綠茶是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品；檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，富含多中國營養(yǎng)物質(zhì)，那檸檬和綠茶能同泡嗎？具體入下！
檸檬和綠茶能同泡
檸檬水和綠茶對于老年人養(yǎng)生都很不錯。檸檬水中含有大量檸檬**，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，還有開胃消渴的功效。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，老人常喝可以預(yù)防心血管疾病。所以檸檬和綠茶能同泡！
檸檬和綠茶能同泡的功效
1、美白養(yǎng)顏
綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質(zhì)，還可以修復(fù)紫外線對皮膚的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養(yǎng)顏。
2、殺菌
綠茶中的水溶性活性物質(zhì)茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。
3、保護心腦血管
綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數(shù)量，有保護心腦血管的作用。
4、抗衰老
自由基對細胞的損害會是細胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致機體的老化，那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導(dǎo)致的衰老。
5、清新口氣預(yù)防口臭
平時多沖泡飲用檸檬綠茶，還能消除口腔中的炎癥，能抑制口腔中細菌繁殖，而且它含有的單寧酸還具有明顯消炎作用，可以防止食物中殘渣在人體內(nèi)產(chǎn)生細菌，而茶葉的香氣也會殘留在人們口腔中，能在清新口氣的同時防止口臭發(fā)生。
6、防癌抗癌
綠茶中含有多種天然抗癌成分，除了類黃酮和茶多酚以外，生物堿和維生素c以及檸檬酸等物質(zhì)都能抑制人體內(nèi)細胞發(fā)生癌變，可以增強人體免疫力，預(yù)防多種癌癥發(fā)生。檸檬綠茶還能增強人體的抗病毒能力，能抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，可以防止人體被病毒感染，經(jīng)常飲用能預(yù)防多種病毒性疾病發(fā)生。
檸檬和綠茶怎么泡
1、準備食材
主料: 檸檬一個，冰糖適量（可不加，全部換成蜂蜜），綠茶葉適量，蜂蜜適量。 輔料: 小蘇打粉或是食鹽少許。
2、清洗
將檸檬用鹽搓洗表面，或是用小蘇打粉浸泡15分鐘左右，然后搓洗干凈。
3、煮檸檬
將檸檬的表皮用小刀削下來，放進小煮鍋里，同時，加進適量冰糖，以及適量的清水，煮開，轉(zhuǎn)小火，再煮一會兒即可關(guān)火。撈掉檸檬皮，放涼。
4、過濾
將茶葉放進杯子里，先用熱水過一遍，倒掉，再倒進熱水，浸泡一小會兒，就將茶葉拿起來，將綠茶水過濾一遍，放涼。
5、調(diào)配
煮將放涼的檸檬皮糖水和綠茶水，按1:1的比例倒進杯子里，然后擠進檸檬汁，少許蜂蜜，拌勻，即可。
綜上所述，檸檬綠茶可以在一起沖泡，檸檬綠茶既有茶葉的香氣，又有檸檬的天然果香，平時人們飲用以后能吸收豐富的營養(yǎng)，也能美白減肥預(yù)防多種疾病。
