茶的保健作用非常的多，雖說常飲茶對身體有好處，但是也要根據(jù)身體的情況來選擇對的茶才能達到養(yǎng)生作用。
女性作為一個特殊的群體，一來是體質(zhì)偏弱一些，二來是總有身體不方便的時候。所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些。
特殊時期到底能不能喝茶？
聽聽Ta們怎么說
大姨媽
喝茶好處雖多，生理期千萬不要亂喝！因為茶葉中含有大量的鞣酸，容易與食物中的鐵元素結(jié)合而妨礙人體對鐵的吸收，生理期已經(jīng)“失血過多”，茶就別喝了。姨媽給你燉盅雞湯，炒盤菠菜，這些都富含鐵元素，把失去的補回來；飯后喝杯玫瑰花茶，玫瑰花能夠溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，緩解經(jīng)期疼痛和煩躁情緒。當(dāng)然，生理期也不必滴茶不沾，用茶水漱口可以讓口腔清爽舒適，解解茶癮，使自己在“不方便”的日子也擁有一個好心情。
再強勢的茶葉店老板娘，遇到大姨媽說話都小聲了！既然姨媽已經(jīng)發(fā)話，生理期就戒戒口吧！
孩子他爹
知道你懷胎十月很辛苦，茶不是不給你喝，只是不宜喝得過多、過濃！茶葉中含有咖啡堿，喝濃茶導(dǎo)致睡眠不安、易情緒化等，同時增加心臟、腎臟負(fù)擔(dān)，影響你的健康和寶寶的發(fā)育。磚家提出喝茶可以補鋅，經(jīng)濟又實惠，但是過量喝茶會影響鐵的吸收。隨妊振天數(shù)增加，寶寶造血量逐漸增加，往往會導(dǎo)致母體缺鐵性貧血，這時你應(yīng)該多吃含鐵食品以及服用鐵劑，并在一個小時后再喝茶，才不會影響鐵的吸收。所以，喝茶可以有，但是要喝淡茶，要適量。
由于綠茶中浸出的鞣酸含量相對少些，愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，以80℃-85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不宜沖泡過度或放置過久。
寶寶崽
哺乳期婦女過多飲茶，一是影響對營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，使產(chǎn)后失血現(xiàn)象延遲恢復(fù)；二是由于濃茶里含有大量的鞣酸，會收斂及抑制乳腺分泌乳汁，使奶水分泌減少，影響母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。
“小和，你確定這是寶寶說的？”
“好吧，這是專家說的，寶寶還不會說話！”
你兒媳
為了維持婆媳關(guān)系的健康發(fā)展和社會的和諧穩(wěn)定，處于更年期的您還是盡量少喝茶。女性更年期常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會有心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶會加重這些癥狀，所以您還是少喝茶，減少不穩(wěn)定因素。
當(dāng)然，這里只是戲說，聰明的女人都會將婆媳關(guān)系處理得很好，與喝茶無關(guān)。如果不影響正常生活，更年期喝茶還能排解無聊。
說了那么多，其實就一句話
“凡事有個度，喝茶要適量！”
女人雖外表柔弱，很多時候被視為弱勢群體，可女人內(nèi)心所承受的不比男人少，她們同樣可以扛起如山的重?fù)?dān)，她們一樣有屬于自己的藍天。
女人在喝茶的時候，需要注意哪些事項呢？
注意事項一：按體質(zhì)、茶性來喝茶
中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶類。
青茶（烏龍茶）性平，適合廣大人群。黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性寒，體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人適飲，同時綠茶有很好的防輻射效果，適合常在電腦前工作的人飲用。白茶性涼，適用人群和綠茶相似。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。
注意事項二：多喝熟茶少喝生茶
生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的，但是因為喝生茶減肥并不適合所有的人，特別是對于體寒的人來說尤其不適宜。所以推薦女性朋友喝熟茶，要想減重效果好，茶一定要比較濃才好，熟茶喝濃一點也不苦不澀，不會難喝。
注意事項三：經(jīng)期不宜喝茶
女性朋友在“大姨媽”來臨時期不宜喝茶。經(jīng)血會帶走部份鐵質(zhì)，此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品，如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質(zhì)的蔬果。而且茶葉中含有高達40%左右的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。因此，女性經(jīng)期最好還是不要喝茶。
注意事項四：孕期不宜喝濃茶
濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。
注意事項五：臨產(chǎn)期不適合喝茶
孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會導(dǎo)致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。
注意事項六：哺乳期不能大量喝茶
孕婦在生產(chǎn)完后，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)，便會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
注意事項七：更年期不宜過量喝茶
由于女性約于四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心動過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。
注意事項八：按季節(jié)喝茶
根據(jù)春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。春季人體處于抒發(fā)之際，建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強心提神。秋季干燥，適飲用性平的茶類，建議發(fā)酵較輕的普洱茶。冬季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。
女人，一定要對自己的身體負(fù)責(zé)！
男人，更應(yīng)該對自己的女人好點。
將這些注意事項告訴她，
在特殊時期提醒她！
