普洱的好處很多，減肥、護(hù)齒、養(yǎng)胃、美容、抗輻射，解毒通便，消除口氣，對(duì)氣血不暢引起的膚色暗沉和斑點(diǎn)據(jù)說都有一定療效，是茶中的優(yōu)品，口感也很好。就它優(yōu)越的綜合效果而言，日常泡茶選它是很適合的。我泡普洱的時(shí)候，還喜歡加一枚切開的金絲小棗進(jìn)去。這樣除了茶香，還有絲絲小棗的酸甜，別具一番風(fēng)味。
動(dòng)動(dòng)嘴巴，喝一杯茶，瘦身就是這么簡(jiǎn)單。不過這個(gè)茶可不是藥店里賣的那種減肥茶，它們是荷葉茶、黑茶和普洱茶。
把六月份采摘的新鮮荷葉洗干凈曬干，拿來泡水喝就是荷葉茶。
為什么要專門強(qiáng)調(diào)是六月份呢？因?yàn)椴菟幎际呛苤v究采摘時(shí)間的，所謂“當(dāng)季是寶，過季是草”。所以買的時(shí)候要注意詢問一下采摘的日期。
荷葉茶潤腸和祛水腫的效果特別好，所以既能瘦身纖體又能緊實(shí)小臉。我通常在午飯或晚飯前用開水沖上一杯，用蓋子蓋嚴(yán)實(shí)燜一會(huì)兒再喝。泡濃一點(diǎn)沒關(guān)系，因?yàn)楹扇~茶只能泡一次，第二泡就基本上沒什么用了。我推薦給一個(gè)長期被便秘困擾的朋友喝，她堅(jiān)持喝了兩個(gè)月后匯報(bào)成果：便秘改善了，小肚腩也平復(fù)了一些；之前很喜歡的油炸食品，現(xiàn)在也不會(huì)那么經(jīng)常想去吃了。
沒錯(cuò)，這就是荷葉茶的另一個(gè)獨(dú)特療效：慢慢讓你遠(yuǎn)離油膩的食物。
如果不喜歡泡茶的話，就拿來和綠豆或者粳米一起煮粥，是夏天最好的纖體晚餐。
干荷葉非常便宜的，買一大包也才幾塊錢。
黑茶是我家鄉(xiāng)的特產(chǎn)，我從小就是喝黑茶長大的(當(dāng)時(shí)也不知道叫什么茶)?，F(xiàn)在黑茶出名了，優(yōu)點(diǎn)也廣為人知。它最妙的地方就是針對(duì)“小肚腩”有很明顯的減肥和預(yù)防作用。我雖然也是坐辦公室的，但到現(xiàn)在也沒什么小肚子，我想黑茶的功勞多少肯定是有的。
所以特別在意自己“小肚腩”的姑娘，你可以用黑茶來配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行腰腹的局部減肥，每天午飯和晚飯后半小時(shí)喝一杯，不要泡得太淡。
普洱茶應(yīng)該比前面兩個(gè)茶都要出名吧，有一段時(shí)間我身邊幾乎所有的朋友都在買普洱喝。我個(gè)人不太喜歡跟風(fēng)，當(dāng)時(shí)也就沒有放在心上。直到有一回去一位前輩家里做客，老人家特別愛喝茶也特別喜歡研究茶，拿來招待我們的茶自然也是他的珍藏。我一喝，覺得口感和我之前喝過的茶都不太一樣。老人家連聲說這茶好呀，名喚普洱。那是我第一次品嘗到大名鼎鼎的普洱茶，對(duì)它的印象很不錯(cuò)。
