喝茶、品茶是我國的一種傳統(tǒng)文化，生活中很多人都有喝茶的習慣。茶葉被國際公認為健康的茶飲料，更受廣大茶友喜愛;然而普洱因其獨特的抗衰老、降三高、防癌、美白等獨特的功效而備受茶友喜愛，特別是中老年人。有人說品一杯普洱就像慢慢回味自己的人生一樣，有著酸甜苦辣;雖說喝茶有益身體健康，但老人喝普洱茶的注意要點還是存在的。老人、兒童、女性這類人群的體質(zhì)不同于年青男性，所以在喝茶還是要注意喝茶的要點，以防對身體造成一些不良反映。
老人喝普洱茶的注意要點有三：首先，以早上喝茶為宜，其次，喝茶要少，再次，喝茶要淡。記住這三原則喝茶健康長壽。
首先，以早上喝茶為宜。
經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。
飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老人，早起后飲一杯淡茶水，對健康非常有利。茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，這種作用會維持一段時間，而午后或晚上喝茶，會引起夜晚失眠。特別是新采的綠茶，興奮作用很明顯，更可以讓老人一上午都比較精神。
其次，喝茶要少。
大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。老人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老人，喝茶量多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥?；加惺改c潰瘍的老人尤其要注意。
再次，喝茶要淡。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質(zhì)。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙，老人?？杀憩F(xiàn)為缺鐵性貧血。同時鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，對有便秘的老人，會加重癥狀。
以上就是老人喝普洱茶的注意要點，老人在喝茶時千萬要注意，否則不按原則胡亂喝茶不僅對身體沒益處反而有壞處。普洱茶因其制作方法有分生茶與熟茶兩大類，胃不好的朋友要選擇具有養(yǎng)胃功效的熟茶進行品飲。
