熬夜喝什么茶提神效果好

對辦公一族來說，熬夜加班都是非常正常的事情，尤其是業(yè)務(wù)繁忙的時候，經(jīng)常一連幾個星期都在熬夜中渡過，唯有電腦和泡面相伴。這個時候，應(yīng)該多喝茶，不僅養(yǎng)生而且提神。那么，經(jīng)常熬夜喝什么茶好?一起來試試這幾款吧！

冰糖薄荷茶 提神又減壓

用薄荷葉和冰糖或者蜂蜜一起沖泡，非常適合熬夜人士。冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用，對于熬夜后出現(xiàn)神經(jīng)疲勞、頭暈的人群有很好的作用。

枸杞入茶 有效緩解疲勞

先把枸杞用清水沖洗干凈，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯，枸杞有養(yǎng)肝明目、補血安神的作用，對于熬夜后出現(xiàn)腰膝酸軟、眼睛疲勞干澀有很好的效果，對于經(jīng)常熬夜的人士有著很好的緩解作用。

薄荷菊花茶 清熱且解毒

菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對于熬夜后口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用。將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，熬夜之后來上一杯，不僅清熱解毒還能舒緩疲勞。

還在熬夜的你，可別因為工作就疏忽了自己的健康，熬夜過后或者熬夜中，給自己泡上一杯熱茶，不僅養(yǎng)生保健，而且還能舒緩精神。熬夜一族，還不快快get起來！

有人曾說，有中國人落腳的地方，就有飲茶的習(xí)慣。

中華民族是一個飲茶的古老民族，飲茶文化流傳至今，歷久彌新，甚至有些外國友人不遠萬里，來到中國后，也愛上了中國的飲茶文化，愛上了喝茶。

時代在不斷變化，喝茶的人群也在隨之改變。

但有一部分人，卻未必喝茶，也不愛喝茶，但恰恰這些人卻最應(yīng)該喝茶。

如果你是這類人，如果你身邊有這些人，不妨試著喝茶，走近茶，再走進茶，你會發(fā)現(xiàn)茶中另藏一番乾坤。

1.腸胃功能弱的人

我們聽到不喝茶的人，拒絕喝茶的理由是腸胃不好，不適合喝茶。

與其這樣說，不如說胃寒的人不適宜喝綠茶、花茶，但卻可以喝普洱熟茶或紅茶，不僅不會傷害腸道，還能對腸胃起到保護和暖胃的作用。

喝熟普，還能促進腸胃消化，長期飲用，可以提升腸道免疫力。

所以認為自己腸胃不好的人，你不是不能喝，而是沒喝對茶。

2.經(jīng)常抽煙的人

抽煙百害無一利，最健康的方式是把煙戒了。

但你若始終戒不掉，那不如喝杯茶吧。

茶葉中含有胡蘿卜素，經(jīng)常喝茶不僅能保護眼睛，還能解煙毒、抗尼古丁。

茶葉中的維生素C含量比較豐富，而常吸煙的人體內(nèi)維生素C含量減少，而經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，能讓吸煙者通過喝茶補充適量維生素。

3.經(jīng)常喝酒的人

少量喝酒，對人體健康有一定好處，而酗酒醉酒，則會損傷肝臟、腸胃，甚至危害神經(jīng)系統(tǒng)。

如果你經(jīng)常飲酒，也無法戒掉，那就多喝茶吧，特別是普洱茶這類經(jīng)過發(fā)酵的茶，會對腸胃形成一種保護膜，對胃起到保護作用。

但要注意的是：不宜喝濃茶，濃茶會加快心率，加重心臟負擔；醉酒后不要立即喝茶，“濃茶解酒說”是沒有科學(xué)根據(jù)的。

4.熬夜、通宵的人

經(jīng)常熬夜，不論是加班工作還是通宵娛樂、打游戲，對身體的傷害都是很大的。

能早睡就早睡，熬夜成病喝再多茶也無濟于事，要是真的被生活、身體所迫無法早睡的，就在熬夜次日喝上一杯茶，使頭腦清醒，增強大腦的興奮度。

同時喝茶也能加快新陳代謝，特別是勞累之后，喝一杯茶，也會讓人感覺到放松。

5.肥胖者

對肥胖者而言，消脂、潤腸是關(guān)鍵，故烏龍茶和黑茶是首選。

烏龍茶為部分“發(fā)酵”茶，含有促進消化和分解脂肪的成分，有利于防止脂肪堆積，抑制肥胖；

黑茶由黑曲菌“發(fā)酵”而成，含有普諾爾成分，有利于抑制腹部脂肪的增加。

6.經(jīng)常接觸X射線、復(fù)印打印機者

長期接觸X射線的人體內(nèi)白細胞數(shù)量較少，免疫力較低，平時要經(jīng)常飲用綠茶或白茶，以有效抵御輻射的傷害。

如果你是一位放射科醫(yī)生或者是經(jīng)常接觸放射線的科研工作、經(jīng)常接觸復(fù)印打印設(shè)備者，不妨多喝綠茶和白茶。

07.糖尿病患者

茶葉中的茶多糖（即一種酸性糖蛋白）對糖尿病患者有極大的好處。

而茶多糖在冷開水中浸泡比在熱開水中更不容易受到破壞，療效不至于降低，故糖尿病患者可嘗試喝些“涼水茶”（即用冷開水泡茶）。

較粗老的白茶和綠茶、黑茶中茶多糖的含量較多，故更適宜糖尿病患者選用。

8.上班族、學(xué)生黨

加班是上班族的日常，脫發(fā)掉發(fā)、壓力大是常態(tài)。

他們認為自己沒時間泡茶，可他們卻是最需要喝茶的一群人。

加班無法避免，那就更好地面對它，茶中的茶氨酸，具有緩解精神壓力，讓人安寧、愉悅的效果。

適當?shù)膩硪槐瑁饶芫徑鈮毫?、又能提神保持動力?/p>

學(xué)生在學(xué)習(xí)階段，尤其是高考考生，壓力堪比上班族，適合喝點茶，茶葉，不僅提神效果好，而且喝茶能幫助人緩解壓力，對于學(xué)業(yè)重大的他們來說，是再適合不過的了。

9.退休人員

從工作崗位上退休后，退休人員現(xiàn)狀大概可以分為兩種：

一種對生活充滿熱情，平時喜歡散步、下棋、運動，保持著自己的興趣愛好；另一種則是蝸居在家，坐在椅子上，偶爾做做家務(wù)，茫然地度過一天又一天。

生活茫然時不如泡上一壺茶，緩解內(nèi)心的不安、品味百態(tài)人生。

慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)生活的意義，找到生活的樂趣。

喝茶沒有年齡、地域、國籍之分。

如果你身邊有這些人，不妨把喝茶這種健康的生活方式與他們分享。

一杯茶，送出的是關(guān)懷，收回的是溫暖。

喝茶是一種生活方式，隨心所意。

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　　有人曾說，有中國人落腳的地方，就有飲茶的習(xí)慣。