普洱熟茶是經(jīng)過渥堆工藝發(fā)酵，茶性溫和，適合于大眾人群飲用。普洱熟茶很多人都喜歡喝，是一款健康的保健飲品。但喝茶不當(dāng)同樣會(huì)對(duì)身體造成一些副作用，那么長期喝熟普洱茶有什么副作用呢？
普洱熟茶的副作用
1、普洱茶（熟茶）中氟含量較高加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。
2、普洱茶（熟茶）中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
3、普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者大量飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。
4、普洱茶（熟茶）中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，同樣造成人體對(duì)鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。
喝普洱茶的禁忌
1不宜喝新茶，由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會(huì)很多；
2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀；
3、發(fā)燒不宜喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
4、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔；
普洱熟茶的搭配喝法
1、蜂蜜普洱茶
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。普洱跟蜂蜜兼有排毒清腸作用，尤其普洱熟茶溫和的茶性及養(yǎng)護(hù)作用可削弱蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激，長期飲用還有預(yù)防感冒的功能。
不過需要注意的是，為了不破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，需先需用沸水沖泡普洱茶，濾出茶湯，待茶湯冷卻至60℃以下時(shí)，再調(diào)入蜂蜜。加入的量可以根據(jù)您手上的普洱茶口感以及個(gè)人的喜好來調(diào)整，多嘗試幾次，定能找到讓您喜愛的配比。
2、菊花普洱茶
菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散風(fēng)去熱的功效，是很好的保健飲品。菊花與普洱茶搭配沖泡，能夠讓人口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時(shí)飲用，性能調(diào)和，功效倍增。對(duì)治療風(fēng)熱感冒、頭昏目眩，目赤腫痛，心胸?zé)?，疔瘡，腫毒及高血壓有較好的療效。
普洱茶茶性溫和，滋味平淡，香氣低沉，以菊花入普洱茶，能破其陳、益其香、滋其味、化其俗，于養(yǎng)生也大有裨益?，F(xiàn)在已經(jīng)有不少商家在制茶時(shí)將菊花與普洱一起壓成餅，看上的就是兩者搭配產(chǎn)生的“化學(xué)反應(yīng)”。
3、陳皮普洱茶
將陳皮加入普洱茶中一起沖泡，其保健作用兼具陳皮和普洱茶功效，陳皮普洱茶(柑普茶)，以廣東新會(huì)柑為原料的最好。陳皮與普洱茶聯(lián)合，不論是表還是內(nèi)在，均渾然天成，可謂一絕。普洱熟茶的暖胃、降血糖血脂、抗衰抗輻射、保護(hù)心血管的作用，配上陳皮理氣健脾、消積化滯、燥濕化痰、疏肝潤肺、疏通五臟等作用，加上陳皮“遇升則升，遇降則降”的性能，保健功效十分顯著，堪稱日常飲用的保健佳品。
除此之外，飲品還會(huì)兼具普洱和陳皮的香氣，甘醇和清甜交織，實(shí)為一絕。但是如果你覺得挑選和購買陳皮很麻煩，現(xiàn)在的茶葉市場上也有很多的陳皮普洱、柑普茶可供挑選。
普洱熟茶不僅可以純飲，還可以混飲，長期喝有暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、降血糖、抑菌消炎、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘等多項(xiàng)功效作用。但喝茶有講究，適時(shí)適量的飲用才有助于身體健康，盲目的喝茶只會(huì)適得其反。
