心養(yǎng)
心養(yǎng)，強調(diào)的是心養(yǎng)的至上功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有形式不同而意義完全一致的表述：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”“靜以養(yǎng)神，淡泊名利，修德潤身”的觀點等。
食養(yǎng)
食養(yǎng)，是最基本的養(yǎng)生內(nèi)容。人之健康與否，無非在于氣血、津液、精血，而它們無不來源于機體對食物的受納、生化、吸收、利用。“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。注重三杯茶（上午綠茶，下午烏龍茶，晚上普洱茶）。細嚼慢咽，切忌暴飲暴食等等，都是取之有據(jù)、行之有效、仿之有驗的食療真經(jīng)。
體養(yǎng)
體養(yǎng)，包含與身心健康有密切關(guān)系的體能鍛煉和愉悅身心的多種文體活動。堅持搓臉、轉(zhuǎn)睛、叩齒、挺腹、太極拳的綜合程序。重視清晨不間斷的光浴、氣浴、風(fēng)浴的”三浴法“，都是極具個性特點的體養(yǎng)妙訣。
藥養(yǎng)
藥養(yǎng)，強調(diào)的是藥物對于人體健康的重要意義。除了對相關(guān)疾病進行有效的治療外，利用藥物的特性，在自然養(yǎng)生中雜以藥物的支持或輔助，以為人體的健康提供有力的促進和支撐。
溫馨提示：中醫(yī)的養(yǎng)生原則就是以順為養(yǎng)，順應(yīng)自然、順應(yīng)生活，如有其它疑問可咨詢專業(yè)醫(yī)師。
