喝茶有講究，講究喝茶的時(shí)間季節(jié)，但很多人在日常生活中都不注意喝茶的時(shí)間，其實(shí)在正確的時(shí)間內(nèi)喝茶，才更有益于對(duì)茶葉中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。那么喝綠茶的最佳時(shí)間，綠茶什么時(shí)候喝最好？
一天中喝茶的最佳時(shí)間
1、早上喝茶
人體經(jīng)過(guò)一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時(shí)喝一杯淡茶水，能有效補(bǔ)充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對(duì)便秘也有一定的治療效果。不過(guò)要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，最好是喝一杯紅茶，因?yàn)榧t茶能有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒氣。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因?yàn)榭崭购炔钑?huì)引起腸胃不適。
2、下午3:00左右喝茶
我們經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)下午茶、下午茶，其實(shí)正是下午3點(diǎn)左右的這次飲茶。在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝茶，能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，還能防止人出現(xiàn)感冒癥狀，對(duì)于一些高血壓、高血脂、高血糖的人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的一些效果。下午喝茶，最好是喝綠茶，因?yàn)榫G茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀。好，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
有很多人對(duì)晚上喝茶有一定的誤解，覺(jué)得晚上喝茶后會(huì)影響人的睡眠。其實(shí)晚上8點(diǎn)半左右，是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，這時(shí)喝上一杯茶，能有效修復(fù)和恢復(fù)人體的免疫系統(tǒng)。晚上的話(huà)最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化。盡量不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有刺激性。
喝綠茶的最佳時(shí)間
喝茶的話(huà)其實(shí)也是有時(shí)間講究的，好的時(shí)間內(nèi)喝茶效果會(huì)更好。一般綠茶的話(huà)就是在早上喝很好，不過(guò)要注意一定要在早餐之后至少半小時(shí)后再喝，綠茶是不能空腹喝的，對(duì)身體不好，而飯后也不適合喝，所以早餐之后至少隔個(gè)半小時(shí)一小時(shí)就行，這個(gè)時(shí)候喝還能夠幫助清理腸胃，降低血壓。不過(guò)沖泡的時(shí)候要注意茶葉放少一點(diǎn)，早上不要和濃茶。
早上喝茶經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。需要注意的是，早上喝茶要吃完早餐之后，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話(huà)腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
下午3:00左右喝茶對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
除了上午之外就是下午大概三點(diǎn)鐘的時(shí)候了，這個(gè)時(shí)候喝綠茶能夠幫助調(diào)理身體，幫助增強(qiáng)免疫力，對(duì)于預(yù)防感冒很有幫助。特別是對(duì)于三高的人來(lái)說(shuō)這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯綠茶對(duì)于治療疾病幫助很大，不過(guò)需要堅(jiān)持這樣每天喝下午茶才有效果。
喝綠茶的最佳季節(jié)
夏天飲綠茶：夏日炎熱，驕陽(yáng)似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時(shí)以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。
綠茶什么時(shí)候喝最好
綠茶一般存放15天后是最好喝的。根據(jù)喜愛(ài)喝茶的人士多年的飲茶經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，一般在新茶制作好后，通常放上半個(gè)月左右再喝，茶葉中的酚類(lèi)、醇類(lèi)物質(zhì)基本已經(jīng)氧化的差不多了，這時(shí)喝起來(lái)不僅不用擔(dān)心會(huì)腹瀉、腹脹的問(wèn)題，而且茶葉的的香氣、滋味也更醇厚可口。
常喝綠茶的好處
1、降脂減肥
綠茶中含有的氨基酸物質(zhì)，以及維生素，能夠起到很好的降脂減肥的功效。飯后的時(shí)候喝杯綠茶，能夠起到非常棒的潤(rùn)腸的功能，起到促進(jìn)消化和消食的作用，對(duì)于減肥的人以及積食的人來(lái)說(shuō)，綠茶就是不錯(cuò)的飯后飲品哦！
2、殺菌消炎
根據(jù)研究顯示，綠茶中含有的物質(zhì)能夠起到對(duì)人體細(xì)菌的抑制的效果，其中含有的茶多酚有著很強(qiáng)的收斂的作用，對(duì)于病毒等有明顯的抑制和滅菌的作用。夏天喝的話(huà)，不但還能解渴還可以起到很好的滅菌的保健的作用。
3、抗輻射
現(xiàn)在的上班族們每天都會(huì)面對(duì)著電腦，其中電腦中的輻射非常的大，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常有害的，對(duì)于綠茶來(lái)說(shuō)就是白領(lǐng)們最好的選擇了，能夠起到非常好的抗輻射的作用，對(duì)于其他的疾病也有著抑制的作用。
4、延緩衰老
綠茶中含有的茶多酚和維生素有著很強(qiáng)的抗氧化力的作用，并能夠有效的消除掉人體內(nèi)的自由基，其中茶多酚中含有的抗氧化能力比維生素還要強(qiáng)，能夠起到非常好的抗衰老的作用。
5、護(hù)心臟
綠茶有非常強(qiáng)的保健和養(yǎng)生的作用，經(jīng)常的喝綠茶的話(huà)可以有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡的危險(xiǎn)，因綠茶可以抑制惡性腫瘤的生長(zhǎng)，還可以起到降血脂，降血壓的作用，進(jìn)一步的減少對(duì)于心臟的負(fù)擔(dān)。
綠茶的保健功效很多，常喝對(duì)身體的好處很多，但喝茶也要喝對(duì)時(shí)間才更好。本文的介紹就到這里了，希望能幫助大家能更好的飲用綠茶。
