眾所周知，綠茶里面含有抗氧化物質，對健康有好處，能夠緩解抑郁癥的癥狀，多喝綠茶的話會感覺神清氣爽，抑郁癥患者也會感覺很開心的，精神就會好很多，緩解病情有好處，當然的，除此之外，喝綠茶還有很多的好處，具體如下！
綠茶的作用
1、瘦身減脂
綠茶具有瘦身的作用，因為綠茶中的茶多酚以及咖啡因含量比較豐富，這兩種物質能夠幫助減少脂肪的堆積，從而達到降低的體重的作用。綠茶的熱量也是很低的，幾乎和白開水一樣，減肥的時候如果感覺饞了，不妨泡點綠茶來喝吧!
2、防齲齒、清口臭
喝綠茶對于我們的口腔也是很好的，我們知道牙膏里面經(jīng)常會添加一種叫做氟的物質，它能夠幫助保護牙齒，綠茶里面也有這樣物質。因此想要牙齒好，常喝綠茶也是不錯的。但是一定要喝淡的綠茶，而不是濃茶，否則牙齒會變黃。
3、抗衰老
綠茶的抗衰老作用也是相當好的，因為綠茶中的兒茶素含量豐富，這是一種天然的高效抗氧化劑，能夠幫助我們抵御自由基的侵害，從而延緩衰老。如果你希望身體保持年輕的活力，皮膚沒有色斑、皺紋，那么一定要多喝點綠茶。
4、降血脂
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
5、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統(tǒng)，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。
綠茶的適宜人群
1、辦公室一族/電腦族
白領辦公室一族，上班長時間對著電腦，輻射很大，容易對皮膚和健康帶來危害，適宜經(jīng)常喝些綠茶。因為綠茶具有抗輻射的功效，而且沖泡方便，普通玻璃杯放點茶葉沖開水即可飲用，非常方便。
2、體質燥熱的人
對于燥熱體質的人群來說，怕熱、皮膚干、眼睛干澀、咽干口燥，還有長痘、咽喉腫痛、口腔潰瘍常常光顧，不僅身體不適，更是有害形象。這時候，你需要來一杯綠茶，清爽微甘，去火降躁。
3、經(jīng)常抽煙的人
喝茶卻是最健康的生活，最簡單的養(yǎng)生。經(jīng)常抽煙的人，可以多喝一些綠茶，有比較好的去煙味和清肺去痰的效果。
4、愛美的人
綠茶較強的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地預防衰老。而綠茶在美白護膚方面的作用，也是被公認的。綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙?，F(xiàn)在很多女性美容產(chǎn)品中都添加了茶葉成分。
綜上所述，喝綠茶有很多的好處，因為綠茶內含有的營養(yǎng)物質非常的豐富，適宜的飲用具有很多的功效，最主要的是適合的人飲用功效更多！
