茶湯入口，帶走了口腔及喉嚨里的濁氣；
第二碗：二碗破孤悶
讓我們的心情放松，安頓身心，讓自己與自己合一；
第三碗：三碗搜枯腸
此時(shí)的茶湯參與胃腸道的運(yùn)化，帶走胃腸消化不掉的多余的東西；
第四碗：四碗發(fā)輕汗
我們會(huì)感覺到全身發(fā)熱、毛孔打開，微微有汗；
第五婉：五碗肌骨清
此時(shí)氣走百骸，茶湯中的能量已經(jīng)開始深入到骨骼、關(guān)節(jié)，茶起到了經(jīng)通活絡(luò)的作用；
第六碗：六碗通仙靈
茶在我們的體內(nèi)流動(dòng)滋養(yǎng)五臟六腑，肝主目、腎主耳，此時(shí)耳聰目明就是最真實(shí)的體驗(yàn)；
第七碗：七碗吃不得也
七碗是一次茶修體驗(yàn)的基礎(chǔ)茶量，要把茶喝到身體五心發(fā)熱或是發(fā)汗；（五心即：手心、腳心和前心）
這時(shí)全身只有腳底的涌泉穴能明顯感覺到熱度，涌泉穴是腎經(jīng)的重要穴位，這個(gè)時(shí)候把茶喝透還能夠起到養(yǎng)腎續(xù)精的作用。
