玫瑰花性質溫和、男女皆宜?？删徍颓榫w、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、并可消除疲勞、改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，那玫瑰花茶能安神助眠嗎？相關的介紹如下！
玫瑰花茶能安神助眠
玫瑰花性質溫和、男女皆宜，可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、并可消除疲勞、改善體質，長期飲用可改善睡眠。
玫瑰花茶的功效
1、軟化血管
玫瑰花茶能幫助新陳代謝，促進血液循環(huán)，降低血管壓力，達到軟化血管的目的。
2、助睡眠
玫瑰花茶味甘性溫，可以理氣和血，很適合睡前喝，可以幫助神經衰弱的患者舒緩心情，有助于睡眠。
3、緩解抑郁
玫瑰花茶具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
玫瑰花茶什么時候喝
1、上午
玫瑰花茶中含有豐富的維生素，在上午喝玫瑰花茶可以滿足人體所需，而且玫瑰花茶具有一定理氣解郁的作用，可以讓人們保持一天的好心情。
2、飯后1小時
玫瑰花茶中含有蘋果酸，這種酸性物質具有一定的消化作用，在飯后1小時飲用，可以促進食物的消化及吸收，避免出現積食、消化不良等身體不適的情況。
3、下午
玫瑰花茶中含香葉醇、橙花醇、香茅醇等多種揮發(fā)性香氣成分，這幾張香氛物質具有興奮神經的作用，消除疲勞感、舒緩壓力，從而提高工作效率，適合在疲倦的午后飲用。
玫瑰花茶的飲用方法
一、玫瑰檸檬茶
檸檬味道極酸，其中含有的檸檬酸成分可以幫助促進脂肪、糖分和蛋白質代謝，能在一定程度上減少腸胃對脂肪的吸收，玫瑰花與檸檬泡水喝對減肥有一定的好處，而且還可以起到很好的美容養(yǎng)顏作用。
做法：
1、準備玫瑰花3-5朵放入杯中。
2、倒入開水，燜幾分鐘。
3、待水溫稍冷卻后，加入檸檬片，再燜幾分鐘。
4、可以根據自己的口味再調入適當蜂蜜。
二、玫瑰洛神茶
洛神花又叫做玫瑰茄，也是常見的一種花茶品種，其中含有蜂的果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分，可以幫助促進人體膽汁的分泌，加速食物的分解，促進體內脂肪的溶解，對減肥具有一定的輔助作用。
做法：
1、準備5朵玫瑰花、2個洛神花干放入杯中。
2、沖入熱水，加蓋燜3-5分鐘。
3、待其稍冷卻后即可代茶飲用。
三、玫瑰山楂茶
山楂是一種常見的果干，也是常用的一種中藥材，其中含有大量的酸性成分，可以幫助分解脂肪，促進脂肪的排泄，玫瑰花與山楂一起泡水可以起到較好的減肥效果。材料：玫瑰花5朵，山楂10克。
做法：
1、將玫瑰花、山楂干分別洗凈，放入茶壺中。
2、在茶壺注入適量清水，開大火煮沸。
3、然后轉小火續(xù)煮10-15分鐘。
4、去茶湯飲用即可。
四、玫瑰紅茶
紅茶中含有咖啡因的成分，它可以幫助分解體內脂肪，抑制脂肪的吸收，可以起到輔助減肥的作用。
材料：玫瑰花10朵，紅茶包1個，蜂蜜適量。
做法：
1、將玫瑰花放入茶壺中，倒入適量清水。
2、大火煮2分鐘左右。
3、杯中放入紅茶包，沖入玫瑰花水，加蓋悶5分鐘。
4、水溫稍冷卻后，加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
綜上所訴，玫瑰花茶是花茶中的一種，茶性非常的溫和，因此，這樣的茶葉適宜飲用是可以助眠的，但喝玫瑰要是飲用的方式不正確的話也是有副作用的喔！
