普洱茶煮茶方法：
1，用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2綠箭口香糖），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2，再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3，把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時(shí)候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時(shí)候兌入開水，這樣會(huì)沖淡茶水，降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當(dāng)加入熱開水也是可以的。
每天喝茶的方法
早上：起床后空腹一杯（大約500ml）
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。
功效為：潤(rùn)腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。
中午：午飯后半小時(shí)（大約500ml）
茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去
功效：刮油
晚上：晚飯后半小時(shí)（大約500ml）
同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的
功效：刮油
其余時(shí)間，想喝就喝，不要喝太濃就好。但是注意千萬不要飯前喝，不然會(huì)增加你的饑餓感，使你吃得更多喲!
