普洱茶是公認(rèn)的減肥茶，很多人用它減肥。它的減肥奇效是被公眾認(rèn)可的，但是減肥除了要注意能減下多少斤，還要注意在減肥的同時(shí)，最大降低減肥對(duì)身體的傷害。
任何減肥藥品的減肥功效都是應(yīng)人而異，普洱茶的減肥功效也是如此。一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重會(huì)減輕。很多人喝普洱茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉10多斤。但是，有的人就算喝再多的普洱茶，體重下降卻不是很明顯，所以即使用相同的方法，未必能有相同的結(jié)果。
此外，關(guān)于選擇普洱茶減肥，是選擇生茶還是熟茶，首先要考慮的就是你的腸胃接受能力如何。生茶對(duì)腸胃的刺激比較大。熟茶比較溫和，對(duì)腸胃刺激相對(duì)而言較小。如果你的腸胃功能比較好，可以考慮生茶。
不過想要減肥，考慮的最最重要的是如何泡茶。
以下幾點(diǎn)你一定要注意：
1.一定要用沸騰滾燙的水來(lái)泡普洱茶。
2.泡的第1道茶水請(qǐng)勿飲用（醒茶亦洗茶）
第2道茶泡約2分鐘，再飲用
第3道茶則泡3分鐘，再飲用
第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
除了泡茶方法，還有喝茶方法。飯后一小時(shí)喝茶最好，因?yàn)椴栌凶璧K鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長(zhǎng)時(shí)間的喝，不要怕跑廁所喲!但晚上9點(diǎn)以后就不要喝了，不然會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，還有就是讓您徹夜難眠哦?？傊灰獔?jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)的喝茶就一定能見到效果。
減肥不是操之過急的事情，持久才能有效，所以剛開始沒有見到效果也不要著急，堅(jiān)持下來(lái)才是最重要的。在這里呢，還要告訴大家，千萬(wàn)不要虐待自己呢，不吃不喝，不是正確的減肥方式的哦。
