我們?cè)诜泵Φ纳罟?jié)奏中，靜下心來(lái)泡一杯普洱茶，靜心的品味，定是人生一大快事。有些人說(shuō)飲普洱茶會(huì)養(yǎng)胃護(hù)胃，但是也有人說(shuō)普洱茶的寒性有點(diǎn)重，經(jīng)常喝會(huì)傷脾胃。其實(shí)這兩種說(shuō)法都是不全對(duì)的，飲用普洱茶是要講究方法的，根據(jù)個(gè)人的時(shí)間，個(gè)人的體質(zhì)，普洱茶種類(lèi)，適當(dāng)?shù)娘嬘?，才?huì)達(dá)到養(yǎng)生和保健的功效。
1、不能空腹喝茶，特別是喜歡早上喝茶的茶友，身體剛剛從睡眠之中蘇醒，每個(gè)器官都還沒(méi)有恢復(fù)正常的工作，這個(gè)時(shí)候飲茶可能會(huì)導(dǎo)致腸道吸收生物堿過(guò)多，可能會(huì)使人出現(xiàn)亢奮癥狀的同時(shí)也產(chǎn)生心里不舒服，頭暈，沒(méi)有力氣和恍惚等問(wèn)題。
2、茶是有寒和溫的，普洱生茶和綠茶屬寒，性烈，刺激性比較大。普洱熟茶和紅茶屬溫，性溫和。人也是分寒性體質(zhì)和溫性體質(zhì)的，基本上熱性體質(zhì)的茶友通常容易出汗，寒性體質(zhì)的茶友容易手和腳冰冷。喝茶應(yīng)該要結(jié)合陰陽(yáng)調(diào)節(jié)，寒性體質(zhì)的人適宜喝普洱熟茶和紅茶，改善血液的循環(huán)，如喝生茶與綠茶則會(huì)引起腹瀉，妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，精神虛弱，特別女性朋友的影響最大。熱性體質(zhì)的人比較適合生茶和綠茶，促進(jìn)消化和排毒，如喝熟茶與紅茶則會(huì)越喝越上火。
3、喝茶要適度，不能為了某某功效而大量飲茶，茶葉中的內(nèi)含物質(zhì)很多，因人的身體狀態(tài)在隨時(shí)改變著，有些確實(shí)對(duì)人體有很大的幫助，也有些對(duì)身體增加負(fù)擔(dān)的，生病體弱時(shí)最好不要喝茶。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理的作息時(shí)間，喝茶才會(huì)讓我們保持健康。
4、吃完飯之后不可喝茶過(guò)多，茶葉中的酸性物質(zhì)可能會(huì)和食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生一些反應(yīng)。
結(jié)語(yǔ)：喝茶要看看自己是什么體質(zhì)，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇合適自己的茶，我覺(jué)得溫性的普洱熟茶都適合喝。（本文僅供參考）
