- 要養(yǎng)心，先養(yǎng)身
1、普洱茶解渴
炎熱的天氣下，口渴是常態(tài)，比起白開水，不妨來一杯茶香四溢的烏金號。茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔粘膜，促進(jìn)唾液分泌，有著生津止渴的作用。
2、普洱茶清熱降溫
經(jīng)驗豐富的茶客都知道，只有飲用熱茶，才會讓人感覺更舒暢。熱茶的溫度，能促進(jìn)人體排汗，從而借助汗水蒸發(fā)的散熱，帶走體內(nèi)熱量；特別是熱茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進(jìn)排泄，汗水蒸發(fā)越多，人體散熱越好，從而達(dá)到降溫的效果。
3、普洱茶防曬、抗衰老
夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。普洱茶含有豐富的兒茶素、單寧酸和維生素C，有很強(qiáng)的抗氧化功能，保持肌膚細(xì)膩美白。
4、普洱茶減肥
進(jìn)入六月，贅肉在夏天顯得尤為礙眼。普洱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。普洱茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
5、普洱茶抗菌助消化
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛(wèi)生，細(xì)菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發(fā)季節(jié)?？茖W(xué)研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，飲茶既可以抑制有害細(xì)菌的生長，又可以促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫能力。
6、普洱茶補(bǔ)鉀鹽
夏天流汗較多，體內(nèi)大量的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀食物，夏天通過飲茶可以補(bǔ)充鉀鹽，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什么宜飲茶的重要原因。
- 心靜，自然涼
7、普洱茶解乏提神
夏季人體大量出汗，汗水會帶走體內(nèi)的鈉、鉀、鎂等元素，從而使人容易感到困乏。普洱茶中含有咖啡堿等成分，會刺激神經(jīng)；茶多酚等物質(zhì)則能與唾液發(fā)生反應(yīng)，起到提神醒腦等效果。
8、普洱茶靜心怡神
夏季為心所主，隨著氣溫的逐漸升高，人體的消耗也隨之加大，心火旺盛之下人容易感心煩不安，疲倦乏力。普洱茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，具有增強(qiáng)思維、清醒頭腦、提神養(yǎng)神的功效。因此，夏天常備一杯綠茶，可以舒緩情緒，同時有利于調(diào)節(jié)精神、保持心情舒暢。
- 夏季養(yǎng)心
首先要做到讓心靜下來，臺灣作家林清玄曾說：“喝茶的最高境界就是把‘茶’字拆開，人在草木間，達(dá)到天人合一的境界。”陶醉在茶世界，即使在炎熱的夏天，也可以如沐春風(fēng)。
