近日，盛傳這樣一種說(shuō)法：“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷。”雖是調(diào)侃，卻也道出了不少朋友的心聲。暫且不論種種減肥之舉的是非對(duì)錯(cuò)，在四月春夏之交，清腸減脂確是一項(xiàng)十分必要的工作。相比之下，不少朋友想到了另一種減肥方式—喝茶，不過(guò)想通過(guò)喝茶的方式減肥可沒那么簡(jiǎn)單，不僅要選對(duì)茶，還要掌握正確的方法。
老茶新喝看重時(shí)機(jī)與搭配
普洱茶的排毒減肥功效早已被大眾熟知，不少愛美女性也希望通過(guò)這種寧?kù)o安逸的方式，在品茶之時(shí)利用其刮腸通泄的功用減肥瘦身，喝出曼妙好身材。然而，普洱茶雖好，也需注意飲用的時(shí)間和搭配。
很多人由于對(duì)普洱茶了解不夠，飲茶的時(shí)間不對(duì)，不僅沒有成功減肥，還引起了其他方面的問(wèn)題。對(duì)此，專家建議：生熟普洱要分清，普洱熟茶于飯前飲用為佳，普洱生茶則于飯后一小時(shí)飲用為宜。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，茶多酚能有效協(xié)助脂肪分解和消化，去除油膩，促使毒素第一時(shí)間排出體外，塑造窈窕身形。
相對(duì)普洱生茶而言，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的普洱熟茶中對(duì)腸胃有刺激性的物質(zhì)大大減少，空腹喝熟茶，除了能在不刺激腸胃的同時(shí)促進(jìn)油脂消解之外，也會(huì)增加飽腹感以減少對(duì)主食的攝入。而建議飯后一小時(shí)飲用普洱生茶，一方面能使食物中的鐵被人體充分吸收，另一方面在于避免沖淡胃液，從而保證消化系統(tǒng)的正常工作。
近年來(lái)，由于人們對(duì)普洱的口感和功效要求越來(lái)越高，普洱開始逐漸與其他材料搭配，開啟了一場(chǎng)場(chǎng)神奇之旅。
喝茶減肥找對(duì)方法才能瘦身
知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候喝才有幫助。如果針對(duì)減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。喝茶也要依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。不過(guò)在這里還是提醒大家，喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康地瘦下來(lái)，擁有明顯的效果。
想要通過(guò)喝茶減肥，建議除了經(jīng)常喝茶之外，在飯前和飯后也飲用一杯茶，這樣不僅可以有效降低食欲，同時(shí)也可以沖淡每日攝入的油脂，減少對(duì)油脂的吸收，又保證營(yíng)養(yǎng)元素不流失，且不傷害腸胃。在上班休息時(shí)間，建議經(jīng)常喝茶，喝茶能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。喝茶減肥不可一日而就，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到完美的減肥塑身效果，同時(shí)喝茶益處多，愛茶人士日?？梢责B(yǎng)成每日喝茶的好習(xí)慣，以茶養(yǎng)身。
