有沒(méi)有感覺(jué),
自己有時(shí)候是一個(gè)
行走的“炸藥包”。
加班熬夜好不容易出來(lái)、自我感覺(jué)良好的方案被上司各種挑剔,嘴上說(shuō)著“好好好”,卻憋著一肚子氣,心里一萬(wàn)句“youcanyouup”奔騰而過(guò)……
熊孩子沉迷游戲,不吃飯不洗澡邋遢拖拉滿地打滾,白臉黑臉輪番登場(chǎng)卻依然故我死不悔改,最后忍無(wú)可忍,嘴里大喊“嘿~~我這暴脾氣還治不了你?!“……
開(kāi)車上班趕著早上8:00開(kāi)會(huì),碰上馬路“開(kāi)車展”,一邊看表一邊罵罵咧咧,秒變“路怒族”......
生活節(jié)奏越來(lái)越快,壓力越來(lái)越大,各種事情都有可能讓人們易燃易爆。殊不知,生氣是各種疾病滋生的根源。
其實(shí)很多病都是自己作的,大多數(shù)疾病都和生氣有關(guān)。
美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn),90%的疾病都和情緒有關(guān)。這也是老人們常說(shuō)的:“病由心生”。
生氣有“毒”
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1、美國(guó)醫(yī)學(xué)人員對(duì)五千名臉上長(zhǎng)色斑的女性調(diào)查研究發(fā)現(xiàn):當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí),藥物對(duì)色斑的治療都不盡人意。而當(dāng)一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí),她們的色斑可以不治自愈。
2、也有研究顯示,生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”,生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和。所謂“氣大傷肝”。
3、哺乳期的女性,心情郁悶或生氣的時(shí)候,一般是不能給孩子喂奶的。中醫(yī)說(shuō)生完氣的奶水是有毒的,孩子吃了容易拉肚子、脾胃不好。
4、更有心理學(xué)家通過(guò)病例分析發(fā)現(xiàn),生氣1小時(shí)造成的體力與精神消耗,相當(dāng)于熬夜加班6小時(shí)。
……
一切放輕松,沒(méi)什么大不了的
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō),怒則氣上。
這也提醒我們,不管現(xiàn)實(shí)中遇到多糟心的事,千萬(wàn)不要輕易動(dòng)氣。
這個(gè)小青柑,是專門“順氣”的
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粵語(yǔ)里說(shuō):“條氣唔順”、“條氣戳住戳住”,說(shuō)的是心中有氣,憋著不舒服。
所謂“順氣”,就是解開(kāi)胸中郁結(jié),讓心情開(kāi)闊,放飛自我。
“小青柑”是廣東江門新會(huì)特有的茶枝柑尚未成熟的“少年“柑果,與云南普洱熟茶結(jié)合而成的陳皮普洱茶。
表皮墨綠,薄硬,聞起來(lái)有點(diǎn)檸檬的清新氣息,主要用于疏肝理氣、消積化滯。胸悶、心情郁悶之時(shí),喝小青柑可以疏肝氣,解郁氣。
說(shuō)白了,就是專治各種不順、心事多、生氣、火大。
工作的時(shí)候,放一罐在電腦旁,隨時(shí)打開(kāi)來(lái)聞一聞,強(qiáng)勁的揮發(fā)油帶來(lái)的清香一涌而進(jìn),提神醒腦。
往保溫杯里扔一顆小青柑,加上熱水稍微燜一會(huì),沁人心脾的柑香慢慢溢出,茶湯也逐漸變得紅艷透亮。
5年以上宮廷普洱熟茶經(jīng)過(guò)陳化,入口稠滑甜潤(rùn),好喝之余,心情也會(huì)隨之舒服起來(lái)。
青柑的果香和茶葉的陳香自然融合,緩解心情郁悶。一杯茶的悠閑時(shí)光,也能讓人暫時(shí)放下煩憂,心情舒暢。
其實(shí),我們很多時(shí)候都需要一杯茶來(lái)幫自己打掃負(fù)面情緒和負(fù)面能量。
怒火中燒時(shí),給自己一杯茶的時(shí)間,緩一緩,想一想,再?zèng)Q定,再行動(dòng)。
所以才有了周星馳那句經(jīng)典的臺(tái)詞:“坐低,飲杯茶,食個(gè)包,慢慢傾。”
有事不動(dòng)氣,坐下來(lái),喝著茶,慢慢談。這是一種處事不驚的淡定,是平心靜氣應(yīng)變的智慧。
郁悶得堵得慌時(shí),不妨來(lái)一顆小青柑,放下情緒,得自在,得寬廣。
心中有氣世間小,心中無(wú)氣天地寬。
愿這枚小青柑,能讓你暫時(shí)放下、向上。