不久前，北京的親們還活蹦亂跳地在朋友圈里曬各種雪景！
可惜“彩云易散琉璃脆，人間好物不堅(jiān)牢”，才過了幾天，朋友圈里就只剩下霧霾了。。。
聽說現(xiàn)在的北京，不僅開車要用導(dǎo)航，走路都要用指南針。不光外地人不知道路在哪兒，北京人自己都找不著北?。╳here？where？whereis大褲衩？）
北京的朋友說，以前總聽說“天上飄來五個字”，她不信，現(xiàn)在，她信了。。
據(jù)說喪尸片看多膽子會變大，可明明看遍《生化危機(jī)》1——6，下面這張“京城大媽晨運(yùn)圖”還是嚇到了本寶寶。。。
言歸正傳，你在北方的霧霾里忍受會呼吸的痛，我在南方的艷陽里能做點(diǎn)什么呢？咱們給點(diǎn)有價(jià)值的干貨吧！除了戴口罩，除了買空氣凈化器，還有一種方法同樣可以減少霧霾對于人體的損害，那就是——喝茶！
據(jù)中國社會科學(xué)網(wǎng)2014年報(bào)道，吳覺農(nóng)茶學(xué)思想研究會副會長于觀亭在“第十三屆‘三八’雅聚暨多喝茶防霧霾研討會”上指出，霧霾主要對人的肺、喉和眼睛的傷害較大，建議多喝清熱、潤喉、明目的茶，以抵御霧霾的不良影響。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)研究院教授韓馳從飲茶預(yù)防癌癥、心血管疾病和糖尿病三類慢性疾病的機(jī)理方面，闡明飲茶可有效抵御霧霾對人體損傷。她認(rèn)為，二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物是霧霾的主要組成成分，而喝茶可以提高人體的抗氧化能力，從這個方面來說，喝茶是可以減少霧霾對人體的危害的。
霧霾直接毒害肺臟，防霧霾最好從保護(hù)肺臟開始，想要防止病變，必須提高我們肺臟的自潔功能，比如日常飲食多注意清肺、潤肺、養(yǎng)肺等等。解放軍304醫(yī)院主任醫(yī)師楊清明在做客中新網(wǎng)《新聞大家談》中也指出，平時適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動以及多喝茶多吃水果都是有效防治霧霾的重要措施。在霧霾嚴(yán)重的日子里，每天出門前喝一杯熱茶，既可以有效補(bǔ)充人體所需水分，又可以有效降低霧霾對人體造成的傷害。
2000年版陳宗懋先生主編的《中國茶葉大辭典》曾指出茶葉具有多種綜合保健功效，其中跟霧霾相關(guān)的包括：
興奮提神作用(ExcitingandRefreshingactivity)
霧霾天氣容易讓人昏昏欲睡，而茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層進(jìn)入興奮狀態(tài)，消除疲勞，增進(jìn)活力。另外飲茶可以將人體代謝過程中產(chǎn)生的乳酸加入排出體外，起到消除疲勞的作用。
抗過敏作用(Antianaphylaxisactivity)
霧霾天氣可謂過敏人群的噩夢，霧霾中的多種顆粒物極易造成過敏，同時還可能誘發(fā)哮喘等嚴(yán)重的疾病。人體中的透明質(zhì)酸酶具有將組胺從肥大細(xì)胞中釋放出來的作用，而組胺會讓毛細(xì)血管透性增強(qiáng)，是平滑肌收縮，易引起紅皰癥狀過敏。而茶葉中的兒茶素化合物可以一定程度抑制透明質(zhì)酸酶的活性，從而連串的抑制過敏癥狀。注意發(fā)酵茶的功效最優(yōu)，因此普洱熟茶是過敏人群的上佳選擇。
解毒作用(Detoxicatingactivity)
霧霾成分中包含多種有毒物質(zhì)，甚至可能重金屬超標(biāo)。而茶葉中的多酚類化合物可與其中一些結(jié)合，并通過咖啡堿的利尿作用排出體外。兒茶素類化合物甚至可以使體內(nèi)的重金屬和生物堿沉淀。而茶葉中的含硫化合物，對一些砷汞鹽類也有解毒作用。
冬季到來，對人體而言，新陳代謝也會變得相對緩慢，抵抗力下降，易引發(fā)冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病等疾病。普洱茶里富含茶多酚、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等，不僅可以降低霧霾傷害，對于肉類食用較多的冬季來說，還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃、提高免疫力的功能。
用一杯云南的茶，拯救你霧霾天里的肺，茶友們往往能通過茶收獲更多的健康和快樂！對于那些生活在非典型性霧霾地區(qū)的人們，也不應(yīng)大意，對霧和霾的區(qū)別應(yīng)當(dāng)有所了解，分辨清楚，及時做好防護(hù)。關(guān)于這方面的信息，點(diǎn)擊[最近它很火]一組茶山圖教你分辨霧與霾可查看，益信君早前也都教過大家哦。
最后，放一張京城秋日美景圖，讓我們共同祝愿首都的藍(lán)天白云能夠早日重現(xiàn)！人民幣都成國際貨幣了，人民的生存環(huán)境也不能拉后腿不是？
