菊花花，內(nèi)含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高，黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，它富含的維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素也超出其他果蔬。另據(jù)古籍記載，菊花具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等藥用價值，那什么時候喝菊花茶最好呢？相關(guān)的介紹如下！
菊花茶下午兩點左右喝最好
飯后不宜馬上飲用菊花茶，容易導致輕度腹瀉，下午兩點左右正好是吃完飯后休息一段時間的時候，下午兩點左右飲用菊花茶，不僅有利于菊花茶的吸收，又不會有不良反應(yīng)，因此此時最好。
菊花茶夏季喝最好
菊花茶性寒，具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛濕的作用，夏天氣溫比較高，又容易上火，很多人會感覺頭暈?zāi)X脹，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣，因此菊花茶是夏天的清涼飲品之首選。
菊花茶秋季喝最好
秋天空氣干燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補充水分，還能通過代謝減少其含量有效稀釋病菌，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強免疫力。特別是電腦一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能緩解眼睛的疲勞和干澀，對保護眼睛非常有效。
菊花怎么泡茶喝
用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
喝菊花茶的好處
1、清肝明目
菊花中含有豐富的葉黃素，是一種有抗氧化作用的物質(zhì)，可以預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑，有明目的作用，同時菊花性微寒，味甘、苦，入肝經(jīng)，泡水飲用可以清除肝火，滋養(yǎng)肝臟，有清泄肝熱以明目的作用，對于肝火上攻所致的目赤腫痛有很好的緩解作用。
2、清熱降火
菊花性微寒，味苦，泡水飲用可以增加體內(nèi)的寒涼之氣，有去除體內(nèi)燥熱之氣的作用，可以解熱毒，對于體內(nèi)燥熱之氣過多導致的上火、腸燥便秘、口舌干燥、咽喉不適等有很好的作用，同時還可以補充水分，有解渴疾的作用。
3、潤腸通便
菊花性寒，食用有增加腸道滑利性的作用，可以促進腸道中糞便的排出，對于腸燥便秘的人群，飲用菊花茶有很好的通便作用。同時菊花茶主要是水分，飲用可以增加糞便的含水量，便于排便。
4、疏風散熱
菊花味辛，有疏散的作用，而體清達表，氣清上浮，在加上菊花微寒，有清熱作用，喝菊花茶有疏散肺經(jīng)風熱的作用，但發(fā)散表邪之力不強，需和發(fā)散效果好的材料配需。常用治風熱感冒，或溫病初期時溫邪犯肺引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。
5、增強免疫
菊花中含有的葉黃素和黃酮類化合物有殺菌抑菌、增強抗氧化物酶活性的作用；含有的維生素C有增強免洗系統(tǒng)強度的作用；含有的揮發(fā)性成分可以抑菌，因此和菊花茶可以增強免疫。
6、美容養(yǎng)顏
菊花中含有的葉黃素、黃酮類化合物可以抗擊自由基，減弱自由基對于人體的損傷，有預(yù)防衰老的作用，再加上維生素C可以作用于黑色素基團，有美白的作用，因此飲用一些菊花茶可以美容養(yǎng)顏。
7、保護心腦血管
菊花中葉黃素、黃酮類化合物含量高，可以抗氧化，防止血脂氧化沉降，有預(yù)防血管栓塞的作用；同時還可以作用于血管壁，可以強血管壁彈性，有預(yù)防動脈粥樣硬化、降血壓的作用，適合需要保護心腦血管的人群食用。
總之，小小的菊花不但具有藥用價值還有蔬果無法比擬的營養(yǎng)價值。為了發(fā)揮更多功效，日常菊花會與其他花草茶搭配沖泡，其功效更為顯著。
