2006年8月份的我，173cm，112斤
那一年的9月份，很偶然的在朋友的介紹下知道了南方茶網(wǎng)并且認(rèn)識了這個(gè)網(wǎng)站上的主力茶種普洱茶，同時(shí)我在南方茶網(wǎng)論壇還看到了很多茶與健康的相關(guān)知識。當(dāng)時(shí)我訂下的最重要的目標(biāo)還是希望通過喝茶把自己的便秘治好，就下單購買并每天堅(jiān)持喝。那段時(shí)間的飲食：白天正常飲食，多吃水果，晚飯嚴(yán)格控制，只吃青菜，運(yùn)動嘛也就是散散步或者在家里的客廳或者樓道模似跳繩。喝茶一個(gè)星期后，便秘開始好轉(zhuǎn)，由原來的5天一次，改善到2天一次，喝茶半個(gè)多月的時(shí)候，配合飲食上的清淡，已經(jīng)可以每天都便便，開心……
在感受到了普洱茶的好處之后，我堅(jiān)持了下來，這樣一晃眼，2個(gè)月過去了，沒注意自身體重的我卻迎來了新的驚喜：體重直降10斤!
2006年11月份的我，173cm，102斤
在南方茶網(wǎng)健康瘦身輔導(dǎo)人員的指導(dǎo)下,我堅(jiān)信節(jié)食運(yùn)動加喝茶是目前最健康安全的減肥方法,從那以后，我開始堅(jiān)定了喝普洱茶的決心，但是因?yàn)轶w重已經(jīng)達(dá)到了“下限”，所以我的飲食開始慢慢恢復(fù)，從晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什么都適當(dāng)吃一些
這種過程轉(zhuǎn)變將近用一個(gè)月來完成，所以我一個(gè)月以后已經(jīng)完全擁有了正常人的飲食。但是體重依然不變，102斤。
2006年11月-----現(xiàn)在
一直堅(jiān)持喝茶，我沒有再為減肥苦惱過，適當(dāng)調(diào)整飲食，每周至少一次運(yùn)動（有時(shí)候也就是去逛逛街），身材竟然奇跡般地保持住了!
喝普洱茶的減肥的心得是要你自己體會的。
