《茶疏》中說：“茶宜常飲，不宜多飲。”從養(yǎng)生角度來說，一天飲3次茶最好。早晨陽氣上升，以清神醒腦的白茶、綠茶、花茶為宜；下午小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)當(dāng)令，宜喝氣韻下沉的巖茶等烏龍茶品；晚上陽氣收藏，飯后可適量喝些老茶、紅茶，但忌喝生普。
茶宜常飲，不宜多飲
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