現(xiàn)在很多人都想喝普洱茶減肥，可是又有誰知道喝普洱茶減肥的誤區(qū)是什么呢？這里就說說喝普洱茶減肥的六個(gè)誤區(qū)：
誤區(qū)一：喝淡茶就能對(duì)減肥有幫助。
任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量在90～690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。
誤區(qū)二：喝生茶可以降溫，減肥效果好
普洱茶根據(jù)制作工藝，可以分生茶和熟茶，經(jīng)過發(fā)酵的是熟茶，大家都知道，生茶的寒性比較大，所以也就有了朋友說喝生茶可以降溫，喝生茶減肥效果好的說法。
其實(shí)并不是這樣，生茶比較霸道，熟茶相對(duì)平和，一般北方人喝慣普洱10年以上，我們才推薦其喝生茶，也只有這個(gè)時(shí)候，身體才能抗拒生茶產(chǎn)生的寒性等，南方人生活的環(huán)境和北方人不同，所以可以直接引用生茶，但也不推薦給小孩或者老人喝生茶。因?yàn)闀?huì)對(duì)他們的胃產(chǎn)生很大的傷害。
誤區(qū)三：茶葉越貴，減肥效果越好。
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價(jià)格無關(guān)。
誤區(qū)四：喝茶減肥效果可以長(zhǎng)期維持。
飲茶對(duì)體重的控制不一定具有長(zhǎng)期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會(huì)回復(fù)。
誤區(qū)五：晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥。
對(duì)于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點(diǎn)以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，還會(huì)升高血糖，提高促進(jìn)食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。
誤區(qū)六：普洱隔夜茶不能喝
我們都知道，普通的茶隔夜茶是不能喝的，但普洱與其他的茶不同。隔夜的普洱不影響功效，可以飲用。
上面只是將了六點(diǎn)喝普洱茶減肥的誤區(qū)，其實(shí)喝普洱茶減肥的誤區(qū)還有很多。喝普洱茶減肥的誤區(qū)是什么？需要大家自己去總結(jié)。
