綠茶飲料作為一種在我們的生活中不可獲取的飲品，得到很多人的青睞，特別是在炎熱的夏天，喝綠茶飲料幾乎成為了一種習(xí)慣，且很多的人認(rèn)為綠茶飲料是可以多喝，但是事實(shí)上，綠茶飲料不可多喝，具體如下！
綠茶飲料的特點(diǎn)
綠茶飲料并沒(méi)有在包裝上明確標(biāo)注其茶多酚含量。為了保證茶飲料的色澤，茶葉中所含的部分茶多酚會(huì)在生產(chǎn)過(guò)程中被處理。制作茶飲料所需的多道制作工序也會(huì)進(jìn)一步消耗茶葉中所含的茶多酚及維生素等營(yíng)養(yǎng)物。因此，加工而成的茶飲料，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如最初沖泡的茶湯。
為改善口感并長(zhǎng)期保存，茶飲料中不可避免地會(huì)添加大量的糖分和一定的防腐劑、保鮮劑，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂(lè)更高。而綠茶的甜味不高，在不了解情況下，大量飲用綠茶，不僅會(huì)令人發(fā)胖，還增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
綠茶飲料的危害
1、傷害腎臟
腎臟是人體最重要排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過(guò)腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等進(jìn)入人體，會(huì)造成對(duì)腎臟的傷害，也會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
2、傷害牙齒
飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機(jī)酸等，對(duì)人的牙齒有很強(qiáng)的腐蝕作用，會(huì)損害牙齒表面的保護(hù)層牙釉質(zhì)，進(jìn)而出現(xiàn)酸疼等癥狀，還會(huì)引發(fā)牙髓疾病。
3、不利降糖
糖攝入過(guò)多會(huì)使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經(jīng)有飽腹感，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長(zhǎng)期以后，不僅影響食欲，還會(huì)影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。
喝綠茶的好處
1、瘦身減脂
綠茶具有瘦身的作用，因?yàn)榫G茶中的茶多酚以及咖啡因含量比較豐富，這兩種物質(zhì)能夠幫助減少脂肪的堆積，從而達(dá)到降低的體重的作用。
2、防齲齒、清口臭
喝綠茶對(duì)于我們的口腔也是很好的，我們知道牙膏里面經(jīng)常會(huì)添加一種叫做氟的物質(zhì)，它能夠幫助保護(hù)牙齒，綠茶里面也有這樣物質(zhì)。因此想要牙齒好，常喝綠茶也是不錯(cuò)的。但是一定要喝淡的綠茶，而不是濃茶，否則牙齒會(huì)變黃。
3、抗衰老
綠茶的抗衰老作用也是相當(dāng)好的，因?yàn)榫G茶中的兒茶素含量豐富，這是一種天然的高效抗氧化劑，能夠幫助我們抵御自由基的侵害，從而延緩衰老。
4、降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
5、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
綜上所述，綠茶飲料并不是綠茶，在綠茶飲料中含有很多的添加劑，這些物質(zhì)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常不好的，所以建議大家一定要少喝綠茶飲料！
