喝茶對身體有好處，嶗山綠茶的功效與作用還有待驗(yàn)證，但與綠茶的功效與作用有很多相似之處，那就讓小編給大家做個簡單的介紹吧。
嶗山綠茶的功效
1、嶗山綠茶清除異味防止齲齒的功效
綠茶中都含有微量元素氟，這也是我們牙膏中常見的元素，同時兒茶素也有抑制細(xì)菌滋生的功效，減少牙菌斑以及牙周炎的發(fā)生，茶葉具有消除異味的功效，還能幫助清新口氣。
2、嶗山綠茶消炎抑菌的功效
茶葉中的兒茶素具有能夠?qū)θ梭w內(nèi)的細(xì)菌起到一定的抑制作用，如果哪里有發(fā)炎或者是潰爛的情況，可以用綠茶清洗或者涂抹，一定程度上能夠起到抑制細(xì)菌滋生的功效。另外，綠茶中的茶多酚能夠清楚體內(nèi)的有害物質(zhì)，幫助清理腸道以及恢復(fù)受損創(chuàng)面。
3、嶗山綠茶減肥消脂的功效
不管是紅茶還是綠茶在一定程度上，都能起到減肥消脂的功效，因?yàn)椴枞~中的茶多酚以及咖啡因等成分，可以間接性的活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，幫助減少脂肪細(xì)胞的堆積，進(jìn)而達(dá)到消脂減肥的作用。
4、嶗山綠茶具有防止衰老的功效
茶葉中所含的抗氧化劑能夠有助于防止衰老，而嶗山綠茶中的有效成分可以抑制人體內(nèi)的細(xì)胞衰老，幫助有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
如何科學(xué)飲用嶗山綠茶？
1、嶗山綠茶的沖泡很有講究，為了保留原有的清香、爽涼味，同時減少苦味，減少茶堿、鞣酸等物質(zhì)的過多流出，泡茶的水最好選用天然礦泉水，煮沸后涼至70-80℃，茶葉與水按1:50的比例，用普通玻璃杯、瓷杯沏茶最好。茶葉浸泡也不宜太久，4～6分鐘后飲用最佳，一般綠茶沖泡以三次為宜。
2、頭遍嶗山綠茶不宜飲用：因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。建議用少量的水先沖泡一遍，再開始正常沖泡飲用。
3、新制的嶗山綠茶不宜立即飲用：綠茶并非越新越好，喝法不當(dāng)易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來，存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說，這些物質(zhì)就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新制的綠茶不宜多喝，存放不足半個月的更要少喝或不喝。
4、嶗山綠茶飲用不宜過濃：綠茶中所含鞣酸、咖啡因、生物堿、芳香油等較多，過濃會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，出現(xiàn)心率加快、心慌氣促等醉茶現(xiàn)象。女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
5、空腹時不宜飲嶗山綠茶：空腹飲綠茶會增強(qiáng)胃腸蠕動，時間長易致胃腸功能紊亂?？崭购炔柽€會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
6、吃油膩食物后宜飲嶗山綠茶：油膩食物多含豐富脂類或蛋白質(zhì)，胃排空為4小時左右，故食用后不易感到饑餓。胃內(nèi)滯留太久，會產(chǎn)生飽悶感，也會感到口渴。喝綠茶有利于加快排出，使胃部舒暢。但應(yīng)喝溫?zé)岵?，量不宜多，沖淡胃液影響消化。
為使飲茶利于身體健康，提倡飲茶時掌握“清淡為宜，適量為佳，隨泡隨飲，飯后少飲，睡前不飲”的原則。尤其是瘦人、老年人、酒后、渴時以及飯前飯后宜飲淡茶。
