普洱茶，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。那么普洱茶怎么喝瘦身？
1、想喝普洱茶減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡后濾除茶湯，茶放在紫砂壺里過(guò)夜，將壺蓋敞開(kāi)，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重
2、只是維持苗條的體形：每日沖泡普洱茶8--10克來(lái)代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點(diǎn)皆正常食用。
3、普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過(guò)多,應(yīng)該達(dá)到一定的濃度.達(dá)到一定的濃度才有比較好的消脂效果．
4、每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會(huì)讓人失眠.
普洱茶瘦身的機(jī)制研究可能是多方面的，第一是加速排空，大葉種多酚類物質(zhì)和油脂結(jié)合形成不容易吸收的絡(luò)合物，減少油脂的吸收；第二熟茶減少饑餓感，多數(shù)人喝普洱熟茶一天都不餓；第三普洱茶所形成的大葉種多酚類物質(zhì)能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多后將增加對(duì)脂肪的分解代謝，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當(dāng)然，普洱茶不是藥物，效果不如藥物快，比如賽尼克、澳曲輕、曲美；但是普洱茶純天然，幾乎沒(méi)有不良反應(yīng)。
普洱茶怎么喝瘦身？以上就是對(duì)這問(wèn)題的介紹，大家記住了嗎？
