中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，精明之府，氣血皆上聚于頭部，頭與全身經(jīng)絡(luò)俞穴緊密相聯(lián)。某些芳香性天然植物的揮發(fā)成分有祛痰定驚、開竅醒腦、擴(kuò)張周圍血管的作用，直接作用于頭部，可防病祛邪，平衡氣血，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。所以，利用茶渣做成的茶枕頭不僅有安神保健的作用，而且還可以快速消除疲勞，讓你安然入睡。
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對(duì)人必不可少。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯(cuò)識(shí)地認(rèn)為失眠障礙不會(huì)影響人的健康而延誤治療；殊不知長(zhǎng)期失眠大腦功能就會(huì)紊亂，對(duì)身體造成多種危害，失眠嚴(yán)重影響身心健康，主要表現(xiàn)為；
1、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱；
2、長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆；
3、記憶力減退、頭痛、失眠后往往會(huì)導(dǎo)致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導(dǎo)致健忘，神經(jīng)衰弱等。
4、影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。
5、更嚴(yán)重是讓人過早衰老，縮短壽命。失眠使會(huì)降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。
古人謂：“日思三餐，夜思一宿”中醫(yī)養(yǎng)生名著之一《養(yǎng)生三要》里說：“安寢乃人生最樂。。。。睡足而起，神清氣爽，真不無(wú)際真人”睡眠與健康是“終生伴侶”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)歷來(lái)重視睡眠健康，認(rèn)為“眠食二者為養(yǎng)生之要物”。“能眠者，能食，能生長(zhǎng)”。目前失眠被認(rèn)為是人類健康的大敵，如何才能讓勞累的人們安然入睡，在睡眠中緩解壓力，解除疲勞呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究進(jìn)一步表明：茶葉具有滅菌、抗輻射、消暑解熱、安神消煩等作用，即使是喝過的茶渣也同樣具有芳香氣味及滅菌、安神的作用。
喜歡喝茶的人們，快快動(dòng)手制作一個(gè)簡(jiǎn)易健康的茶枕吧，讓白天工作的緊張繁忙，伴著茶枕的幽香散發(fā)，讓健康從“頭”做起。
?。ㄗ⒁猓褐谱鞑枵頃r(shí)，最好使用同類茶葉，這樣有利于茶葉香氣凝聚，茶葉香氣清而不濁。）
