黑枸杞，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，適用于一些皮膚不光滑、松弛且皺紋較多的女性食用。而且對于睡眠質(zhì)量不好、眼睛近視等各類人來說都是非常適用的。然后也適用于長時(shí)間呆在電腦面前、使用手機(jī)等長期處在輻射環(huán)境的人群，那黑枸杞對肺有好處嗎？相關(guān)的介紹如下！
黑枸杞對肺有好處
黑枸杞性平、味甘，含有維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素等成分，其含有大量的花青素，能清除自由基、有較強(qiáng)的抗氧化功能，常食用有增強(qiáng)免疫、延緩衰老、美容養(yǎng)顏、改善睡眠的作用。健康成人食用黑枸杞有很好的保健養(yǎng)生功效，黑枸杞有生津止渴、潤肺止咳的功效。
黑枸杞要喝多久有效
每個(gè)人身體狀況不同，對于藥效的吸收程度也不同，所以這是因人而異的。黑枸杞中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中花青素是黑枸杞中藥效價(jià)值較高的成分?；ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，它抗氧化作用較強(qiáng)，能夠清除自由基，抗衰防老和增強(qiáng)免疫力。食用黑枸杞大概一個(gè)月左右，皮膚狀態(tài)能得到有效改善，睡眠質(zhì)量也顯著提高。
黑枸杞的功效
1、美容養(yǎng)顏
黑枸杞有美容護(hù)膚的功效，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨赜休^強(qiáng)的抗氧化作用，能夠緩解皮膚衰老、預(yù)防皺紋的提早出現(xiàn)。花青素還能預(yù)防紫外線對皮膚的傷害，可以有效防止色素沉著，并且黑枸杞中也含有較多的維生素，維生素對于皮膚保養(yǎng)也有一定作用。
2、養(yǎng)肝明目
黑枸杞可以補(bǔ)腎益精和養(yǎng)肝明目，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨啬軌虮Ｗo(hù)視力和緩解視覺疲勞，適量食用黑枸杞可以改善眼睛紅腫、眼睛疼痛、眼睛干癢的現(xiàn)象。
3、增強(qiáng)免疫
黑枸杞中含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中花青素能夠清除自由基，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。身體虛弱者、體抗力較差者可以適量食用黑枸杞來增強(qiáng)免疫，提高免疫力也需要飲食和運(yùn)動相結(jié)合，不能完全依靠黑枸杞泡水。
4、改善睡眠
失眠多夢的情況越來越普遍，很多人都遇到過失眠的煩惱，失眠會影響到學(xué)習(xí)和工作的效率。黑枸杞中的花青素能夠穿越大腦血液屏障、減少對腦組織的傷害，所以黑枸杞可以改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢的癥狀。
黑枸杞泡水一次放多少
黑枸杞含氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、補(bǔ)精益腎的功效，其有較高的藥用價(jià)值，但是黑枸杞不宜長期且過量食用，因?yàn)楹阼坭接凶萄a(bǔ)身體的功效，過量食用容易導(dǎo)致上火癥狀。一般來說，黑枸杞泡水放15~20粒即可，也可根據(jù)個(gè)人情況增減。
吃黑枸杞的禁忌人群
1、感冒患者
黑枸杞能夠溫?zé)嵘眢w，感冒患者、炎癥患者不宜食用，以免加重病情，不利于身體的恢復(fù)。
2、性情急躁者
黑枸杞屬于滋補(bǔ)類藥材，性情急躁者不宜食用，以免造成上火，導(dǎo)致身體不適。
3、便溏泄瀉者
黑枸杞有滋膩特性，便溏泄瀉者不宜食用，以免會加重腹瀉情況。
綜上所述，用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯，降壓藥用，當(dāng)然的，適宜飲用對于肺部也是有好處的喔！
