿眉并不像普洱或者白茶那樣可以長期存放。一樣平常環(huán)境下，金駿眉茶葉保質(zhì)期一般為24-36個(gè)月。
若想更好的延遲金駿眉茶葉的保質(zhì)期，不妨選擇罐裝或鋁箔紙包裝。泡袋罐裝或鋁箔紙包裝的金駿眉，茶葉知識，密封性好，保質(zhì)期凡是可長達(dá)三年作用。
總之，金駿眉需要密封保存，如果過了保質(zhì)期，就不建議繼續(xù)喝了，并且紅茶的話，喝當(dāng)年的茶會比較好，無論口感還是鮮爽度都比存放一年，兩年的好，這點(diǎn)要記住啦。
來源：每日茶事
