綠茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，不需要任何節(jié)食、鍛煉等手段，每天喝8-10克茶葉，12周內(nèi)，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。在日本、歐美國家所有減肥產(chǎn)品里，茶葉制品排名第一，毋庸置疑，喝綠茶是可以幫助減肥的，相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶幫助減肥
綠茶中有一種物質(zhì)是兒茶素，這種物質(zhì)可以加速體內(nèi)的新陳代謝，清除體內(nèi)的自由基，那么使得脂肪細胞無法堆積，加速體內(nèi)脂肪的消耗，所以就具備了減肥作用。
喝綠茶的好處
1、綠茶富含維生素、茶多酚、芳香物、脂多糖等，有助于清除體內(nèi)過剩的自由基，阻止自由基對人體的損傷，增強免疫力功能，從而延緩衰老，使人更加長壽。
2、經(jīng)過研究證明，綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分，不僅對消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對皮膚癌、肝肺癌等也有抑制作用，因此多喝嶗山綠茶，具有很不錯的防癌抗癌功效。
3、研究顯示，綠茶中含有的兒茶素對人體致病的部分細菌有一定的抑制效果。對于皮膚破損、發(fā)炎出膿等癥狀，可以用一些濃嶗山綠茶水清洗，有很好的消炎功效。
4、綠茶含有大量的兒茶素、黃酮醇類等營養(yǎng)成分，能降低血漿中的膽固醇、三酸甘油酯等，有助于防止心血管疾病、動脈硬化等疾病的發(fā)生。
綠茶怎么喝
一、用具：
玻璃茶杯若干、白瓷茶壺一把、脫胎漆器茶盤一個、錫茶葉罐一個、茶道一套、香一枝、香爐一個、開水壺二個（隨水泡一個）、茶巾一條、綠茶每人2-3克。
二、沖泡程序
1、點香
綠茶茶藝通過點香可以營造一個祥和穆的氣氛，并達到心平氣和和驅(qū)除妄念的目的。
2、洗杯
用開水燙先用本來干凈的玻璃杯，做到一塵不染。
3、涼湯
綠茶屬于芽茶類，只適宜用80度的水溫，首先把壺中的水先導入瓷壺養(yǎng)一會，然后用80度的水溫泡茶，恰到好處，香味俱全。
4、投茶杯
將茶匙投茶葉投入玻璃杯，請客佳人。
5、潤茶
開泡前先向杯中注少許熱水，起潤茶作用。
6、沖水
沖水時水壺要有節(jié)奏的三起三落。
7、泡茶
將茶葉沖入熱水，讓茶葉浮在水面然后慢慢沉入杯底。
8、奉茶
奉茶的這道程序是指祝福好人一生平安的意思。
9、賞茶
賞茶是綠茶茶藝的特色程序，可以欣賞千姿百態(tài)的綠茶在青碧澄凈的茶水中隨波晃動。
10、聞香
聞香要聞綠茶的清香，必須要用心去感悟，才能聞到綠茶清幽淡雅的特點。
11、品茶
品嘗綠茶，用心去品，去感受綠茶那至清、至醇、至真、至美的韻味。
12、謝茶
最后一道綠茶茶藝程序，謝茶，可以請嘉賓自己泡茶，通過自身的時間，感受茶藝修身養(yǎng)性，品味人生的無窮樂趣。
綠茶的茶樹品種
茶樹分早生品種、中生品種、晚生品種。早、中、晚主要就是發(fā)芽時間的不同。一些早生品種在春節(jié)前后就能采摘（和產(chǎn)區(qū)也有關(guān)系），比如說貴州普安縣江西坡苗寨丫口茶園、四川的“峨眉問春”，在春節(jié)前就能開始采摘；浙江的烏牛早等則在立春后逐漸開始開采。
中生品種則于3月前后開始，而對于晚生品種則大部分需要等到3月20日前后。當然，云貴川浙等大部分極品好茶還沒開始……
制作綠茶類的茶樹極其講究發(fā)芽時間。不同的出發(fā)點，選擇茶樹的品種就必須不同。比如說家里茶園多，為了岔開時間方便控制人力采摘，或者為了搶鮮上市以賣個搶鮮價等……
盡管越來越多的人注重飲茶養(yǎng)生，但是也需要了解正確的飲茶才能起到養(yǎng)生的功效。夏季飲茶有益身體健康，可是特殊人群也需特別小心飲用才不會對身體造成損傷。愛喝茶的親們，在炎炎夏季來臨之際選擇適合自己的飲茶方式吧！
