菊花茶可以清肝火，具有清熱解毒，去口臭；同時菊花茶還有增強毛細(xì)血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用，且菊花茶養(yǎng)肝明目，很適合經(jīng)常熬夜加班的人群，不僅能緩解疲勞，還能夠明目護眼，配搭枸杞一起飲用效果更好，那枸杞菊花茶補腎嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
枸杞菊花茶補腎
菊花和枸杞都是常見的兩種泡茶用的材料，主要成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、礦物質(zhì)等，成分十分常規(guī)，不會相互反應(yīng)，可以一起食用。并且枸杞和菊花都有明目、潤肺的作用，兩者一起食用，效果更好，且菊花具有平肝的作用，而枸杞子具有抗脂肪肝衰老的作用，兩者一起食用可以有效地滋補肝腎，對肝腎健康有一定的幫助。
枸杞菊花茶一天喝多少為宜
菊花性寒，具有一定的滑利性，過多飲用菊花對胃部會產(chǎn)生一定的刺激，對身體健康有一定的影響，所以在喝枸杞菊花茶的時候，需要控制其用量，一般建議用量為菊花5-8朵，枸杞10-15顆，然后用開水沖泡即可，經(jīng)常喝枸杞菊花茶對改善和保護視力有一定的作用。
枸杞菊花茶怎么泡好喝
材料：菊花5-8朵、枸杞10-15顆。
方法：
1、把菊花放入杯中，加入適量的熱水。
2、待菊花泡開后再加入枸杞。
3、等待一分鐘左右即可，可適當(dāng)加入蜂蜜。
飲用菊花枸杞茶的禁忌
1、不要隔夜飲用
菊花營養(yǎng)價值高，在菊花的有效成分中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種成分具有良好的抗氧化作用，但是黃酮類物質(zhì)不穩(wěn)定，易被氧化，久泡對菊花的功效有所降低，所以現(xiàn)泡現(xiàn)喝比較好。
2、胃寒、體虛腹瀉者不宜食用
枸杞性質(zhì)偏溫?zé)?，體虛腹瀉者食用過多會加重病情，而菊花性寒，胃寒者食用，會對胃部產(chǎn)生一定的刺激，不利于胃腸道消化，因此枸杞菊花茶胃寒、體虛腹瀉者不宜食用。
枸杞泡菊花有什么功效
1、護肝明目
枸杞和菊花都有護肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強療效。能夠緩解視力疲勞、保護視力，枸杞主要是其中含有花青素可以作用于視神經(jīng)細(xì)胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護視力作用。
2、清熱解毒
菊花主要功效就是疏風(fēng)解毒，尤其在夏季的時候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。枸杞和菊花一起泡水喝可以加強清熱解毒的功效。
3、美容養(yǎng)顏
枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預(yù)防因為上火引起的長痘，枸杞和菊花一起泡水喝有美容養(yǎng)顏、抗衰防老、保護皮膚的功效。
4、改善睡眠
枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經(jīng)常性失眠、多夢、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質(zhì)量。
總而言之，菊花茶與枸杞可以說是一種非常好的搭配了，兩者一種飲用可以補腎，但只有輔助作用喔！
