普洱茶
空腹切忌飲濃茶
很多人都有著“清晨空腹喝茶清腸胃”的習(xí)慣，早上起來會(huì)喝一杯普洱茶，清清腸胃。這種做法是很不科學(xué)的，普洱茶中含有大量的咖啡堿、茶堿等生物堿，空腹喝茶容易導(dǎo)致腸道吸收生物堿過多，可能會(huì)出現(xiàn)“茶醉”，進(jìn)而出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等現(xiàn)象，長期如此還會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
濃茶湯色
所以，切忌空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時(shí)候喝點(diǎn)淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的清腸胃方式。即便要喝茶，也要喝淡茶，并且在茶中加入少許糖或者蜂蜜才行。
新茶盡量少喝
剛做出來的普洱茶，無論是生茶還是熟茶都不宜多喝，因?yàn)樾虏栉丛?jīng)過一段時(shí)間的放置，其中的咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易引起人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，嚴(yán)重的還會(huì)對腸胃粘膜產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激作用。
新生茶展示
所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶最好先在家放置兩三個(gè)月，不僅讓其口感風(fēng)味更佳，而且對身體的影響也降到了最低。
飯前飯后忌大量喝茶
切記，不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，當(dāng)鞣酸進(jìn)入腸胃道之時(shí)，會(huì)對人的消化系統(tǒng)有所影響。所以，無論是飯前還是飯后，都不要大量喝茶。
淡茶湯色
正確的喝茶時(shí)間，最好是在飯前和飯后的一個(gè)小時(shí)，這樣喝茶才是最健康的。當(dāng)然，飯前少量喝茶是無礙的，不過最好喝的是淡茶，切忌喝濃茶。
睡前不喝新生茶
睡前兩小時(shí)最好不要喝茶，尤其是新生茶。新生茶的刺激性太強(qiáng)，喝完會(huì)使人精神興奮，影響睡眠。
新生茶湯色
而經(jīng)過全發(fā)酵的熟茶，最好也喝存放了一年以上的，而且切記要喝淡茶、少量喝茶，這對睡眠有著促進(jìn)作用。
普洱茶雖好，各位茶友喝茶也需要注意，空腹、睡前都最好不要喝茶，尤其是刺激性強(qiáng)的新生茶，飯前飯后喝茶也需要節(jié)制，新茶更是要少喝，唯有合理喝茶、科學(xué)飲茶才能真正達(dá)到喝茶養(yǎng)生的作用。
