人們普遍認(rèn)為，夏季適合飲綠茶，夏季炎熱，驕陽(yáng)似火，人的體力消耗很多，精神不濟(jì)，品綠茶，可清熱，最能祛火，生津止渴，消食化痰。而冬季寒邪襲人，人體生理功能減退，陽(yáng)氣漸弱，綠茶性寒，不利于冬季喝綠茶。那么冬季喝綠茶有哪些危害呢？
冬季喝綠茶的危害
1、不利于腸胃健康
綠茶雖然是極好的茶飲，但是在冬天氣候寒冷，而綠茶性質(zhì)寒涼，時(shí)常飲用綠茶可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒、腹脹腹痛等不良癥狀，對(duì)于腸胃健康有一些影響。
2、影響精神健康
大家都知道飲用綠茶具有一定的振奮精神的作用，但是冬季時(shí)常飲用綠茶會(huì)容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)的興奮，從而影響人們?nèi)粘５男菹⑺?，不利于我們的精神健康?/div>
冬天喝綠茶有哪些好處?
1、提神醒腦
大家都知道綠茶中含有咖啡堿、可可堿等成分，具有刺激神經(jīng)、提神醒腦的作用，冬天不少人有困乏的情況，喝一杯綠茶可以很好的緩解疲勞、振奮精神。
2、排毒養(yǎng)顏
綠茶是人們常喝的一種飲品，綠茶中含有豐富的生物堿、茶多酚、氨基酸、維生素、兒茶素等多種有效成分，冬季飲用綠茶，還可以幫助人體排毒養(yǎng)顏，有益于人們的健康。
冬天推薦喝這5種茶
1、紅棗桂圓茶
材料：紅棗、桂圓、白砂糖
做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。
功效：這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，另外桂圓服用過(guò)多容易上火，所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤(rùn)膚等功效，日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單，但是對(duì)身體的養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果。
2、紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞
做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開(kāi)水沖泡，代替茶水飲用。
功效：這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。
3、桂花茶
材料：干桂花、茶葉
做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。
功效：桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值，日?？梢灾蛔龀蔀楣鸹ㄡ劇⒐鸹ㄖ嗷蛘呤枪鸹ㄌ?、桂花茶等等。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫，服用之后具有溫中暖胃的作用，對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
4、銀耳茶
材料：銀耳、茶葉、冰糖
做法：將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。
功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養(yǎng)肺部，對(duì)于治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣干燥，這個(gè)時(shí)候肺部很容易出現(xiàn)不適。除此之外，這道食譜還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)加快，具有很好的美容作用。
5、姜蘇茶
材料：生姜、蘇葉
做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開(kāi)水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來(lái)喝。
功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
總之，冬天不是不能夠喝綠茶，而是要因人而異，茶作為飲品中相對(duì)健康的選擇，我們除了考慮季節(jié)因素，更要通過(guò)自身的體質(zhì)去選擇合適的茶來(lái)喝。如果飲用綠茶沒(méi)有感到不適，大可以在冬天也品上這一杯鮮。
責(zé)編：
chunwu
