內(nèi)外互補的硬道理

由于從不同方便獲得了越來越專業(yè)的保養(yǎng)知識，明白護膚不是簡單的涂涂抹抹就能有效果，還要配合質(zhì)好的護膚產(chǎn)品、按摩手法等，但其實最重要的還是內(nèi)調(diào)。只要調(diào)理好了自己的體質(zhì)和內(nèi)部環(huán)境，涂抹的護膚品才能更好地被吸收。內(nèi)外互補，才是保養(yǎng)的硬道理。
  
（一）關(guān)于蜂蜜

　　效果：清理腸道 通便排毒 美容養(yǎng)顏

　　飯前一到一個半小時 或者飯后兩到三小時 吃比較好 可以早上空腹用溫水沖蜂蜜喝。也可以早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜。

　　如果晚上喝蜂蜜水的話 可以改善睡眠的 因為蜂蜜有安神的作用 桂花蜜：“蜜中之王”。能清熱解毒，加醋可以減肥，拌入牛奶可以潤膚。

　　枸杞蜜：補脾胃，益氣血。老年人用來滋補，中年人用來強身。

　　益母草蜜：活血祛風(fēng)，滋潤養(yǎng)顏。喉痛、聲啞可直接含服。 紫云英蜜：清熱利尿，清肝明目。

　　椴樹蜜：滋補營養(yǎng)品，也是醫(yī)療輔助品。是傳統(tǒng)的出口商品。補中益氣、止咳、潤、解毒、助消化。

（二）關(guān)于豆?jié){

　　效果：平衡雌激素　　

　　臨床上還發(fā)現(xiàn)，常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。

　　研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆?jié){連喝兩個月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素的水。結(jié)果表明：每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。

　　姑娘們最好能夠自己煮豆?jié){或者超市買那種簡易包裝比較純一點。

　　那些添加了糖份什么的豆?jié){，味道淡了熱量高了效果差了。

（三）水果

　　獼猴桃：維c之王，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多 但是吃了獼猴桃別馬上喝牛奶，獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收 還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。

　　草莓：具有很好的抗老化的效果而且也抗癌。

　　香蕉：解決便秘的問題 而且香蕉中的膠質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅的心情。

　　關(guān)鍵就是每天保有一個好心情，每天心情很好很快樂的姑娘，渾身閃耀著陽光，就是美麗的姑娘。

　　如果體質(zhì)是酸性的話，容易感冒，皮膚容易過敏，容易生癌癥。而如果體質(zhì)是堿性的話，就不會有以上的現(xiàn)象了， 所以為了平衡體內(nèi)酸堿平衡就要留心吃一些堿性的東西，在水果中，除了一些高糖水果外，其他的大部分都是堿性的。

（四）應(yīng)對電腦輻射

　　平時可以用枸杞泡水喝 一來對眼睛好 二來滋陰美膚 另外動物血 櫻桃 可以清理血管減輕電腦輻射。

（五）普洱茶

　　1、降脂減肥 普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

　　2、美容普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體，自然平衡體內(nèi)機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。

　　3、抗衰老經(jīng)研究證明，人體中脂質(zhì)過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。

　　4、降脂、降壓、抗動脈硬化

　　5、防癌、抗癌 科學(xué)家通過大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。


　　6、健齒護齒 普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，能去除口腔異味，保護牙齒。

　　7、護胃、養(yǎng)胃 在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期的飲用普洱茶后可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。這是國內(nèi)外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為“美容茶 ”、“益壽茶”的主要原因。

　　8、防輻射 據(jù)廣東中山大學(xué)何國藩等用普洱茶進行的研究結(jié)果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。

　　9、醒酒 普洱確實很好，不過第一道，泡了后要倒掉。因為普洱很多灰。