寒冷的冬天,萬物凋零
一派蕭條零落的景象
夏日備受追捧的飲品便被拋擲一邊
天氣突然驟降
暖寶寶、雪地靴、保暖衣
想堅(jiān)持有風(fēng)度的樣子
也沒法拯救這“凍人”的溫度
好在小編虛心請教度娘
為大家精心準(zhǔn)備了一套防寒方案
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1、出汗
戶外活動可促進(jìn)熱量產(chǎn)生,調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能,增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。
方法:鍛煉也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運(yùn)動;患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者,運(yùn)動應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時(shí)候,避免受寒冷的刺激,防止誘發(fā)急病。老年人更應(yīng)注意保暖,要避免過早起床鍛煉,以防腦供血不足誘發(fā)中風(fēng)。
2、早睡
唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威?!痹缢责B(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。有句俗語:春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬仨月。中醫(yī)講究春發(fā)夏長秋收冬藏,冬天應(yīng)該是一個(gè)養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。
方法:冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠,這樣有益于陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。
3、護(hù)腳
民間有一說法,“寒從腳底生”。因?yàn)樽銥槿梭w最遠(yuǎn)端,脂肪薄,保暖能力差,而中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切,如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患,所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。
方法:天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,活動雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心,以增進(jìn)血液循環(huán)。
4、多茶多茶多茶重要的事情說三遍
冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝茶,不但能保證機(jī)體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。
方法:冬季一般每日喝茶應(yīng)很多于2000-3000毫升。
當(dāng)然了
如果你想要有風(fēng)度又有溫度
那么
請注意了
這個(gè)東西是不能少的
那就是——普洱茶
為什么不能少了它呢
且聽小編慢慢道來
普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這點(diǎn)對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發(fā)酵茶對愛茶人來說,確有“不可承受之輕”的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會。所以普洱茶特別適合應(yīng)酬多多、工作多多的小伙伴。多數(shù)飲酒過度的朋友都有胃寒的毛病,普洱茶獨(dú)有的暖胃功效,讓家人每天飲用也特別好,也可以讓他感受到一份貼心關(guān)懷。
雨竹軒貼心為您準(zhǔn)備了一款防寒必備
原真之地普洱茶茶膏
這一款普洱茶不在用繁瑣的沖泡方式
只需輕輕一撕、一沖就可以盡情享受
為您在寒冬中帶來溫暖
讓您有風(fēng)度的同時(shí)再也不怕溫度