喝普洱茶減肥的要點是什么?用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升??梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月:
早餐:
1、起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐:
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2、午飯正常食量;
3、飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用
口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐:
1、與平時飯量一致;
2、飯后半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
喝普洱茶減肥要注意的幾個要點:
1、一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。
2、喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調(diào)劑口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。
4、堅持適量運動,有益身心健康。
5、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道,不喜歡其味的人,可將泡好的茶先放進冰箱里,冷藏后再飲用。
6、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。
7、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類,生茶用自然發(fā)酵,對腸胃刺激比較大,熟茶用人工發(fā)酵,比較溫和?;捐b別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色,熟茶沖泡出來才是金紅色。
8、買正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握的,沒有幾個廠家能做好,但市面上的熟茶卻很多,仿冒名牌的也很多,使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候,就買到了不好的茶,減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。
9、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶,體質(zhì)濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加點新的生茶,經(jīng)濟條件好的就喝5年以上的老茶。
10、當減肥成功后,應該繼續(xù)保持喝普洱茶的習慣,這樣可以保證體重不會反彈。
喝普洱茶減肥的要點是什么?
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責編:
isundust
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