喝普洱茶真的能減肥嗎?那么它的減肥原理具體是什么?

  

  普洱茶分生茶、熟茶和后發(fā)酵茶,是以茶葉內(nèi)生茶多酚等生物酶與微生物以及微生物酶共同作用而反應(yīng)生成的發(fā)酵茶。因此,普洱茶熟茶不易刺激興奮,也使普洱熟茶具有安神、降低血壓的作用。平常人們所說喝茶養(yǎng)生、減肥等主要功效成分由茶多酚、茶多糖、茶色素、茶氨酸、咖啡堿以及微量元素等組成。


  隨著茶學(xué)基礎(chǔ)研究和生產(chǎn)過程的逐漸深入,人們對茶學(xué)分類有了很多新的認(rèn)識和理解。如何認(rèn)識茶的活性因子以及系統(tǒng)分類,并指導(dǎo)今后中國茶學(xué)以及世界茶學(xué)的研究,這是擺在我們茶學(xué)研究學(xué)者和專家面前的課題。


  關(guān)于茶活性因子。目前,現(xiàn)已分離鑒定茶葉中的化學(xué)成分約有500多種,其中有機化合物在450種以上,我們把茶葉中含有具有一定的生物活性的成分稱為茶活性因子,如茶多酚、茶多糖、茶色素(包括茶黃素、茶紅素、茶褐素)、咖啡堿、茶氨酸、氨基丁酸、茶皂素以及其它微量元素。多酚類化合物主要由兒茶素類、黃酮類化合物、花青素和酚酸組成,以兒茶素類化合物含量最高,約占茶多酚總量的70%。下面具體介紹茶活性因子的構(gòu)成成分。


  ①多酚類:是茶葉中的最重要化學(xué)成分和活性成分,約占干茶的1/3左右。茶多酚按化學(xué)結(jié)構(gòu)不同可分為四類:兒茶素;黃酮及黃酮醇類;花白素及花青素;酚酸類及縮酚酸類。茶多酚中兒茶素約占60%~80%,含量最高。


  ②茶多糖:茶多糖是一種酸性糖蛋白,并結(jié)合有大量的礦質(zhì)元素,稱為茶葉多糖復(fù)合物,簡稱為茶葉多糖或茶多糖(TeaPolysaccharide)。茶多糖由糖類、蛋白質(zhì)、果膠和灰分等物質(zhì)組成,老葉含量比嫩葉多。分離純化后的茶多糖的紫外吸收圖譜表明茶多糖中存在蛋白質(zhì),即茶多糖中多糖與蛋白質(zhì)呈緊密結(jié)合態(tài),是一種糖蛋白。茶多糖(TPS)主要由Ara、Gal、Glc三種單糖組成,這三種單糖在綠茶TPS中摩爾比例近似2:2:1;在烏龍茶TPS中摩爾比例近似2:3:1;在黑茶TPS中摩爾比例近似1:3:2;在紅茶TPS中摩爾比例近似3:4:1。綠茶和烏龍茶TPS的糖醛酸含量在17%~23%之間,而黑茶TPS和紅茶TPS的糖醛酸含量分別為6.23%和1.95%。


  ③生物堿:是茶葉中的主要活性成分,占茶葉干重的3%~5%。茶葉含有生物堿十余種,以咖啡堿的含量最高??Х葔A是一種中樞神經(jīng)的興奮劑,具有提神作用,茶葉中的咖啡堿常和茶多酚成絡(luò)合狀態(tài)存在,與一般游離態(tài)的咖啡堿在生理機能上有所不同。全發(fā)酵茶中的咖啡堿與茶色素能夠形成絡(luò)合物,因此其興奮性較弱。全發(fā)酵茶尤其是普洱茶熟茶,經(jīng)過生物酶氧化和微生物酶轉(zhuǎn)化的作用,茶多酚與茶多糖、蛋白質(zhì)等很多大分子共價結(jié)合形成茶褐素,咖啡堿與茶褐素類物質(zhì)絡(luò)合,抑制了咖啡堿的興奮刺激作用,這也是全發(fā)酵茶不影響睡眠的最重要原因。


  ④氨基酸:茶葉中含氨基酸30種,總含量為3~5%,包括人體必需的各種氨基酸。茶葉中的賴氨酸、蘇氨酸和組氨酸對促進人體生長發(fā)育和智力具有重要作用,還可以增強人體對鈣和鐵的吸收。在綠茶中值得一提的是茶氨酸。茶氨酸(L-Theanine)是茶葉中特有的游離氨基酸,茶氨酸是谷氨酸γ-乙基酰胺,有甜味。茶氨酸含量因茶的品種、部位而變動。茶氨酸在化學(xué)構(gòu)造上與腦內(nèi)活性物質(zhì)谷酰胺、谷氨酸相似,是茶葉中生津潤甜的主要成份。茶氨酸含量約為新茶的1~2%左右,其含量隨發(fā)酵過程減少。

責(zé)編: 水方子
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