綠茶是我國的主要茶類之一，氣味清香，含有眾多的營養(yǎng)物質(zhì)，而苦瓜中含有大量的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等，有較高的食用價(jià)值，還具有清暑瀉火、解熱除煩的作用，兩者所含成分及藥效均不沖突，可以一起泡水喝，具體如下！
苦瓜泡綠茶的功效
1、提神醒腦
綠茶中含有多種氨基酸、維生素，可以清除自由基，有延緩衰老的作用，其還含有咖啡堿，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，因此，苦瓜和綠茶一起泡水，能提神醒腦、緩解疲勞。
2、減肥瘦身
苦瓜中含有膳食纖維及高能清脂素，能促進(jìn)食物消化，防止脂肪吸收，而綠茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，能促進(jìn)脂肪的燃燒，因此，兩者一起泡水喝，有減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的功效。
3、改善口臭
苦瓜有清熱解毒的作用，而綠茶能清新口氣、抗菌消炎，兩者一起泡水，不僅可以緩解口臭癥狀，還能用于口干舌燥、牙齦腫痛等癥狀。
4、預(yù)防癌癥
天然綠茶中的茶酚對(duì)惡性腫瘤的生成就有一定的阻止作用，而苦瓜中的苦瓜素也是一種天然的抗癌良藥，它不但能減少癌細(xì)胞的生成，也能控制人體中癌細(xì)胞的再生，對(duì)于預(yù)防癌癥和防止癌癥病情惡化有很好的作用。
5、延緩衰老
綠茶的抗氧化功效特別強(qiáng)，而人類衰老的主要原因就是體內(nèi)氧化作用的發(fā)生，另外苦瓜中的維生素含量很高，特別是維生素E，也是延緩人類衰老的重要成分。因此人們飲用綠茶泡苦瓜還能推遲人體衰老癥狀的出現(xiàn)。
6、降低血脂
苦瓜中的苦瓜素有燃燒體內(nèi)脂肪的作用，對(duì)于血管中的脂肪也不例外，血管中脂肪減少以后，高血脂的發(fā)生率也會(huì)減少許多，另外那些高血脂的患者也可以讓血脂恢復(fù)到正常的水平之中。
苦瓜片怎么泡水喝
材料：苦瓜綠茶
做法
1、將苦瓜干洗凈，瀝干，放入杯中；
2、加適量綠茶，倒入開水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；
4、攪拌均勻，即可飲用。
綠茶的適宜喝法
1、綠茶+檸檬
綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌癥和腦卒中危險(xiǎn)。美國《食品科學(xué)》雜志刊登普度大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對(duì)兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時(shí)擠點(diǎn)檸檬汁或加兩片檸檬。
2、茉莉花+綠茶
兩者放入杯中沖泡，可以保肝降火，養(yǎng)陰潤燥，緩解便秘。
3、金銀花+綠茶
兩者洗凈后開水沖泡5-10分鐘后即可飲用，本茶可以清熱解毒，增強(qiáng)免疫力，有降壓降糖的功效，對(duì)熱毒痤瘡，高血壓，糖尿病等有一定的防治功效。
4、玫瑰花+綠茶
玫瑰花和綠茶茶包放入保溫杯中，沖泡后，取湯汁加梅汁和蜂蜜，可以幫助消化，行氣解郁，提升免疫力。
5、槐花+菊花+綠茶
菊花，槐花和綠茶放入煮茶器中煮開，煮好后飲用茶湯，可以祛毒敗火，有效的清除體內(nèi)毒素，幫助抗輻射，抗氧化。
6、柑橘類
綠茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及減肥等等效果，這主要是因?yàn)榫G茶里面含有兒茶酚等多酚類化合物，如果綠茶能和一些富含維生素C的食物一起泡例如檸檬，會(huì)提高對(duì)兒茶酚的吸收率，保健效果更好。
7、花茶類
綠茶還可以和其他像菊花、玫瑰花、金銀花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，綠茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香潤口還能防輻射，特別適合電腦族喝。
綜上所得，綠茶泡苦瓜能夠幫助減肥，清空腸道、燃燒脂肪，對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的人來說是一種很好的選擇，因?yàn)樗€具有抗輻射的作用，如果長期的堅(jiān)持飲用，不僅能夠減肥，還能解除工作繁忙中的疲勞！但是要注意飲用量喔！
