眾所周知，經(jīng)常喝綠茶具有延緩衰老、抑制心腦血管疾病、防癌抗癌、防輻射以及抑制、抵抗病菌，還有美容護(hù)膚、提神醒腦、利尿等好處，是非常健康的養(yǎng)生保健茶，所以下面小編就給大家介紹一下綠茶的美容功效吧！
綠茶的美容功效
1、延緩衰老
綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，是人體自由基的清除劑。研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，且與維生素C、E有增效效應(yīng)。
2、緩解疲勞
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。
3、美容美膚
用茶多酚洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、抗老化，減少紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
4、清脂降脂
綠茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量及人體消耗熱量的速率，助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
5、護(hù)齒明目
由于綠茶是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少,對(duì)預(yù)防齲齒及護(hù)齒都是有益的。此外，茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶渾濁度，對(duì)護(hù)眼明目均有積極的作用。
綠茶怎么喝
1、洗茶具
茶具可以是瓷杯子，也可以是透明玻璃杯子，透明的杯子更便于欣賞綠茶的外形和質(zhì)量。
2、賞茶
在品茶前，要先觀察茶的色澤和形狀，感受名茶的優(yōu)美外形和工藝特色。
3、投茶
投茶有上投法、中投法和下投法三種，根據(jù)不同的茶選用不同的投法。如龍井、碧螺春適合上投法。
4、泡茶
一般用80°至90°的水沖泡茶。茶湯顏色逐漸變化，茶煙緩緩飄散，茶芽會(huì)在杯子中漸漸舒展、上下起伏，這稱(chēng)為“茶舞”。
5、品茶
在品嘗時(shí)適合小口慢慢吞咽，讓茶湯在口中和舌頭充分接觸，要鼻舌并用，品出茶香。
綜上所得，綠茶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的茶葉，內(nèi)含有眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜的飲用綠茶的好處是非常多的，且值得注意的是綠茶除了養(yǎng)生保健之外，還可以美容養(yǎng)顏喔！
