眾所周知，綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類(lèi)化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏，且除了這些之外，還有很多的好處，具體如下！
綠茶和菊花茶的功效
1、清熱明目
綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強(qiáng)功效。
2、抗衰老
菊花中的類(lèi)黃酮物質(zhì)有很強(qiáng)的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強(qiáng)的物質(zhì)，而自由基會(huì)損傷細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3、保護(hù)心腦血管
菊花中的黃酮類(lèi)化合物可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護(hù)心腦血管。
4、美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類(lèi)化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
喝綠茶和菊花的注意事項(xiàng)
1、不可喝太多
綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。因?yàn)榫G茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過(guò)多，會(huì)刺激神經(jīng)，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，或者出現(xiàn)焦慮的情緒，對(duì)身體不好。
2、不可長(zhǎng)期喝
綠茶和菊花一起喝最好不要長(zhǎng)期喝。綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長(zhǎng)期食用會(huì)加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對(duì)身體不利，所以不建議長(zhǎng)期喝。
3、綠茶的用量要少
綠茶和菊花互相浸泡以后會(huì)產(chǎn)生一些微量元素，如果過(guò)多量會(huì)讓自己的腸胃所承受不住。大杯量或者是正規(guī)的茶壺泡水的話(huà)可以放入菊花和綠茶多量，菊花和綠茶一起泡水是不會(huì)產(chǎn)生什么明顯的副作用，但是大家如果將這兩種茶葉一起使用的話(huà)要將綠茶的用量少一些。
綜上所述，綠茶和菊花都能起到清熱明目的功效，將兩者放在一起沖泡，能夠疏風(fēng)散熱，清火解毒，可謂是強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合，相得益彰，但是不可大量飲用，也不可長(zhǎng)期飲用！
