今天，一條沉重的信息在朋友圈刷屏：知名主持人李詠患癌去世。在惋惜逝去的背后，健康隱患問題也在警醒我們。也許我們都還覺得自己的身體沒有問題，但無形中一些不良的生活習(xí)慣正在積累病根，提早預(yù)防尤為重要。
當(dāng)下，喝茶這種養(yǎng)生方式正在被越來越多的人群接受，長期堅持下來的人，都將發(fā)現(xiàn)茶給你的回報令人驚喜。
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|抗氧化、抗衰老|
有人說，“不是你容顏易老，是你喝茶太少”。云南大葉種普洱茶所含有的茶多酚、兒茶素總含量均高于其他茶樹品種，都是茶葉中抗衰老的成份，可以有效清除人體內(nèi)自由基，抗氧化。這也是為什么經(jīng)常喝茶的人，給人予顯年輕的感覺。
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|降三高、預(yù)防心血管疾病|
據(jù)最新健康大數(shù)據(jù)顯示，中國人群中血脂異常、超重、高血壓、糖尿病等問題占比最大。控制飲食、合理飲茶顯得尤為重要。茶葉可以降低人體血液中有害膽固醇的含量，同時可以降低血液的粘度，抗血小板凝集，防止血管堵塞，有效預(yù)防心血管疾病。
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|減肥，縮減“中國式腰圍”|
中國人的肥胖率一路飆升，茶葉作為一種消脂解膩的飲料，含有豐富的皂甙和維生素p高于其他茶類，可以解除油膩，防止脂肪積滯體內(nèi)，促進人體新陳代謝，保持身體循環(huán)系統(tǒng)健康，有效控制脂肪堆積。
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|防癌，抗癌|
實驗證明，癌癥患者長期飲用普洱茶后，出現(xiàn)癌細(xì)胞多邊形收縮變圓，偽足縮量減少，失去貼附及游走能力，甚至脫落浮起丟失等情況。
因為茶葉中的茶多酚及其氧化、降解、絡(luò)合產(chǎn)物，都是重要的抗癌成份。尤其是普洱茶，還富含各種豐富的抗癌維生素，如B胡蘿卜素，維生素B1、B2、C、E等。研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙、吃煎烤食品、快餐類食品后，喝普洱茶可以大量排泄積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，是一種值得推薦的健康生活方式。
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|護理腸胃|
在適宜的濃度下飲用普洱茶，非但不會對胃產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后，會形成一層膜，附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護。
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|醒酒，解煙毒|
由于普洱茶的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能順利進行；能參加血管收縮功能；茶堿有利尿作用，能使酒精快速排除體外。飲用普洱茶，吸煙者可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲生普洱茶，完全可以補充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。
養(yǎng)生在于一種良好的生活習(xí)慣，喝茶，是一種輕松休閑的方式。不論何種，重要的是，為自己健康的投資是值得的。
