綠茶是中國的國飲,在我們的身邊,說到綠茶應該沒有人不知道,因為綠茶在中國有著悠久的歷史,得到了很多人的青睞,且綠茶功效繁多,只要大家的飲用方式正確的,喝綠茶是沒有危害的,具體如下!
喝綠茶的注意事項
1、忌喝頭遍茶
由于綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以頭杯茶有過濾作用應棄之不喝。
2、忌空腹喝綠茶
空腹喝綠茶可稀釋胃液,降低人體消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
3、發(fā)燒忌喝綠茶
綠茶中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無疑是“火上澆油”。
4、飯后忌喝綠茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應,生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。所以我們應該在飯后半小時左右再喝綠茶。
5、忌喝新茶
由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
喝綠茶的禁忌人群
1、胃不好的人不適合喝綠茶
因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
2、經(jīng)期女性
經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì),茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
3、孕期女性
茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷。
4、哺乳期女性
茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌。
5、更年期女性
喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
6、貧血患的人
綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,因此,貧血患的人不宜飲綠茶。
7、醉酒的人
醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
8、低血糖患者慎用
因為綠茶能在很短的時間內(nèi),迅速降低人體血糖,所以低血糖患者慎用。
綜上所述,喝綠茶是沒有危害的,因為綠茶本身就是一種具有很高的養(yǎng)生、保健價值的茶葉,所以適宜的飲用綠茶對身體沒有危害,只是在喝綠茶的過程中注意一些禁忌即可!