普洱茶怎么減肥,七款瘦身又健康的普洱減肥茶!近年來(lái),國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)和茶學(xué)專家對(duì)普洱茶功效的研究有了新的進(jìn)展,證明普洱茶對(duì)減肥瘦身有著良好功效。英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任卡爾保羅和法國(guó)巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生分別證明,普洱茶對(duì)脂肪的代謝有意想不到的效果,對(duì)降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇等有不同的療效。法國(guó)婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱為“減肥茶”。
單喝普洱茶能減肥,但若是能在普洱茶中加點(diǎn)“調(diào)料”,其減肥效果更好,而且口味眾多。
1.普洱蜜柚茶
材料:普洱茶葉20克,新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。
做法:用開水沖泡普洱茶,然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒,多吃不上火,和性微熱的普洱熟茶同煮,彌補(bǔ)了各自的弱點(diǎn)。
2、普洱蘋果茶
材料:蘋果一個(gè),普洱茶葉10克,檸檬汁一杯
做法:先把蘋果去皮切成片,然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮,2分鐘后,把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里(根據(jù)個(gè)人喜好,添加蜂蜜或冰塊),一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。
3.消食茶粥
材料:麥芽30克,雞內(nèi)金10克,粳米50克。普洱茶葉5克。
做法:麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉水煎去渣(可重復(fù)1次)取汁,加大米煮粥服食,每日2次。
4.普洱瓜瓜碰
材料:普洱茶葉10克,木瓜20克,哈密瓜20克。
做法:用開水沖泡普洱茶,木瓜和哈密瓜去皮,切丁,然后,把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中,小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤(rùn)與普洱茶香融合在一起,無(wú)論顏色還是味道真的很好!
5.鵪鶉茶鴨湯
材料:普洱茶5克,鵪鶉1只。老鴨1只,生姜、調(diào)味品適量。
做法:普洱茶用沸水沖泡數(shù)次取汁。鵪鶉、老鴨去毛雜,洗凈,與茶汁、生姜同放煲內(nèi),先用武火煲沸后,改為文火煲熟,調(diào)入適量食鹽、味精等即成。
6.普洱茶排
材料:豬排骨500克,普洱茶葉10克,調(diào)味品適量。
做法:排骨清洗干凈,切成小塊,放入滾水中汆燙后撈出。大蔥切成2厘米的小段,姜切片,大蒜去皮,用刀拍散。排骨放入鍋中,加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、姜片、大蒜和開水適量,文火燉制豬排熟后,食鹽、味精調(diào)味即成。
7.蓮茶雞煲
材料:仔雞500克,鮮蓮子100克,鮮百合50克,枸杞子10克,鮮荷花2朵,普洱茶5克,麥芽粉、調(diào)味品適量。
做法:仔雞洗凈,斬塊,用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時(shí),放入蒸蒸至九成熟,取出放入沙煲內(nèi)。蓮子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲內(nèi),加清水、高湯適量煮沸,加入普洱茶,加蓋,置于蒸籠蒸熟即成。
七款瘦身又健康的普洱減肥茶
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